最近因为身体原因，需要多喝水，因此就特别注意这方面的信息。结果不看不知道，一看还真吓了一跳，因为经常大量喝水可能引起水中毒。
汉语里有个词叫适度，意即凡事都要讲个“度”，一旦过度，那可不是闹着玩的，就连喝水也不例外。按道理来说，水是最好的医药，多喝水有利于促进新陈代谢，保持身体健康，但经常大量喝水可得注意了，弄不好会喝死人的。别以为我在危言耸听，先看看下面几个例子吧：
2005年，美国加利福尼亚大学学生联谊会上，一位年仅21岁的学生因为饮水过量而死亡；
2007年，一位28岁的美国姑娘参加一场喝水比赛，她在3小时内喝下了6升纯净水。比赛结束，她回到家里就开始头疼，不久便死于水中毒。
《新英格兰医学杂志》曾在一篇研究报告中指出，六分之一的运动员都有不同程度的低钠血症，原因是他们经常大量饮水。所谓低血钠症，就是血液中的盐浓度过低（注意，这又是一个过“度”），严重时会导致水中毒，表现为头痛、乏力、恶心、呕吐、尿频，甚至精神错乱。所以一些经常跳舞或运动的人，渴了就操起水瓶猛灌一通，这是非常危险的。我们经常听老人讲，不能暴食暴饮，所谓“暴饮”可能就是这个意思吧。
医学资料显示，人体中66%都是水，人体内肾控制着水盐等溶解物的量，起着过滤血液的作用，多余的水份通过尿液排出体外。如果一个人短时间内喝水过量，超过了肾的处理能力，血液浓度就会急剧下降，体内过多的水份就会进入脑部，引起水肿，表现为癫痫、昏迷、呼吸困难，甚至死亡（不知道骂人脑子进水的说法，是不是由此而来？）。
当然，一般来说多喝水还是有好处的，但前提是不能过度，应适可而止。