2008年7月档案

白领午餐健康——你注意了么

标签: 白领午餐健康

白领午餐健康的五个细节

    ◆ 一是午餐不宜吃得过饱，以免影响下午的工作效率。

    ◆ 二是进餐速应适中。一顿午餐的用餐时间不宜少于20分钟。

    ◆ 三是饭后不宜久坐。“饭后百步走，活到九十九”，对于运动偏少的上班族而言，更加适合。

    ◆ 四是吃一点，留一点。对于不健康的套餐，要“该浪费时就浪费”，尤其是动物脂肪和胆固醇均过高的食物。

    ◆ 五是定时。第天11：00~13：00属于正常午餐时间。按时午餐，可以使胃肠道功能正常发挥与调节。

查看全文发表于 2008-07-08 11:56 　阅读(319) 　评论(0)

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最新评论

39健康博客网友：你呀？要明白拿的起放的下，敢爱敢恨．重新找你的爱吧．相信自己．
39健康博客网友：不要说天下男人是一屋．有时爱是有选择的．
小可：试想一下，如果你能容忍他的行为，那么就可以和他结婚。这样的男人，江山易改，本性难移。结婚后还是会一样的。要想清楚哦！
yuan：我喜欢上了一个比我大的男人///我想忘掉他//我该怎么办
zjchenzhen：我想不少哦
zjchenzhen：是这样的吗
zjchenzhen：爱一个人是值得的
today： “爱得死去活来”已经成为矫情的代名词，
today：当真正的生死关头到来，曾经柔软的情感瞬间坚强，曾经多变的情绪瞬间执着，曾经迷惘的未来瞬间清晰
today：坚信他一定是最勇敢的那一个

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