下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。

　　让你的事半功倍得妙招

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    我的一个山东姐姐昨天Q聊时告诉我，她老公总是怀疑她在网上谈恋爱，严禁她上网时打字，怕她和网友聊出感情来，动辄就要查她的聊天记录，还喜欢翻她的手机短信，费尽心机地想从中发现蛛丝马迹，她觉得很是烦恼，所以一古脑给我倒了一大缸苦水。

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　　一 利用微强力按摩来调整轮廓

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白羊座
女：漂亮指数：40%
此类女生可能胖了点，又可能瘦了点，但本质是漂亮的^_^

男：75%此类属于天生迷人。

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    据英国《每日邮报》7日报道，研究人员发现，口红和指甲油中发现的一种化学物质可能会引发乳癌。这项研究显示，这两种化妆品中的邻苯二甲酸丁苄酯(BBP)能干扰乳房组织的正常发育。

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    凡与月经周期有关而出现的以明显下腹部疼痛为主，不论痛在经期、经前、经后，或两次月经之间，有规律的发作，以致影响工作及生活者，均属于"痛经”的范畴。由于子宫内膜异位症，常以月经来潮时出现下腹部胀痛为主要临床表现，故亦将其附于本章内介绍。

　　痛经以青年女性发病率最高，但也有部分中年妇女患痛经者。如果月经刚刚来潮就有周期性腹疼者，称为原发性痛经。如果月经来潮后数月或数年以上，由于种种因素而引起痛经者，称为继发性痛经。倘若在月经来潮的头1～2天里，或经行期间有轻微的小腹部坠胀作痛，对工作与生活无任何影响者，可视为生理现象。

　　痛经的发生常由情志所伤，起居不慎，或六淫为害，或先天禀赋不足等因素，致使冲任、胞宫气血运行不畅，因不通而痛；或致冲任、胞宫失于濡养，因不荣而痛。

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　　爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。

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   胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，此外它还有滋润皮肤的作用。

   胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。 

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    1、不断从薪水中拨出部分款项存起来，5%、10%、25%都可，反正一定要存；

    2、搞清楚你的钱每天、每周、每月流向哪里，也就是要详细列出预算与支出；

    3、检查、核对所有的收据，看看商家有没有多收费；

    4、银行卡只保留一张，能够证明自己的身份就够了；

    5、自带饭菜上班，每年可省下2000元，用它存来作退休基金；

    6、与人合乘公共交通工具上下班，节省停车费、汽油费、保险费以及找停车位的时间；

    7、多读些有关修理、投资致富的“实用手册”，最好从图书馆借，或从因特网下载，省钱；

    8、简化生活，房子不用太大，买二手商品，到廉价商店、拍卖场等处购物；

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   怀孕了，4个秘诀告诉你，孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事，让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光。 

　　“早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈”

　　上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活？或是深夜加班，把企划在明天的Deadline之前赶出来？礼拜六，喜欢在被窝里赖到中午才起？这些，都曾经是你再正常不过的生活吧。

　　但是，医生大概不会告诉你——过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝！

　　从现在开始，你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。

　　还有，你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力哦，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。

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    许多人都习惯早晨起来把袋装牛奶丢进微波炉里或放在开水里加热当早餐食用。专家认为，这样加热牛奶是不科学的。

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　　这个月属鼠的人总运还不错。单身人士不难与心爱的人手牵手，如意爱情美滋滋。学习工作多一点自信与热情，把握重点就会有不错的成绩。这个月要特别注意调整好心太，对钱看淡一些，会过得更快活。在身体健康方面，别太粗心大意了，防寒保暖，以防感冒。让自己过得舒舒服服的。

　　爱情：★★★★

　　爱情在本月很是看好。优雅的气质就已经吸引了一大群的异性了，再加上这么好的爱情运，就更是让人羡慕了。单身人士大有机会与心爱的人手牵手享受幸福时光哦。不过上半月不必急着向对方表白或是很快地接受对方，留点神秘给彼此。下半月找个好时机向对方吐露爱意，会顺心顺意哦。

　　财运：★★

　　这个月可把心思放在学习工作中，至于赚钱投资得看好机会，时机成熟再考虑投资，才更有胜算，进账的机会也就更大。生活过得充实快乐也是一笔大

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　　1、柠檬是对付斑点的高手？

　　“秘笈”来源：美容专家

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　　2.过度以自我为中心的男人，不配拥有妻子和恋人。

　　3.爱情是一种错觉，错到恰到好处的时候，又对了。爱情就是这样一种负负得正的东西。

　　4.对于文学作品，恋爱中的女人不可中毒太深。

　　5.不把全部梦想寄托在男人身上，女人的身与心才是真正自由的。

　　6.有的人是你命中的灾星，聪明的你一定要学会辨认，并及时纠正自己，让灾星远离你的生活轨迹。

　　7.世上没有美满的婚姻，只有合适的婚姻。

　　8.擅长甜言蜜语的男人大都是花心大少。

　　9.节制爱情是收获更多幸福的好办法。放纵只会让女人失去美感。

梦幻迪士尼 iriver Mplayer可爱亮相

首先我们要向大家介绍的，就是近期在国内用户中间引起狂热讨论的iriver Mplayer，这款产品采用了经典Disney的米奇造型，可爱的外观令不少MM玩家爱不释手。我们看到它整体造型就像一个米老鼠的头部，如果只把它挂在包包上而不告诉你它是MP3的话，你绝对会认为这一款多么漂亮的小挂件呀！

iriver Mplayer行货在国内上市  

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　　专家提醒，男性关注自身健康不应只把视线投向前列腺、ED等问题，整体健康更值得注意。

　　实际上，男人要健康，不能仅仅把视线投向“下半身”问题。专家指出，除了生殖系统疾病，心血管、肝、肺、肠胃等方面的躯体疾病也在严重困扰都市男人。越来越多的男人在为肥胖、脱发等“面子”问题苦恼，为压力过大产生的“心病”而伤神。“问题男人”如何自救？女性应怎样向自己的伴侣伸出援手？本报特邀专家为您支招。

　　身体问题：男人比女人更易伤“心”

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　　白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。这就好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力；只有在手机完全关机的状态下才能将电充满。夜间保养就相当于关上手机充电，这样才能为肌肤彻底全面地补足能量。

　　超强渗透力，给点阳光就灿烂

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