浴后按摩5分钟赘肉轻松除(图)

发表于 2007-12-20 20:05 　阅读(292) 　评论(0) 　　　

浴后5分钟赘肉轻松揉走(图)

http://www.51daifu.com 日期：2007年11月27日来源：太平洋女性网

1、手臂

　　按摩方式：徒手

　　按摩方法：

　　A、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

　　B、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

　　目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！

2、胸部

　　按摩方式：徒手

　　按摩方法：

　　挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。

　　目的：防止胸部下垂、紧实胸部。

3、侧腰部

　　按摩方式：徒手

　　按摩方法：

　　A、双手由后往前用力推挤。

　　B、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。

　　目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。

4、腰腹部

　　按摩方式：滚轮

　　按摩方法：

　　画圆按摩腰腹部赘肉。

　　目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

　　5、臀部

　　按摩方式：徒手

　　按摩方法：

　　左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。

　　目的：防止臀部下垂，提高臀线。

6、腿部

　　按摩方式：徒手

　　按摩方法：

　　小腿：双手交替往上推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。

　　大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外

而内用力推揉。

　　目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

7、大腿

　　按摩方式：滚轮

　　按摩方法：

　　小腿：从脚踝往膝盖方向，由下而上画圆按摩。

　　大腿：从膝盖往大腿方向，由下而上画圆按摩。

　　目的：对付腿部橘皮组织，美化腿部线条。

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路过：写得太好啦!
上野三木：好，理智的成份多，是正确的，有人说中国百分之七十的夫妇想离婚，而实际远低于这个数，那些想离以不离的夫妇不知日子是怎么过的，我怀疑这一大群构成了社会上“情”的大不安定因素，读读这些也许有益吧。
诺名：我说不要好啊
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7：不要被现在的幻想所迷惑了,你是个很富有的人,不要有任何愧疚,性这东西不要想就没事了.和女朋友再一起可以做的事也很多.有空多出去走动走动,外面的空气会让你放松,忘却烦恼.

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