中央军委保健委员会专家组成员伍后胜教授，曾为许多中央领导人

做保健治疗。伍教授认为，根据科学预测，人的寿命可达120岁，动脉硬

化一般从60岁开始。但由于“透支健康”等原因，很多人30岁就出现动

脉硬化，40岁患上冠心病的也大有人在。伍教授提醒，35岁至45岁是疾

病形成时期，45岁至55岁是疾病爆发时期，60岁则相对平衡。因此，这

个年龄段的人群更应懂得养生之道。除改掉吸烟、酗酒、熬夜等坏生活

习惯，保持良好心态外，应做“四个八”———睡眠八小时，三餐八分

饱，一日八杯水，日行八千步。同时，饮食清淡，以粗茶淡饭为主，荤

素搭配得当，多吃水果。

有些人的睡相很美，睡姿就像白雪公主 、睡美人一样优雅，看了以後都会忍不住想偷亲他们一下；有些人则很有气势，睡姿成大字型，古代称这种睡 姿是皇帝相；另外还有人睡觉竟然可以像时钟一样旋转，每隔一段时间看他，他的头永远在不同的方位。"_"现在就来看看你的睡姿，探探你对异性的关心度吧!

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　　蒋雯丽说其实她当了妈妈后，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如

　　运动流一身汗，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，她请专家指导，科学地制定了一套瘦身秘诀：经常吃咖喱也可以瘦身吗？

　　秘诀一：

　　早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。

　　晚餐后便坚决不吃任何东西。

   秘诀二：

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　　首先要学会充满自信

　　在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。 “男人追求的极致是成功，女人追求的极致是幸福”的名言也日渐黯然失色。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的。渴盼男人赐予你幸福永远是被动而不安全的。

　　一位年轻的女记者在挤身于记者行列之前，只不过是一个极其普通的农家女青年，她高考落榜后，不甘消沉，勤奋苦学，来到一家大报社毛遂自荐要当一名记者，不要一分钱工资，靠写稿维持生计。几年下来，她成了一位颇有名气的记者。

　　男人欣赏乐观自信的女人。这个世界上自强自立的女人多了，男人背负的精神压力就比较小。而且，一个男人能与一个不仅只满足衣食之安的女人共度人生，生活永远不会陈旧，人生也不会走向退化。

　　其次要学会高贵

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　　人到中年，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。

　　腰身粗壮的人：

　　一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住：千万别因嘴馋而吃夜宵。

　　大腹便便的人：

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　　秃顶

　　■前列腺癌和心脏病

　　■开始出现前秃的男性患心脏疾病几率提高了9％，顶秃男性提高了23％；如果顶部头发全部掉光，这一几率将提高到36％。

　　■脱发可能是由青春期时的睾丸激素水平导致的。男性患前列腺癌的风险可能与体内的睾丸激素水平有关。另外动脉粥样硬化的出现和血栓的形成均与荷尔蒙有关。

　　手指很长

　　■抑郁症

　　■主要针对手指长的男性，尤其是无名指较长的男性，女性没发现与此有联系。

　　■母体第8周时分泌了过多的睾丸激素，可能影响中枢神经系统，最终让男性成为抑郁症高发人群。而此时睾丸激素在手指的发育过程中扮演了至关重要的角色。

　　两只手不对称

　　■较低的精子数

　　■在受调查的生育能力最低的男性中，五分之一拥有不对称的手，在某些测量数据上差异超过0.4厘米。

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　　在恋爱的过程里，还是给男人们一些不大不小的阻力，让他总有一种渴望，一种彻底了解你的渴望，这才是真正的会爱和懂爱的人所要经历和做的，因为爱本身就是一场战争。

　　暧昧的矜持，其目的不是要拒人于千里之外，而是要让他一直保持高度的进攻状态，也是为自己留一点后路，他不会因此而不理你，只会对你更加的尊重，被别人喜欢是容易的，但是让别人尊重就需要付出一定的努力。

　　只有这样的爱，才会显得高贵而华丽。当然这个尺度是在你的手里，如果太过就会让他远离，所以也要适当的暧昧哦！

　　1、学习在他面前弯腰拣东西，相隔不要太近，也不要太远，以一米到一米五为最佳，不要小看这个动作，这是个很性感的动作，略带了那么一点诱惑，其他的都是他的事了，与你无关。

　　2、吃饭时，适当的AA制几回，偶尔也要请他吃一些东西，比如，冰激凌，瓜子，薯条什么的，在吃的时候，给他纸巾，但不要为他擦嘴。

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　　曾经，她是“少男杀手”，纯情的气质无比清新；如今，她是“七十二变”的时尚天后，或性感或妖娆的味道让人着迷。

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No.1 错误的洁面方法，有时会成为护肤的障碍

睡眠状态中，皮脂、汗液等也会弄脏肌肤，洗面产品的基础选择方法是选用适合肌肤状况的产品。肌肤属于特别干燥粗糙的人，洗面产品有时还能成为肌肤的负担。根据自己肌肤的情况调整洁面方法是 “清晨美容” 的理想形式。

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　　建议爱养花草的市民应及早“清理门户”。52种致癌植物包括：

　　据报道，耶路撒冷大学的研究人员日前首次公布了《老鼠骨骼断层扫描图》，图中清晰地展示了老鼠骨骼结构的细部特征，包括极微小的骨骼，其精确程度到毫米。如果把老鼠按比例放大并舒展开来的话，那么除了脸部、足部和尾巴外，老鼠的骨骼构架同人类相比，几乎没有什么区别。此外，在病理上，老鼠和人类的骨细胞也有很多的共同之处。

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你的薪资涨了吗?

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受不了了，学校里的BT学生，吐血的解答，真的是能让老师崩溃！你身边有这样的人吗？

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　　Living room 起居室

　　值得注意的细节：文艺复兴时期的壁画；材料丰富的座椅；自由组合分隔的架子

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