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王朝刚

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开通时间:2008-10-31

公告

原北大医院烧伤整形科医生。1981年留学日本,师从时任日本美容外科学会会长鬼冢卓弥教授及日本整形外科学会会长冢田贞夫教授。是我国改革开放以来,取得日本医学美容外科博士学位的第一人。先后担任悉尼大学客座教授、阿联遒迪拜政府医院整形外科主任,并在沙迦开办了自己的美容整形医院。三十几年的行医生涯中,临床手术上万例,受到了世界各国爱美人士的好评。

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2015-11-24

王朝刚的博文

 

胎发越好的孩子越聪明

            

         元宵节的汤圆也美容

 

又是一年元宵节,每到这个节日我们就不得提到一种特色食品———汤圆。其实,皮面粘滑、色泽洁白、馅心细腻、风味突出的汤圆不仅味美价廉,也带给了我们很多关于美容养颜方面的启示。比如——

 

一、保湿功效

         

     节后饮食小调理美容更给力

 

    春节长假结束了,连绵多日的甘肥油腻的餐饮,昼夜颠倒的娱乐,却累苦了你的肠胃和身心。如今工作已迫在眉睫,如何能让自己的胃肠找回往昔的健康,让身心快速调整进入良好的工作状态呢?下面的几点饮食调理不仅美容更可助你快速进入工作状态,一起试试吧。

 

    一、给不堪重负的肠胃清清火

    节日里,每顿饭菜都少不了油腻,因此大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜点的摄入,适当增加粗粮的摄入,多喝粥和汤,比如小米粥、燕麦粥等,再配点清淡可口的小菜,这些清淡营养的汤汤水水都具有良好的清火作用,让你已经不堪重负的胃肠道休息调整。还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。现有一款燕麦粥推荐给您:

    主料:玉米面(黄)150克、燕麦片100

 

 

    小雪时节养颜最宜补肾泻内火

 

       明天就是二十四节气中的小雪了,也是立冬后第一个节气。古代将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”进入小雪后,由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。我们知道,冬季在五行属水,与人体的肾气相通应。因此,冬季的人体一方面会表现出肾的功能属性,另一方面,也最容易出现肾的病变。 ”另外,由于气温降低,北方地区也已经开始供暖,室内温暖如春,人们在穿着上也是厚衣加身,因此就很容易上火,所以,这时的养颜重点主要是补肾和泻内火。居于此,下面这三款美食可谓正中下怀。一起看看吧。

 

       荸荠冰糖饮——抗菌排毒泻内火

  荸荠冰糖饮的制作方法非常简单,只需要材料备齐,在家中就可以做,把荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克备好,削去荸荠和甘蔗的外皮并洗净;入锅加入适量水和冰糖,煮至荸荠和甘蔗熟透即可。

  荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人则视它为“江南人参”。而且其中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富,但热量却不是很高,很适合初冬食用。

  中医认为,荸荠是寒性食物,有清泻内火的功效,对于发烧初期的患者有较好的退烧作用,但高烧期间则不宜食用。幼儿吃一些荸荠还能促进牙齿和骨骼的发育。

  

      黑芝麻红枣粥——男补肝肾女润肤

  黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥,配料有粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。材料备齐,然后将黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

  黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

  

       黑豆羊肉炖当归——补血养颜暖身心

  这视一款非常适合小雪节气前后食用的黑豆食疗方,主要材料有:羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克。具体做法是,先将黑豆洗净用2杯清水煮软;同时另一个锅煮已切薄片的羊肉,同样用清水3杯,煮时要除去泡沫及肥油。将黑豆及羊肉倒入炖盅内,加入当归,同时加入切碎的桂圆肉,隔水炖上3小时即可。

  黑豆蛋白质含量为49.8%,相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍!黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。

  3款膳食养生食谱,不仅可泻火而且还有滋补肝肾补血养颜的作用,小雪时节多吃这些食物还可以让你远离疾病。

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补冬不如补霜降

2014-10-23 08:05 [收藏]

           

                补冬不如补霜降

 

 

      今天是霜降,这是秋季的最后一个节气,此季一过,寒冷的冬季便会接踵而至。故,民间素有“补冬不如补霜降”的说法,而霜降节气最容易伤阴、伤肺、脾胃不调,会出现皮肤干燥爆皮、毛发脱落、口干舌燥、烦渴、咽痛,大便秘结等。所以。此季的进补原则应以滋阴润肺,调和脾胃为主。一起看看下面的五款最适合霜降养颜进补的美食吧。

 

       一、秋季柿子丸——滋养肤色

  原料:鲜柿子2个,白糖、色拉油、面粉、泡打粉、胡萝卜丝各适量

  做法:

  1、将鲜柿子去皮,放入盆中,用竹筷搅打成稀糊状,再加入面粉、白糖和泡打粉,调匀成干稀适度的柿子糊,静置约10分钟备用。

  2、开火,在锅中注入色拉油烧至四五成热,将柿子糊用手挤成丸子,下入锅中炸至色呈金黄且熟时,捞出沥油装盘,最后撒上炸好的胡萝卜丝蘸白糖食用,即成。

 

  柿子通常在十月左右成熟,是秋季的特色水果之一。

  柿子味甘、涩,性寒,归肺经,具有有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

  另外,柿子还可以补水润燥,养肤色。

  

       二、百合粥——滋阴润燥

  原料:粳米100克、百合100克、冰糖10克

  做法:

  1、先将鲜百合冲洗干净,逐瓣掰开。

  2、放入沸水锅内略汆后捞出,再用冷水浸泡半小时。

  3、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。

  4、在锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸,放入百合,改用小火熬煮成粥。

  5、在粥内放入冰糖调匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

  百合是秋季佳品!它除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。

  这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

  粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环。粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

 

       三、菊花虾——益气美颜

  原料:对虾500克,草鱼200克,香菇(鲜)100克,火腿10克,鸡蛋100克,大葱、姜、盐、白砂糖各3克,淀粉10克,猪油40克

  做法:

  1、先将鸡蛋磕开,蛋清和蛋黄分放在两个碗里。葱、姜切末备用。

  2、把淀粉放入碗内加水调制成湿淀粉备用。

3、将鱼肉剁成泥加入鸡蛋清、盐、葱末、姜末、白糖和水搅拌成馅,做成约16个丸子。

  4、将香菇去蒂洗净,菇面向下,平放在案板上,撒上干淀粉,然后将每个香菇上放上1个鱼丸子,待用。

  5、将鸡蛋黄搅匀,上笼蒸熟取出,切成米粒状,放在鱼丸的四周。

  6、虾去壳,留尾壳,1个虾插在1个鱼丸中间,露出虾尾。

  7、火腿切成末,撒在鱼丸上,然后逐个整齐地放在盘中(盘中先抹上一层熟猪油),上笼用旺火蒸10分钟左右取出。

  8、将盘中汤汁滗在炒锅中,加入鸡清汤100克、盐,在旺火上烧开。

  9、用湿淀粉调稀勾薄芡,浇在虾鱼丸子上即可。

  草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经,具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。

  海水虾性温湿、味甘咸,入肾、脾经,有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

  香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经,有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。

  三者一同烹煮,在秋季食用可以滋补养胃,健脾,养血,是一道非常应季的菜式。

 

       四、三彩菊花丝——补水润肤

  原料:黄瓜250克,胡萝卜100克,鲜菊花50克。

  做法:

  1、先将黄瓜、故萝卜切丝。

  2、再将菊花用食盐和清水漂洗干净。

  3、将故萝卜丝过热水焯一下,再与黄瓜丝、菊花瓣拌在一起,放入盐、麻油、豉油进行调味。

  这道凉拌菜色泽丰富、爽口并伴有淡淡的芳香。含有丰富的维生素和水分,同时,还是养颜美容的绝好选择。秋季食用清新滋补又可以补充水分,滋润皮肤。

 

       五、黄花菜栗子粉丝煲——滋补健脾

  原料:栗子、黄花菜、粉丝(根据个人喜好增减分量),油、盐、蚝油、鸡粉、胡椒粉、生粉各适量

  做法:

  1、将栗子放入煮开的热水中,盖锅盖,煮5分钟,关火,捞起栗子,倒去水。

  2、剥去栗子的外壳,待用。

  3、将黄花菜干用清水泡软,用剪刀剪去梗。

 4、用温开水泡软粉丝,再过一次冷河,沥干,待用。

  5、用适量的蚝油、鸡粉、食盐、胡椒粉、生粉和水拌成芡汁。

  6、热油锅,然后放入蒜头爆香,再放入黄花菜、栗子煸炒出味。

  7、将所有材料放入砂锅中,然后放入粉丝,倒入芡汁,盖锅盖,用大火煮滚。

  8、揭盖,用筷子拌匀,以免粘锅底,转小火,煲5分钟即可关火。

  黄花菜性平、味甘、微苦,归肝、脾、肾经,有清热利尿,解毒消肿,止血除烦,宽胸膈,养血平肝,利水通乳,利咽宽胸,清利湿热,发奶等功效。

  栗子性平、味甘、酸;入肝、肾经,具有生津止渴、清肝除热、利水的功效。

  两者综合,在秋季食用有滋补健脾的作用,而且入味、香气四溢,非常美味哦!

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      秋凉时节女性养颜要先养脾胃

 

 

      你知道吗?女性养颜一定要先养胃!尤其是日渐寒凉的秋季就更是如此了。为什么这样说呢?其实,老祖宗早就告诉我们答案了。《黄帝内经》中有“女七男八”的描述,它让我们看到了男女在衰老顺序上的不同。就是说,女子衰老的顺序是从阳明脉的衰弱开始,一直到气血枯竭导致月经停止,最后没有了生育能力。我们知道,阳明脉是走胃的,也就是说,女子身上最先衰老的“零件”是脾胃,脾胃的消化和运输功能弱了,导致营养不能荣养面部,所以面容憔悴,头发斑白脱落;然后就是气血的虚弱导致没有了生育能力,最后进入到全面衰老的状态。

       到了秋天,随着气候越来越凉,人体极易受到冷空气的刺激,使血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低。再有,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,因而容易导致胃病发生。尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。这样的话,爱美的女性无论用多好的化妆品都赶不走面色发黄,晦暗无华。

所以说,秋凉的日子,女性养颜一定要先养脾胃。怎么养呢?有这样针对性的三招,女性朋友们不妨一试。

 

       一、健胃就喝姜丝粥

       脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥,原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。我们知道,鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

 

       二、胃酸就嚼生花生

       如果您经常会有胃酸和胃部烧灼的感觉,可以抓一把生花生随身带着,胃酸的时候就嚼几粒,一定要注意的是,您得细嚼慢咽。这是我在日本留学时,为了对付自己的老胃病,慢慢摸索出来的方法,很管用,一般嚼上十几颗就能止住胃酸和胃部烧灼的感觉。

 

       三、脾胃不好,更应养成良好的饮食习惯。

       目前,生活节奏的加快,精神压力的增大,也易导致脾胃失调。所以,脾胃不好的人应养成良好的饮食习惯,尽量按时吃饭,可常备一些苏打饼干或松软的点心之类,实在没时间吃饭的时候,也可对付一次,但不能成为常例。另外,熬夜的时候最容易伤胃,可煮上一碗馄饨,或备上一锅热粥,适时照顾一下倍感饥饿的肠胃。

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    秋分头屑易泛滥 八招去烦恼

          

   秋分即将来临,这是个头屑极易泛滥的季节。很多人都不会忘记那白色的鳞片散布于发丝,随秋风飞飞扬扬飘落在衣服上的恼人场景,特别是当你风尘仆仆的赶到一个重要的社交场合,赫赫在目的头屑却让你在众人面前倍显尴尬时,那种感觉简直令你无地自容。也许你追赶过各种去屑的潮流,然而头屑的问题依然令人烦恼如故。其实,这是因为头屑泛滥并非一个单纯的问题,它与头部皮肤及全身的健康都息息相关。所以,对症下药,将”“结合,从而赶走头屑,才能真正令你的秀发无可击。那就采取下面的去屑八招吧!

 

一、勤洗头,保持头皮及发丝的清爽干净。无论你是哪种疾病引发的头屑问题,保持清洁都是防与治的首要前提。

 

二、学会正确的洗护头发的方法和程序(以前的文章中已做详细介绍,概不赘述)

 

三、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持疗程使用。目前,药房或超市中有关去头皮屑的洗发水一般有以下几种,具体选择如下:

①含焦油的洗发水,具有角质形成的作用,还兼具止痒抑菌的功能。银屑病引发的头皮屑可用此类洗发水;

②含硫化物或含硫化硒的洗发水,既可以抑菌去脂,也具有角质形成的作用。适用于皮脂分泌过剩的油性头皮及脂溢性皮炎引发的头屑问题;

③含2%酮康唑的洗发水,具有较强的抑制马拉色菌的作用。其含量尚属于化妆品的护理范畴,应用于马拉色菌引发的轻、中度的头屑问题,而严重的马拉色菌感染可选择含5%酮康唑的药用范畴的洗发水,可收到显著效果,但不宜久用;

④传统的中药配方,这是我国独特的优势,多以百部、苦参、蛇床子、地肤子等为主配制的药用洗发水,不仅具有止痒及减少头屑的功效且极少副作用。可据症状和功效做相应的选择;

⑤其他还有含水杨酸、醋酸、甘宝素、ZPT及少量皮质激素等成分的洗发水;

值得注意的是干性头屑的洗护一定要按保湿与去屑并重的原则选择洗发香波;

 

四、对于脂溢性皮炎、银屑病、以及头癣引发的头屑问题,应及时就医,做到洗护、外涂、内服,多管齐下,从而达到标本兼治的效果。

 

五、不要过度烫、染头发或抓挠头皮,避免过度的紫外线照射。

 

六、按摩治疗。按摩可改善头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,同时使头皮的附属器官发挥正常功能,使头屑逐渐减少,达到治愈的目的。其方法是:患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做20-30次,使头皮有发热感为佳;单手四指(食指、中指、无名指、小指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳,往返5-10次。

 

         

      五妙招解决秀发秋后算账

   

  昨日的一场秋雨,仿佛让我们看到了暑热的挥别。然而,经历了一个夏天的蒸腾暴晒,还有汗水、泳池氯气的浸淫,烫染的损伤,洗护的失当,你是否发现曾经的丝丝秀发已经开始出现断发、分叉、发黄、无光泽、少弹性等一系列的问题了呢?这是头发在和你秋后算账了!解决这些三千烦恼丝的常见问题,需要的不是奇迹,而是科学的解决方案和正确的头发保养方式,只要你按部就班地加以施行,创造完美质感的亮丽发丝便指日可待了!

 

 秋后算账一:断发

 症状:头发在洗后很难顺利地梳通到发梢,经常会打结,并且在梳通以后常常发现有许多断发。

 诊断:这说明,你的头发受到了损伤(化学损伤、日光损伤、热损伤),包括过多地使用化学产品,要知道,除了烫发、染发,发胶、摩丝等一些造型产品对头发的损害也不容小觑。

 解决方案:最佳的改善方式是给头发增加营养,除每周做一次蒸汽营养焗油外,洗发时还必须配合使用护发素。在洗发频率适中,头发不太脏的情况下,可以在使用香波之前先涂上护发素,用手指轻轻地做3分钟的头部按摩,然后按照一般的规律,用香波洗发,最后再使用一次护发素。这样可以保证护发素的营养更容易被头发吸收,使头发变得柔顺,容易打理。此外,造型前,一定要先喷上营养水,从而降低发胶、摩丝等产品对头发的伤害。

             

 

 秋后算账二:缺少光泽

 症状:头发晦暗无光,即使是在灯光下,头发也难以反射光泽。

 诊断:如果你的头发没有受到过上述化学品的损伤,那就一定是你的洗发产品使用不当,或者是使用过量了。尤其是你使用的是碱性洗发香波,即使它是价格不菲的名牌洗发水,但却不是适合你的酸碱度,恐怕你的秀发也无法达到广告模特儿们那光泽乌黑的效果。

 解决方案:停止使用碱性的洗发水,而改用弱酸性的(pH值在4.56之间)洗发水。研究证明,弱酸性的洗发水更容易被头发所接受,它会使你的秀发很快恢复原有的光泽。所以在购买洗发水时,一定要弄清楚洗发水的酸碱度。还有,即使是适合自己的酸碱度也不能使用过量的洗发香波,那样会把头发中的正常油分也冲洗掉,头发看起来就会缺乏光泽,所以在洗发的时候,洗发香波一定要适量。此外,还可以配合两周一次蒸汽营养焗油,实在没有条件的话,也可以用一周一次的免蒸焗油代替。如一个月以后得不到改观,就需要去医院向医生寻求帮助了,因为极有可能是你的甲状腺分泌出了问题。

 

 

 秋后算账三:缺乏弹性

 症状:头发像干草一般,手感粗糙晦涩,缺乏弹性。

 诊断:头发缺乏弹性的原因很多,可能是受到了一定程度的化学损伤,毕竟,任何一种化学反应都会不可避免地改变毛发的内部结构。比如,烫花和拉直头发都是先用还原剂将角蛋白中的二硫键打断,然后再通过氧化剂将其重新组合,但烫发后会有相当部分的二硫键仍然断裂,从而造成头发的强度和弹性下降。当然,头发缺乏弹性,还可能是你选用的洗发水不够合理,所以,以上情况需要一一排除。

 解决方案:排除了损伤造成的缺乏弹性,就要像对付没有光泽的头发一样,仍然需要从洗护方面着手, 你可以尽量选择具有高保湿滋润成分的洗发水,如含复合维他命的特效修复洗发露。复合维他命对头发具有很强的补充水分和保湿作用,能由内而外充分滋养秀发。再配合每两周做一次发膜或营养焗油。造型时,应选择在洗发后八成干时进行,第二天不必重复使用造型品,只需用喷雾的方式均匀地喷上清水(营养水的效果更好),这样,前一天的造型品还可以发挥作用,而无形中却减少了造型品对头发的累积伤害。

 

 

 秋后算账四:头发变黄

 症状:头发干枯发黄。

 诊断:头发的颜色取决于头发中黑色素的含量,而阳光和空气中的氯都可能引起对头发颜色的改变,尤其是UVB的照射,再加上经常流连于泳池就更容易造成头发中的蛋白质降解,黑色素遭到破坏,从而导致了头发颜色发黄。

 解决方案:对于阳光的伤害,可以在外出的时候戴上一顶漂亮的帽子,或者选择一些含有防紫外线的护发产品,同时注意补充维生素B群(B2B3B6)。对于游泳爱好者来说,每次游泳后除了用洗发液清洗头发,彻底清除残留在头发上的氯,还应该用橄榄油或发乳按摩头发(据悉,注重保养的宋美玲就常常用橄榄油按摩头发),再用热毛巾将头发包起来,大约5分钟以后冲洗干净就可以了。

 

 

 秋后算账五:头发分叉

 症状:头发分叉,发梢毛燥轻飘。

 诊断:应该说高温、空调房干燥的环境,都会带走头发的水分.使发质变干、变脆、发梢分叉、毛翘轻飘。

 解决方案:对付秀发分叉,最好一个月修剪一次发梢,既解决了头发分叉的问题,又能刺激头发新陈代谢,同时配合使用特效或深层修复的护发产品,如焗油发膜.以便进一步为头发提供深层的保湿和滋润。至于发梢的毛燥轻飘,可以在洗发时先将发梢轻微弄湿,抹上滋润的芝麻油(芝麻油中含有大量的维生素E,对头发起滋润作用,可以加快头发吸收营养物质的速度),再包上热毛巾捂20分钟左右,这就相当于给发梢吃了一顿营养小灶,然后按照一般的洗发程序将头发清洗干净,这样每周一次,连续几次后毛糙的发梢就会变得柔顺。此外,还应该在洗发后八成干的时候,在发梢处涂上免洗护发素,既保护了发梢又增加了垂重的感觉。

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       立秋后正确洗护防掉发

 

 今天就立秋了,大家应该都经历过立秋之后头发“哗哗脱落”的经历吧?这是因为夏天的时候紫外线很强烈,直接晒到了你的头皮上,所以头发内部结构就出现了小问题,立秋之后,这些问题就表现为“掉发”,加之身体在慢慢的适应季节的过度,掉发自然比平时多。大家不用害怕,只要做到平衡膳食、正确的洗护就可以有效的杜绝这种烦恼。

 还是仔细介绍一下正确的洗护方法吧。

 第一:洗发先梳发。

 这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环,减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发,同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松,方便下一步的清洗。所以,洗头前一定先把头发梳通。

 
    第二:彻底湿发。

 把梳顺的头发捋向头部的一侧,歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿,一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透,这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。

 

 第三:正确的涂抹洗发水。

 很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上,却不知道这种方法是错误的,应该倒适量洗发水于掌心加水稀释,双手揉出泡沫后,再均匀涂于发丝之上。就像用洗面奶,最好先在手心揉出丰富的泡沫,才会更好地溶解污垢,洗发水也是这个道理。挤在头发上再揉,首先,未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留,这会直接刺激头皮,其次,泡沫是用来阻隔发丝摩擦的,如果先揉头发后出泡沫,哪里还谈得上保护?

 

 第四:正确的洗发手法。

 将十指张开,先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里,再用指腹轻轻地按摩头皮(注意:是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作),尤其是油性头皮,指肚下就更应该多些力道了,因为只有把毛囊孔彻底清理干净,才会养出更茁壮的新发。按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了,还可以用手轻轻地攥洗,这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。(切忌:别把头发像过去一样堆在头顶上揉洗,这样不仅容易造成毛鳞片起翘凌乱,还可能使头发纠结缠绕形成鸟巢发,一旦如此,恐怕只能一剪了之了。)需要强调的是:如果你用的是一般护理的洗发水,只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫,洗发也就基本上算是告一段落了。这时候,你就可以用水冲洗了。可是如果你用的是特殊性质的洗发水,比如具有去屑或防脱效果的功能性洗发水,就应该适度延长一些时间,以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用。

 

 第五:恰当的使用护发或润发产品。

 头发完全冲洗干净后,先用手指挤出多余的水分,然后用干毛巾擦到不滴水的程度,再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了。应该说,这一步相当重要,因为这样才能使护发或润发品的吸收效果最大化,这是一个简单的原则,即:越是浓缩的护发营养,比如精华露、发膜之类,对头发干度的要求就越高一些。另外,涂抹护发产品时,应该有一种滑溜的感觉,若这种感觉中途消失了,则说明用量不够,需要追加一些护发素。

 

 第六:适度的冲洗。

 护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道,水温会影响到后续的造型效果,所以,最后一遍的水温一定要稍微调低,这样做会让毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。因为湿发很脆弱,摩擦容易引起损伤,因而要分两次彻底清洗,以尽量不留黏滑物为冲洗适度。   

 第七:干发的技巧。

 不要用湿毛巾擦头发,要用大而干的毛巾将头发上的水全部吸尽,再用大齿梳梳理。梳理时动作要轻柔,因为刚刚清洗和按摩过的发根,血液循环会加快,毛孔也是张开的,头发容易拉断。最好自然风干,如果使用吹风机一定要选择中档风,吹至八成干就可以了。

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