光着脚丫子玩耍，是许多孩子的“嗜好”，可父母却不让，理由很多。其实，冬季不时赤脚训练可为孩子身体和智力的发育带来莫大好处—————
★益智双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。
★健身孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足部软组织炎症等脚病的发生。同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、沙石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。
葱、姜、蒜、椒，人称调味的“四君子”，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门高深的学问。
鱼类重点多放姜
鱼腥气大，性寒，食之不当会产生呕吐症状。生姜既可缓和鱼的寒性，又可解腥味。做时多放姜，可以帮助消化。
贝类重点多放葱
大葱不仅仅能够缓解贝类(如螺、蚌、蟹等)的寒性，而且还能够抵抗过敏。
有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做？下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜。
秘诀1想一想“魔鬼身材”的样子
借吃撒气的愤怒食客
1.天秤：很重视的，对他说哪里不好，会马上很紧张的，也愿意改。
2.双鱼：他的成功除了一方面的愿意，也来至另一半的鼓励与期待。
3.巨蟹：很居家，在意家里的和谐，可能也有一点大男人主义，也很能够配合对方。
4.双子：很好沟通，明辨是非，在婚姻关系里，只要有沟通一切就好办。
5.射手：只要自由不被削弱，其他的都会愿意配合。
{娱乐讯}:张韶涵与吴尊关系可说是扑朔迷离，最近她透露身边有不少追求者，但心仪的对象吴尊竟然榜上无名，她指一位名叫“威廉王子”的追求者以细心体贴打动她的芳心，对方目前在英国工作，两人靠着越洋电话传情。
消除脸蛋肿胀感的高钾质餐
牛牛对感情的专注是世人皆知的，好不容易找到一份爱情，就总希望把这份爱情经营的很好，而一但失恋，因为付出太多，牛牛会变的异常不甘心．
第二名：天蝎座 天蝎一直魅力难抵，所以身边总是不乏蚊子苍蝇，于是能够留下来的肯定是＂上品＂，一旦天蝎发现这个上品最后不合格，就会认为自己很失败，于是自我折磨．
第三名：巨蟹座 爱上一个人时，巨蟹的母性会得到最大的激发，她会很温柔地对对方，容忍对方的缺点，一旦失恋，就象母亲失去了孩子似的伤心．
第四名：摩羯座 摩羯喜欢稳定，不管是工作，生活还是爱情，她都希望能够在自己的控制范围之内，一旦男友脱离了她的控制范畴，她就会很抓狂．
第五名：处女座 处女非常挑剔，所以她的爱人很难得．得到个爱人后就会死心塌地，于是就算一段爱情关系已经终结，她仍会很不舍，甚至在下一段爱情中寻找与前任爱人相似的影子．
过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的几率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。
研究人员说，目前仍不清楚喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因。研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
男性采用蹲位排尿最健康
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
排尿间隔最好一小时一次
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下：
台湾的三日断食法是目前台湾最流行的减肥方法，是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法，不但让长时间大吃大喝的超负荷内脏得到休息，还能达到减肥的效果，更能够让长期困扰你的寒冷体质得到改善。屡屡减肥却失败的你，不妨试试。
“干净门前福不来。”
很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多
一 买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。“闹钟”只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。
二 如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。
三 每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。
临床报道，近年来，药物引起的阳痿有明显增多的趋势，不容忽视。究竟哪些药物会引起ED、让人扫“性”呢？
历代医学专著对墨鱼的医疗保健作用评价较高。墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、祛淤止痛的功效，用于月经失调、血虚闭经、崩漏、心悸、遗精、耳聋、腰酸肢麻等。墨鱼蛋性味咸，具有补肾填精、开胃利水之功效，用于肾虚所致的遗精、滑精。海螵蛸性味咸、涩、微温，具有收敛止血、制酸等作用，用于胃酸过多、胃及十二指肠溃疡、小儿软骨症等，外用可止血及治皮肤溃疡、目翳多泪、阴囊湿疹等。以下介绍几种墨鱼药膳。
补骨脂墨鱼汤
补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
