浑圆的肩部使女人显得更加性感，它会让你拥有更加完美的正面、侧面曲线。现在向你介绍三个简单易行的健身动作，经常锻炼，就能让你的肩部线条更加迷人。

这三个动作很类似，分别是：哑铃前平举、哑铃侧平举、哑铃俯身侧平举。哑铃前平举：站立，双手垂在体侧、持2～8公斤重的小哑铃。如果没有哑铃，可以用方便握持的重物替代，比如书籍、饮料瓶等，匀速将双臂向前抬起至与肩同高，暂停，然后缓缓下放；哑铃侧平举的起始姿势同上，只不过向身体两侧上抬双臂；哑铃俯身侧平举则需要俯下上身，两臂向两侧张开至与地面平行。

这三个动作可以按顺序每个动作训练两组，每组12～15次。它们能分别锻炼肩部的前、中、后三部分肌肉，促使血液携带更多的营养奔赴肩部，生长出更圆润隆起的性感双肩

发表于 2007-11-15 10:33 　阅读(316) 　评论(0)

　　《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢？

　　胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。

辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。

　　过于油腻。晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，或百合莲子小米粥，能起到安眠的作用。

　　睡前喝酒。

查看全文 发表于 2007-11-15 10:31 　阅读(908) 　评论(0)

一个很感人的故事，仅以此献给所有爱这个世界的人们。——转载自《意林》

   那还是我当兵的第二年，发生在我们哨所的事情。

我们哨所建在中俄界河最窄的一处，站在这边能清楚的听到对面俄罗斯人说话的声音，因此我们哨所也是许多偷渡者觊觎的地段，每天我们都要严密监控周围。哨所有一个特别的成员——警犬贝贝，贝贝血统很纯正，机智勇敢，在哨所这几年立下不少大功，给我们枯燥的生活增添很多乐趣，战士们都很喜欢它，我们称它为哨所之花。

   这一年开春，界河的水特别浅，班长说，这是重要时期，大家就是睡觉也得给我睁一只眼睛。这时，我们的哨所之花贝贝生下五只小狗，可小狗出生后却不叫，拎起来都软绵绵的耷拉着脑袋，没有一点气息。原来贝贝怀孕期间忽发高烧，导致小狗胎死腹中。贝贝不能接受小狗已死的事实，不停的舔着小狗，试图叫它们爬起来吃奶。我们想把小狗拿出去掩埋，贝贝疯了一样冲我们咆哮着，不许我们拿走小狗，班长摇摇头说就随它去吧，贝贝毕竟是第一次做母亲。

查看全文 发表于 2007-11-15 10:27 　阅读(567) 　评论(0)

　　 第一少生气。如果气偏偏找上门了，那怎么办呢？对付生气最好的技巧，就是一件事不生两回气，甜蜜的事常回忆，生气不能保持连续性。
　　
　　第二多梳头。苏东坡59岁被贬的时候，面色憔悴，头发也白了，他想出一个办法，就是晚上散步梳头。你也可以试试，早、中、晚各梳一次，一次至少梳100下，最好用桃木或牛角梳子。梳头时梳子必须贴着头皮使劲往下按，跟耕地一样，要把僵硬的土地弄松软了，使盐碱地能出苗。看，秃顶的地方又长出了新发。
　　
　　第三练手功。练手功对健脑极有好处，如果有时间，你就搓搓手背、做做手操，开会间隙都不要太老实。其方法是先握紧十个手指，然后弹出去再收回来。其实一个人灵活不灵活、健康不健康，也体现在其手脚是否灵活上。
　　
　　第四常泡脚。经常用高木桶泡脚，从小腿肚子以下泡，这样效果才好。泡完后按摩，按摩完再用力搓，整个过程在25分钟至半小时左右。
　　
　　

查看全文 发表于 2007-11-15 10:13 　阅读(667) 　评论(0)

　　忧患之一：身体虚弱，素质下降，适应能力越来越差。
　　
　　一是因为现代人类通过科学技术使自己的生活条件大大改善，而锻炼机会却越来越少，容易陷入肥胖、动脉硬化和心脑血管病的陷阱。二是由于人类生活条件和医疗条件明显改善，面临自然选择的压力已经大大减轻，不可能再像野生动物那样靠自然选择和适者生存的过程淘汰有害基因，那些携带有害突变基因、体质虚弱的人也可以生存和繁衍后代，使人类整个种族群体的有害基因积累日渐增加，体质日益衰弱。
　　
　　忧患之二：过分讲卫生，讲究舒适，生活中过度自我保护，使机体接触病原体的机会减少，抵抗力下降。
　　

查看全文 发表于 2007-11-15 10:11 　阅读(604) 　评论(0)

　　男女之间的关系，其实很错综复杂。有人一直在说：男女之间没有纯粹的友谊。姑且不论他的立论是否正确，这也是个“鸡”和“蛋”之间的关系，人云亦云，各综其是各抒己见，每个人的立场不同看法也不同。

　　姑且就当作男女之间没有纯粹的友谊，那么在长期交往的男女之间会存在哪些关系呢？

　　一般看来男女间存在着四种关系：

　　恋人、情人、性伴侣、红（蓝）颜知己

　　纯粹的一夜情人之类的“露水”情缘，属于“速食”类，不属于这里讨论的范畴。

　　第一种：恋人

　　恋人自不用说了，两情相悦，恩恩爱爱卿卿我我，是为了踏向红地毯的那端，为了营造一个爱的小巢。那是我们大家都推崇渴望，至少也是经历过的一个男女之间的最美好的关系。

　　而余下的三种关系则是许多人极其容易搞混的。尤其是在成人的网站里，无数的男女交往在情于欲的世界里，虽说有所谓的游戏规则，但是都是在迷懵中进行。许多人把这三者的区别混淆在一起，由此而产生了许多无谓的困扰。

　　第二种：情人

查看全文 发表于 2007-11-14 17:31 　阅读(4713) 　评论(0)

信贷紧缩并没有阻止世界上一批最大的高科技公司继续其并购热潮。软件正如一位分析师说的那样是“炽热的”

查看全文 发表于 2007-11-14 15:41 　阅读(770) 　评论(0)

查看全文 发表于 2007-11-14 15:34 　阅读(1112) 　评论(0)

“今年上半年的销量数据表明，东风标致销售的2.75万辆307中1.6L车型占了70％；速腾的1.6销量是它1.8T加上2.0L销量总和的两倍。在三厢伊兰特销售5.5万辆、赛拉图销售3.5万辆的数字中，1.6L所占的比例更超过了96％，1.6L占据了主流中级车型销量的绝大多数。作为A级车市场的重要一员，马3自然不会放过1.6L这块肥肉。7月28日，经过了紧锣密鼓的前期准备，1.6L马自达3以12.68万~14.68万元的价格正式开启了A级车市场的征程。马3在上市后大概一周的时间，旋即对外公布了降价的消息，8800元的优惠价格足以让很多消费者着实的震撼了一把。

    事先，很多车型都采取过降价这一惯用手法，降价本无可厚非，并且好多车型因为及时采取了相应的价格策略，都在销量上有着卓尔不凡的表现，前后表现判若两“车”，一汽大众“突破07”行动前后的速腾就是成功的典型。但是马3作为一款新上市的车型，上市即降了8800元，这样的市场策略让很多消费者始料未及，然而降价并没有就此打注。就在上周二，马3上市刚满三个月的时间，再次祭起了降价的屠刀，来自北京地区一汽马自达4S店消息称，1.6L马3的市场售价又降低了4000元。

    

查看全文 发表于 2007-11-14 15:31 　阅读(825) 　评论(0)

   加息预期萦绕下的脆弱心态面临拐点

查看全文 发表于 2007-11-14 15:22 　阅读(766) 　评论(0)

查看全文 发表于 2007-11-14 15:10 　阅读(330) 　评论(0)

其实创业是一件十分辛苦的事情，现在是凌晨一点半了，还不能安心入睡，还有一些事情需要处理，今天的事情必须今天处理完，更不能拖到明天，并且全部要自己处理，没有人能帮自己，更没有助手。

虽然创业是一件很艰苦的事情，大凡许多创业者会在枯燥无味的创业过程中寻找一些乐趣，保持积极的心态，调节情绪，每当自己曾经想放弃的时候，总会在头脑里找一些不能让自己放弃的理由，寻找一些精神支柱和鼓励。笔者目前运营的在线记帐网——虽然没有什么耀眼的成功光环，反而和许多普通的创业者一样，重复着走无会员、无知名度，没资金的老路，并且是在苦苦的坚持着。因为没有会员，所以需要更加努力的宣传和吸引会员，因为没有知名度，所以拼命的宣传，增加暴光率，因为没有钱，所以请不起人，所有的事情必须自己亲自去执行。许多人看这个文章的时候，估计心里就在骂我，又是一个广告软文。是的，这个文章的确是为了宣传我的财客在线，是为了提高财客在线的知名度，是为了增加会员注册数，为什么呢？因为目前我是最缺少这些，假如有钱的话，还会深夜里坐下来写这样的文章吗？肯定不会的？虽然大家在看这个文章的时候，觉得很反感，但是在反感的同时，其实也有一些收获的，至少可以看到创业者身上的执着和努力，以及拼命精神。

查看全文 发表于 2007-11-14 15:07 　阅读(345) 　评论(0)

清康有为《广艺舟双楫》云：“

查看全文 发表于 2007-11-14 15:05 　阅读(341) 　评论(0)

地球上没油了、加油站里也没油了！

中国新能源优先发展磁能源汽车的十大优势（组图）

查看全文 发表于 2007-11-14 15:02 　阅读(258) 　评论(0)

临近年底，各种十大排行榜接替出笼。日前，一自称为“中国光棍协会”的组织在其网站上公布了"2007年中国十大(男)光棍高校"以及"2007年中国十大(女)光棍高校"等榜单。据了解，上“中国十大(男)光棍”榜的全部都是理工类高校。获得“冠军”的是位于合肥的全国重点理工大学中国科技大学。而上“2007年中国十大(女)光棍高校”榜的绝大部分是艺术师范类高校。北京电影学院摘得桂冠，其理由是影视剧中活跃的很多美女来自北影，上榜理由竟然全是因为美女众多。“中国光棍协会”称，此次公布的榜单是经过一个多月的网络与电话问卷投票评选出来的。(11月9日新民网){PS..0}{PS..1}

　　时至年终岁尾，正是各种排行榜出笼的最佳季节，就在别的排行榜还没来得及出炉之际，一个名叫“中国光棍协会”的组织急不可待地在其网站上公布了“2007年中国十大(男)光棍高校”以及“2007年中国十大(女)光棍高校”榜单。将中国的“光棍高校”公之于众。

查看全文 发表于 2007-11-14 14:57 　阅读(191) 　评论(0)

飞向宇宙的俄罗斯“光子-M3”科研卫星搭载了五十多只沃罗涅日蟑螂，以便研究失重对活体的影响。26日这些蟑螂将返回地面。

沃罗涅日医学院生物生态教研室助教德米特里·阿佳克申24日向俄新社记者披露了上述消息。阿佳克申说：“沃罗涅日医学院大学生赢得了"实验"比赛奖项。他们推出了自己的项目，即为研究失重对活体的影响而提议向宇宙发送54只普通棕黄色蟑螂。”

他指出，挑选棕黄色蟑螂研究并非偶然：它们无需进食进水就能存活一个月以上。

此外，它们身材小体重轻，可以将它们大量发送到宇宙。这对于精确实验非常重要。

查看全文 发表于 2007-11-14 11:17 　阅读(236) 　评论(0)

    冬季天寒地冻，大家都喜欢窝在家里享受暖气。这就出现了一个难题：不开窗通风，怕憋出病来；开窗通风，又怕冷空气进来给吹病了。中国人民解放军空军总医院前任护士长刘秀清提醒大家：冬天更要开窗通风，而且要讲究方法。
　　
　　“据统计，我国每年因室内空气污染导致的死亡人数为11.1万。冬天空气干燥，微生物繁殖和传播速度加快，人体呼吸系统的抵抗力降低，更容易引发呼吸道疾病。”刘秀清介绍说，开窗通风时，应注意次数、时间、环境和室内人员情况。
　　
　　第一，最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。“有人认为开窗次数越多越好，其实并非如此，因为频繁开窗会使室温降低，老人和孩子容易生病。”
　　
　　第二，房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短一些；房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间应长一些。以80平方米的房间为例，在无风或微风的条件下开窗20分钟左右就可使致病微生物减少60%。
　　

查看全文 发表于 2007-11-14 11:15 　阅读(255) 　评论(0)

　　宝宝从很小的时候睡觉就总是蹬开被子，晾着身子睡，即使用睡袋也无济于事，天凉时我一旦照顾不到，宝宝就被冻感冒了，为此，我询问过许多新妈妈，都很伤脑筋，没有什么好办法。后经过逐渐摸索试验，我找到了一个好招，即自己设计睡袋，很有效，供大家参考：

　　找来一条长方形毛巾被，对折，开口向上；

　　将两侧下1/2处缝严，上1/2处钉几粒扣子，前后片扣好；

　　上边后片缝两根带子（切忌：带子不宜长），跨过宝宝肩，扣在前片上，这样一个简易可行的睡袋就制成了。

　　宝宝睡在里边，就像穿了一个下边封口的大吊带背心，外面盖上被子，宝宝就再不容易蹬开被子了，妈妈们也可高枕无忧了，有兴趣的朋友不妨一试。

发表于 2007-11-14 11:12 　阅读(276) 　评论(0)

 

易中天：我和于丹犯了“游荡罪”

于丹：读孔子可以提升幸福感

刚刚分别以1060万和680万荣登“2007年中国作家富豪排行榜”亚军季军的于丹与易中天，将于本月20日推出两人联手打造的新书《从星空到心灵——易中天于丹演讲对谈录》。

查看全文 发表于 2007-11-14 11:09 　阅读(271) 　评论(0)

　　秋季，一天中的温差变化较大，有些体质差的孩子着凉后出现了咳嗽不止的情况，尽管吃了很多抗生素及止咳药，但是效果却不明显。

　　小儿的肺为娇脏，不论何种原因引起的咳嗽都与肺脏密切相关。另外，小儿柔弱的肌肤，对外界寒暖变化调节能力差，秋季空气中的水分减少，很容易导致出现口干舌燥、皮肤干涩、咳嗽无痰的现象，中医称之为“燥”。秋季昼夜温差较大，邪气会随风侵袭机体引起发病，无论邪气通过哪种途径进入小儿机体，肺总是首当其冲受到损害，从而表现为外感咳嗽的证候。不但咳嗽剧烈，而且持续时间较长，有时可长达半月以上。有的孩子白天咳嗽尚轻，越到夜深人静之时，咳嗽越剧烈。

风寒犯肺引起的咳嗽，中医治疗以散寒宣肺为主。一般简单的几剂小药煎熬成汤，每次让孩子分几次服用，几天后咳嗽便会止住。如果以梨煮水喝，或用少量川贝加梨煮汁喝汤吃梨肉，则效果会更佳。

发表于 2007-11-14 10:32 　阅读(293) 　评论(0)

 

近日美国有研究表明， 蓝色灯光有利于提高孩子的智商。“如果你要用积极的方法开发孩子的智力，最好的方式就是让他们处于蓝光环境下。当眼睛感受到蓝光时，大脑就会受到刺激。即使双眼闭合也是如此。”专家说，因此，在儿童房间内安装蓝色灯是一个不错的选择。一些研究也显示，蓝光能激发人的情绪，有助于保持旺盛精力和驱除睡意。

颜色对儿童的智力是有影响的，因为不同的色彩通过影响儿童的视觉来影响儿童的智商、情商和性格。长时间接触黑白色会对儿童的性格产生不良影响。

儿童早期的智力开发关键期是1～3岁，智力的开发应该从视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五个方面入手，比如喂奶的时候听听舒缓的音乐，高兴的时候听些欢快的音乐，但是不要太吵。五种不同的感官刺激会在大脑中形成一个刺激神经的网络，这更有利于唤醒和提高儿童智商。

发表于 2007-11-14 10:27 　阅读(284) 　评论(0)

　　又到了吃橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。吃橘子应注意以下几点：
　　
　　1.控制食用量 据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。
　　
　　2.橘子不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
　　
　　3.橘子不宜与牛奶同食 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
　　

查看全文 发表于 2007-11-14 10:26 　阅读(2220) 　评论(0)

 

　俗话说：“一夏无病三分虚。”立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力等。

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意七忌：

　　一忌无病乱补。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

　　二忌虚实不分。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码用膳对象应分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药，容易导致“火上加油”。

　　三忌多多益善

查看全文 发表于 2007-11-14 10:23 　阅读(236) 　评论(0)

开盘价：指每天成交中最先的一笔成交的价格。

收盘价：指每天成交中最后的一笔股票的价格，也就是收盘价格。

成交数量：指当天成交的股票数量。

最高价：指当天股票成交的各种不同价格是最高的成交价格。

最低价：指当天成交的不同价格中最低成交价格。

升高盘：是指开盘价比前一天收盘价高出许多。

开低盘：是指开盘价比前一天收盘价低出许多。

盘档：是指投资者不积极买卖，多采取观望态度，使当天股价的变动幅度很小，这种情况称为盘档。

整理：是指股价经过一段急剧上涨或下跌后，开始小幅度波动，进入稳定变动阶段，这种现象称为整理，整理是下一次大变动的准备阶段。

盘坚：股价缓慢上涨，称为盘坚。

盘软：股价缓慢下跌，称为盘软。

跳空：指受强烈利多或利空消息刺激，股价开始大幅度跳动。跳空通常在股价大变动的开始或结束前出现。

回档：是指股价上升过程中，因上涨过速而暂时回跌的现象。


查看全文 发表于 2007-11-13 21:49 　阅读(274) 　评论(0)

1、分红能说明一个问题，那就是基金的证券持仓量减了，而其帐面上的现金存量增多了。这是通过抛售股票来实现的，因此，说它今后会涨得慢了，是有一定的道理的，但这对于小规模的基金来讲是这样，对几十亿或上百亿的基金来讲，并不一定就是涨慢了。大基金进行调仓，把部分股票获利了结，把赢利送给持有人，这是基金的一种经营风格，这是让基金持有人保持长期持有的一种信心表示。
2、基金分红确实是返还了一部分钱给你，因为份额没变，而净值因分红而下降，你手上则多了分红的现金，总值没有变。这种说法是对的。如果你选择的是分红再投资，那么你手上的份额将增多。
3、基金分红无所谓好不好，这只是基金运作的一个方式，是保持现金与证券持有结构的一种形式，我的认为是至少可以降低风险，特别是在目前的震荡行情中，这是规避风险的一种好的方法。在牛市中分红则享受不到上涨带来的净值迅速提高了，这才可以认为是不好的做法。
发表于 2007-11-13 21:48 　阅读(329) 　评论(0)

目前，市场中的人士普遍认为2008年北京奥运前A股市场不会深幅调整，中国举办奥运会给经济带来强劲动力。纵观曾经举办过奥运会的国家和地区，当地股市也的确都在奥运当年创出阶段性行情甚至是历史行情的新高。韩国汉城奥运前期，韩国KOSP指数突破700点，全年涨幅高达70%。 然而，不同的国家有不同的国情，如何正确看待中国股市的“奥运效应”？“奥运后”现象会不会对中国股市产生负面影响？
在中国举办奥运会，从经济增长的角度来说，影响的程度不会像韩国和澳大利亚那么巨大。奥运会的举办，将主要对北京旅游概念、地产概念等股票影响较大。不过，其带动的范围还是集中在环渤海湾地区，不会扩大到全国，即使有也不会太明显。
另外，中国目前还是一个制造业大国，第三产业占国民经济的比重还是比较小，目前的数据大概是40％左右，远远低于韩国、澳大利亚等发达国家。而一般来说，奥运等大型活动对服务业的带动和影响是最大的，由于这方面中国经济存在结构性的缺陷，所以奥运对经济发展的带动效应也会偏小，从而对股市的影响更小。
发表于 2007-11-13 21:47 　阅读(331) 　评论(0)

上海市肝病研究中心主任瞿瑶指出，“

查看全文 发表于 2007-11-13 21:08 　阅读(259) 　评论(0)

食物给身体排毒的方法：

查看全文 发表于 2007-11-13 21:06 　阅读(347) 　评论(0)

减肥方法调整1

查看全文 发表于 2007-11-13 21:05 　阅读(346) 　评论(0)

一、饭后4小时再睡

查看全文 发表于 2007-11-13 21:03 　阅读(1817) 　评论(0)