多摄取维生素对身体有好处。近些年来，科学家们又进一步发现，有4

查看全文 发表于 2007-11-13 21:02 　阅读(1137) 　评论(0)

　　做女人“挺好”，但是许多女性经常感到乳房胀痛。经过总结，女性主要有六种类型的乳房胀痛。

　　一、青春期乳房胀痛：

　　一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。与激素水平有关。

　　二、经前期乳房胀痛：

　　有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

　　三、性生活后乳房胀痛：

　　这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

　　四、孕期乳房胀痛：

查看全文 发表于 2007-11-13 18:38 　阅读(427) 　评论(0)

北京城内一家餐厅的厕所成了新闻，并引来工商部门的行政指导书。指导书认为，该厕所的名字取得不好，是“不良文化的恶搞”，要求清除和改名。这家餐厅的名字叫“过去的年代”，被称为“红色主题餐厅”，服务员全部是八路军、解放军战士的装扮，墙上也贴满了领袖照片和行军作战地图。在通往餐厅厕所的外墙上画着一个红色大箭头，上面写着“解放区”三个大字。

厕所也就是“解手区”，从字面上讲和“解放区”并没有太大的不同，但是因为“解放区”是一个特定的历史词汇，这样叫就开了历史的玩笑。一些顾客表示，这个名字玷污了他们对解放区的神圣感情，对不起那些抛头颅洒热血的革命先烈，强烈要求行政部门管一管，行政部门就这样顺应了民意。

我能理解那些顾客对于解放区、更多是解放区这个词所赋予的美好意义的深厚感情，但是觉得工商部门指导查处的理由经不住推敲。如果说不准恶搞，那么用恶搞思维取名的商店、餐厅多了去了，更不用说网络上的各色称谓了。就拿厕所来说，就有用“观瀑洞”、“听雨轩”这样古典意境来区分男女的，那也伤害了一些热爱传统文化的国民的感情，工商部门却未必会去指导。

查看全文 发表于 2007-11-13 09:22 　阅读(256) 　评论(0)

大学四年，费用不菲，青春短暂，岂容荒废!

我们先来看看一份典型的大学本科生开销详单。

说明：该生2000年9月5号踏上开往苏州的列车，开始大学生活之旅，到2004年7月10日，结束大学生涯，踏上回家的列车。

第一部分学杂费(25600元人民币)

(1)大学一年级

●培养费4600

●住宿费1200

●书籍资料费500

●被褥等一系列用品：320

●军训服装/子弹/医疗保险/收音机等费用：若干

●总计：7300元左右

(2)大二、大三、大四，三年上交数额基本一样：

●培养费：4600

●住宿费：1200

●书籍费：300

查看全文 发表于 2007-11-13 09:20 　阅读(285) 　评论(0)

 

  　对于猪肝、海蜇、木耳等食品而言，“新鲜”往往意味着可能存在导致食物中毒的隐患。
 
    “吃就吃新鲜的！”这是常常挂在人们嘴边的一句话。在通常情况下，对于大多数食品而言，越新鲜其营养价值越高，味道越好，颜色越诱人，而长期放置，其色香味等会变差、质感降低、营养素流失、有害物质蓄积，甚至出现腐败变质，而导致食物中毒。然而，对于有些食品而言，“新鲜”往往意味着可能存在导致食物中毒的隐患。

      ◆猪肝

      有的人喜欢吃“鲜嫩”的猪肝，因此，在烹调时，为求鲜嫩，往往将鲜猪肝急速炒一下就食用。殊不知，这样做的隐患很大：首先，猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒的代谢产物在肝中聚集，倘若加热不彻底和不充分，可能造成一些有毒物质的残留，人进食后可能诱发疾病。其次，急速烹炒难以杀灭猪肝内的某些病原菌或寄生虫卵，从而导致进食后损害人体健康。

       ◆鲜海蜇

查看全文 发表于 2007-11-13 09:14 　阅读(302) 　评论(0)

由中国光棍协会主办、北京光棍协会和中国光棍网协办的“2007中国十大光棍评选活动”于昨日下午正式揭晓，张艺谋、刘德华、陈楚生、张朝阳、刘翔、李湘、丁汀、铁凝和吴娈等娱乐、文化、体育、IT界人士最终上榜，据中国光棍协会会长姚鹏透露，与去年举办的第一届“中国十大光棍评选活动”相比较，今年参与评选活动的“光棍”候选人更多、涉及的领域更广、周期更长，也更具代表性和说服力。

    周杰伦“太花心”、黄健翔人气低最终落选

作为2006年的“中国十大光棍”，“小天王”周杰伦和前央视名嘴黄健翔的落选，一度成为广大网民争议的话题。荣登“2006中国十大光棍”排行榜之后，周杰伦曾在公开场合开心地表示，“今年我拿了太多奖都没什么感觉，唯有这次听说被评为‘中国十大光棍’让我感觉很荣耀”，而今年周杰伦的落选，是因为部分网友不满周杰伦“太花心”，黄健翔的落选，则是由于离开央视后人气大不如前。

刘德华“已结婚不承认”不配作“十大光棍”？

查看全文 发表于 2007-11-13 09:11 　阅读(318) 　评论(0)

　　如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的人；或者你是个标准网虫，每个月的是上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。 　

　　有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈 痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！

　　手部运动

　　a：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。

　　b：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。

　　a：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往 下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。

　　b：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。

　　转动手腕，顺时针与逆时针转动各5~10次。

　　将两手上下摆动，放松。

　　颈部与肩部运动

　　1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直 ，深呼吸5次。

　　2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复 数次后换左手练习。

查看全文 发表于 2007-11-13 09:04 　阅读(327) 　评论(0)

　　１．长期便秘

　　便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。

　　虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。

　　美国的医学专家通过对1000多名妇女的检测提出，每天大便一次的20人中只有一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。

　　这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。所以，千万不要小看便秘，它有可能是个大问题。
　　
　　对策：
　　
　　摄取大量纤维：美国饮食协会建议成人每天摄取20～35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。纤维来自碳水化合物――例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。需要注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
　　

查看全文 发表于 2007-11-13 09:02 　阅读(827) 　评论(0)

 

一、含铅食物

铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多，德液中的铅可通过胎盘到达胎儿大服，损伤智力。

二、含铝食物

世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50～100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油要为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。

三、含过氧脂质的食物

查看全文 发表于 2007-11-12 11:22 　阅读(2254) 　评论(0)

　　◆巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

◆巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。

◆在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。

◆巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

◆再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。

◆此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

查看全文 发表于 2007-11-12 11:20 　阅读(303) 　评论(0)

　　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 
 
　　第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 

　　第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！ 

　　第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。 

查看全文 发表于 2007-11-12 11:16 　阅读(8838) 　评论(0)

 

　　牙膏不仅可以洁口健齿，在日常生活中，它还有许许多多的妙用，尤其在清洁方面，更是一把好手。

　　·洗葡萄时，葡萄表面容易残留一层白膜，挤些牙膏在葡萄上，轻加搓揉，再用水清洗，葡萄便完全晶莹剔透了，吃着更安心。

　　·很多浅色球鞋刷不干净，用牙膏刷就能恢复其本来的色泽。

　　·衣服上、手上若沾上油污或笔迹，还有平时比较难以清洗的领口和袖口，用牙膏涂在污处，反复搓洗，就能洗干净。

　　·茶杯有茶渍，不锈钢器皿生锈等，涂上牙膏反复擦洗后，就可光亮如初。

　　·夏日身体容易长痱子，在起痱子处涂一层牙膏反复揉搓，再用温水洗净，连用几次，痱子即可消失。

发表于 2007-11-12 11:14 　阅读(303) 　评论(0)

    药物参与消化的所有过程，可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此，服药者有必要了解服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。

　　烟――任何药物 服用任何药物后的30分钟内都不能吸烟。因为烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度不足，难以充分发挥药效。试验证实，服药后30分钟内吸烟，血药浓度约降至不吸烟时的1/20。

　　酒、果汁――阿司匹林 酒进入人体后需要被氧化成乙醛，再进一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨碍乙醛氧化成乙酸，造成人体内乙醛蓄积，不仅加重发热和全身疼痛症状，还容易引起肝损伤。而果汁则会加剧阿司匹林对胃黏膜的刺激，诱发胃出血。

　　茶――

查看全文 发表于 2007-11-12 11:12 　阅读(249) 　评论(0)

 

　　据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们健康的公害。

　　专家分析，毒水果之所以泛滥，最重要的原因是消费者常常“以貌取果”，“消费者喜欢什么，商家才会生产什么。我们喜欢买个大、色鲜的水果，当然就有人投其所好，如果消费者不去买这些问题水果，‘作假造毒’行为也就不会存在”。为此，市食品安全信息网专门整理出12种常吃的“问题”水果昭示于众，警醒市民切勿“以貌取果”，不给作假者以市场。

　　桃：用工业柠檬酸浸泡

查看全文 发表于 2007-11-12 11:06 　阅读(323) 　评论(0)

 

　　人生中有将近1/3的时间都花在睡眠上。但是，由于生活压力日益增大，越来越多的人开始为失眠苦恼不已。

　　为了让你美美地睡上一觉，美国睡眠协会提出改善睡眠质量的八条原则。即：1.睡眠有规律；2.减少刺激因素：如咖啡、软饮料和浓茶等；3.床要舒适：如果睡觉的床太小、太软、太硬或太冷的话，均会导致入睡后身体紧张；4.睡前不要吸烟；5.饮酒适度；6.睡前抛开一切焦虑；7.睡前不宜太饱或饥饿；8.参加有规律的体育锻炼。

　　运动能增加“深度睡眠”

　　大家早已熟知环境可以改善睡眠质量，那么，运动也有这样的效果吗？

查看全文 发表于 2007-11-11 19:39 　阅读(513) 　评论(0)

 

　　材料 ：川骄＂香辣鱼味理＂半包，鲜鲳鱼两条，半肥瘦猪肉丝少许，豆腐一块（切厚片炸至金黄），葱段少许，味精少许。

查看全文 发表于 2007-11-11 19:28 　阅读(1334) 　评论(0)

面壁下蹲法：两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，彻底蹲下后再缓缓上起。

　　上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。我给你推荐一种简单有效的健身下蹲法。“下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪，使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。它是《面壁蹲墙功》的简化版，既简单又灵活。说它简单，是因为它没有任何招式，不用什么器械；说它灵活，是因为它在什么地都可以练，室内练可以，室外练还可以，时间上来说，利用上、下午的工间时间练可以，早、晚的空闲时间练还可以,上班一族因而喜欢在办公室等集体场合随时随地的练习。

　　

查看全文 发表于 2007-11-11 19:25 　阅读(452) 　评论(0)

 困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。
    
    小动作之一：打哈欠。江苏省盐城市中医院主任医师柏正宏说，打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。
    

查看全文 发表于 2007-11-11 19:23 　阅读(349) 　评论(0)

误区一：含有谷物的都是健康食品

　　虽然大量研究都发现，富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。但专家们也表示，只有未经加工的谷物才富含纤维、维生素E和镁等营养物质。一旦加工成面粉，会导致这些营养素的丢失。

　　波士顿一个非营利性消费者组织的负责人哈瑞曼说：“不幸的是，目前市场上大部分食品仅仅是标有‘富含谷物’，其实里面没有一粒完整的谷粒。”所以，购买这类产品时一定要仔细看营养标签，确认你所需要的谷物被列在第一位或第二位。

　　误区二：维生素饮料很健康

　　现在的瓶装水也成了“营养概念股”，宣称富含各种维生素，以及中草药“精华”，这足以看出人们对健康的关注程度有多高。不过，《预防》杂志的顾问伊丽莎白·索默却奉劝大家“看好自己的钱包”，这些瓶装水中含有大量热量。以某知名品牌的饮品为例，一整瓶水含有125卡的热量，而其中的维生素C含量还不如两个草莓多。因此，当你口渴时，选择不含热量的纯净水就可以。如果有必要，每天吃一片复合维生素也不错。

　　误区三：脱水蔬菜远比薯片好

　　脱水蔬菜越来越受到人们欢迎，从脱水胡萝卜，到香菇、洋葱应有尽有。但这些看起来健康的小零食，营养还是有损失。况且，一包120克的胡萝卜干含有约600卡热量，与乐事薯片相当，是不是很吃惊？

查看全文 发表于 2007-11-11 19:20 　阅读(919) 　评论(0)

 1．排毒饮食第一名：动物血

    动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，有除尘、清肠、通便的作用，做成汤喝，能清除体内污染。

    2．排毒饮食第二名：鲜果汁和鲜菜汁

    鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

    3．排毒饮食第三名：绿豆汤

    绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品，常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

    4．排毒饮食第四名：菌类食物

查看全文 发表于 2007-11-11 19:16 　阅读(599) 　评论(0)

 

浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。

老变茶：会有大量毒素。

串味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。

焦味茶：炒制过为的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

隔夜茶：特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。

查看全文 发表于 2007-11-10 10:41 　阅读(405) 　评论(0)

　　

除寿司、刺身、拉面之外，相信串烧就是最为人们所认识的日本料理。日本人叫串烧做“烧鸟”，意思是将食物串起，靠高温逼出食物的原味。 
　　串神一，就以主打特色串烧驰名，小小的店铺提供逾五十款串烧款式，选择繁多实在令人难以抉择。为迎接试食兵团到临，餐厅早就预备好多款招牌串烧，在模仿筑地渔市场的餐厅内，一尝创意日食滋味。 

查看全文 发表于 2007-11-10 10:31 　阅读(378) 　评论(0)

最昂贵的贵族王室享用的水：CHATELDON 
　　1650年法国国王路易十四在位期间，定期找侍卫到法国中南部地区CHATELDON采水，再送到凡尔赛宫供王室享用，成为第一瓶受法国政府保护的矿泉水。CHATELDON区拥有超过八十个大小不一的火山口，所以地层的矿物质特别丰富，令地下水有比一般天然矿泉水含更高的钙、镁等矿物质。CHATELDON1650的气泡细小、缓和，为水带来了很轻微的酸性。 

　　法国当地政府规定，每年开采CHATELDON矿泉水的数量不得超过一百万公升，物以稀为贵，价钱当然更高。 

查看全文 发表于 2007-11-10 10:29 　阅读(375) 　评论(0)

杂果巧克力火锅 　　店名：果真掂 
　　地址：江南西路 

查看全文 发表于 2007-11-10 10:27 　阅读(340) 　评论(0)

1．巧克力 
从它诞生那一刻，就被贴上了爱与祝福的标签。味道纯正的黑巧克力，裹着香脆的榛子，做成心的形状。散发馥郁气息，甜而不腻。只融在口，不融在手。爱人的浓情蜜意不言而喻。 

　
2．果冻 
青葱岁月的初恋哦，晶莹剔透，散着淡淡的水果清香，缭绕在记忆中。大大小小的果冻，形状可爱，带着天真童稚。入口嫩嫩的、滑滑的，还有新鲜的果肉呢，俘获了味觉和心。很适合初恋情人表达心意哦：）

3．情人梅 
只看名字，就已经心旌摇动了吧？放一颗在情人嘴里，酸酸的、甜甜的，口舌生津欲罢不能。像极了爱的甜蜜和酸涩！ 

查看全文 发表于 2007-11-10 09:54 　阅读(359) 　评论(0)

1.烤红薯   香喷喷，甜丝丝，好吃看得见。只是吃多了会打屁。      


2.爆米花   一个老头扛着一口葫芦一样的黑锅，走街串巷。将米变成白白的爆米花。是那时最受欢迎的魔术师!     


3.搅糖稀（糖彩）
查看全文 发表于 2007-11-10 09:52 　阅读(407) 　评论(1)

办公室疼痛症 可伤手腕视力
　　你的坐姿、打字习惯、使用电脑工作的程度，都可能在不知不觉之中，为你带来办公室疼痛症。
　　你可能因此扭伤手腕，你的背部也可能因此时常疼痛，你的视力更可能因此受影响。
　　这种种情形可能已经普遍的发生在你我身上，但是，如何使大家知道它可能带来的后果、如何避免它，却是一个问题。
　　防止办公室疼痛症的建议
　　为避免患上办公室疼痛症，专家建议注意以下事项：
　　电脑荧光屏应离使用者大约一个手臂的距离，并正面向着使用者。这样使用者就无需无故扭动身体。
　　桌面的高度应在手肘之下。一般高75公分的桌子对亚洲人来说可能太高了，因此椅子应调高。
　　双脚应平放在地上。如果为配合桌子的高度而调高椅子，切记双脚不可半天吊。
　　椅子应平稳，可轻易调整并为背下半部提供支撑。使用者的背下半部应感觉到适度的气压。若座位太宽，使用者应以椅垫垫后。
　　键盘应微斜。手腕在打字时不应弯曲。

发表于 2007-11-09 19:50 　阅读(352) 　评论(0)

秋果营养丰富、味道鲜美、医食兼优，许多人纷纷购买，先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病:

    一、苹果：

    果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

    二、梨：

    具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

    三、柑橘：

    内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

    四、柿子：

查看全文 发表于 2007-11-09 19:22 　阅读(352) 　评论(0)

查看全文 发表于 2007-11-09 13:03 　阅读(270) 　评论(0)

世界卫生组织公布的十大垃圾食品：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。 


查看全文 发表于 2007-11-09 12:54 　阅读(2758) 　评论(0)