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妙手仁医

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妙手仁医,内科主治医师、全科医师、脊椎矫正医师、高级按摩师。 个人愿望: 关注脊椎健康,享受幸福生活! 联系方式:QQ 512441008 MSN anmochina@live.cn

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乳房按摩

2012-02-17 10:04 [收藏]
标签:乳房按摩
分类:按摩知识

    乳腺增生等问题已经日益成为一个普遍的女性话题热点,如何减少乳腺疾病的发生、拥有丰满而坚挺的胸部,乳房按摩是必不可少的重要方法。推荐一套乳房按摩,手法非常简单,只要按着图解每天按摩就能达到理想的乳房健康护理效果。


    1、双手包覆住整个乳房,然后按压周围的乳腺组织,每次停留3秒钟。重复5-6次。

分类:脊椎健康

 最近遇到不少足底痛的病人,疼痛的区域集中在前脚掌或者后脚跟。X光片子上面通常没有看到骨质增生的表现。外用膏药之类无效。我的治疗思路考虑这些问题还是一个小腿肌肉紧张引起来的以踝关节为轴的足部力学结构破坏。治疗过程是以调整降低小腿的腓肠肌张力为主,同时调整骨盆结构。效果显著。

这类病例实际上在生活中还很多,和长时间走路或者鞋子不合脚之类的有比较大的关系。治疗时,如果单纯考虑药物反而没有什么治疗效果,进行单纯的腿部调整却有着意想不到的奇效。

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面临收病人即赔钱尴尬" TITLE="专家感叹中医没“钱”途 面临收病人即赔钱尴尬" />

    看到人民网的一则消息,转载过来,供大家一读。没有很好的医患模式,中医注定难以得到有力的发展,反过来,也就严重影响病人的治疗。

  收费过低妨碍中医发展?

  日前,中国科协第三十六期新观点新学说学术沙龙在北京举行,来自全国各地的30余名中医药专家,就中医药发展的若干关键问题进行探讨。中医院收费过低问题,引发了与会专家的热议。

  廉价导致中医院生存危机

  近日,北京市民吴女士因腿部感觉麻木,到一家著名中医医院针灸科治疗。专家给她开了针灸、芒针等三种针刺治疗法,分三次治疗,总共只花费了60元。其中针灸每针收费4元,芒针每针也仅9元。

  “一个老头,三个指头”,“一根银针,一把草药”,中医问诊手法及针灸、推拿等非药物疗法和传统中药饮片等,与西医相比,普遍具有简、便、验、廉的特点,曾让中医药的美名远扬。时至今日,却有专家发出如此特点难以保持的感叹。

  “中医没‘钱’途。”有专家感叹说,现在中医医院面临收病人就赔钱的尴尬。

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    9月29日,作为驻京地区的医生,接受甲流疫苗注射,到目前身体情况良好,没有出现任何不良反应。因此,汇总介绍相关的甲流疫苗知识,供大家参考。

 

    9月7日,国家食品药品监管局签发了第一批可以实施免疫接种的合格的甲流疫苗产品,使中国成为世界上第一个可以应用甲型H1N1流感疫苗的国家。

    9月8日,卫生部部长陈竺在国新办新闻发布会上表示,将在参加国庆游行的人员当中首先启动疫苗接种。陈竺指出,现在进入了秋冬季节,无论是世界卫生组织,还是国内的专家,都认为甲型H1N1流感会进入一个高峰期。第二,学校开学,大量的青少年集聚在一起,成为聚集性发病的重要风险因素。第三,中国即将迎来国庆情60周年等一系列大型活动,所以中国防控甲型H1NI流感形势严峻。

    为了保障首都国庆典礼的安全,北京市对部分参加庆典的人员进行了接种,包括学生、军人以及保障人员。卫生部特别强调,要在确保安全的前提下,按照知情同意、自愿免费接种的原则开展疫苗的接种工作。每一个受种人都必须填写一份知情同意书。此外,在接种前医护人员还会反复向接种对象强调接种甲流疫苗的禁忌症和注意事项。无禁忌症的接种对象知情同意后方可接种疫苗;接种疫苗时严格实施预防接种安全注射,做到一人一针一管;接种后现场留观30分钟;应避免多个受种者在同一地点同时接种。

    专家指出,甲流疫苗是无佐剂的裂解疫苗,它是遵循季节性流感疫苗即普通流感疫苗的要求,进行研制、生产、鉴定和使用的。不同的只是生产用的毒株不一样。共有13000人参加了临床实验。

    据了解,截至9月25日北京市已经累计接种了10万人。如此大范围接种甲流疫苗,在全世界尚属首次。到目前为止还没有发生一例严重不良反应。

    目前,我国甲流疫苗是国家统一收储,只为重点人群接种,还不接受自费接种。但卫生部相关负责人表示,我国将根据疫情的进展和疫苗供应能力的提高,必要时及时调整疫苗接种重点人群范围。

 

延伸阅读:

  甲型H1N1流感疫苗预防接种知识答问

  当前,公众对甲型H1N1流感疫苗预防接种工作较为关注,为介绍有关甲型H1N1流感疫苗预防接种知识,解答公众关心的问题,卫生部组织专家制定了《甲型H1N1流感疫苗预防接种知识答问》,供广大公众参考。

  1.我国群众为什么要接种甲型H1N1流感疫苗?

  当前,全球甲型H1N1流感流行势头不减。截至9月3日,全球已有188个国家和地区发生疫情,共报告25万病例,死亡2800多人。而实际发病人数远远超过报告病例数。目前,北半球进入秋季,疫情呈快速上升趋势。

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    美国同墨西哥是最先发现甲型H1N1流感病例、最先得到该型流感病毒多种样本的国家,加上医学科研最发达、制药工艺最先进,从逻辑上说美国应是世界上最先研制出流感疫苗并最先给境内居民接种的国家。但为何美国并未急于量产甲流疫苗?
    6月22日,我国首批甲型H1N1流感疫苗在河南生产下线。这批疫苗是由华兰生物公司研制生产的。
    一个多月来,美国卫生部长、疾控中心专家一再表示,美公共卫生医学科研机构,要以百倍警惕,盯住甲型H1N1流感在世界各地的最新发展趋势,美国临床医学科研机构要尽快研制出随时可供临床使用的多种新型流感疫苗,但已经和即将获准生产新型疫苗的制药厂商,只需处于待命状态,不要急于大批量生产。
    美国同墨西哥一道,是最先发现甲型H1N1流感病例、最先得到该型流感病毒多种样本的国家,加上医学科研最发达、制药工艺最先进,从逻辑上说,美国应是世界上最先研制出流感疫苗并最先给境内居民接种的国家。面对席卷全球的甲流病毒蔓延,美国似乎只是“弯弓待发”。美国卫生官员和专家的葫芦里究竟卖的是什么药?
    休斯敦医学城的专家解释说,美国不急于大批量生产和尽快接种新型流感疫苗,是因为科学家对新型流感病毒的认识非常有限,还有许多未知领域和不确定因素。在这种情况下,若仓促作出决定,有可能导致事与愿违的后果。
    据了解,美国医学专家担心的主要不确定因素有五点。
    1、甲型H1N1流感病毒是否会变异?
    如果变异,是变成另外一种、两种或多种病毒?它们之间将是什么关系?如果现在大批量生产针对目前的甲型H1N1病毒的疫苗,到了秋天如应对不了变异病毒的蔓延,岂不是白白浪费了人力、资源和经费?
    2、甲流病毒在冬季会肆虐到什么程度?
    季节性流感一般在每年的12月至第二年的2月(北半球冬季)达到顶峰,而南半球的冬季在每年的6月至8月,所以新型流感病毒目前在南美洲、大洋洲的流行方式和最终结果,有可能是其未来在北半球冬季流行方式和最终结果的预演。这就是美国专家并不怎么担心目前美国境内的新型流感发展趋势(尽管美国是目前全球新型流感疫情最严重的国家),而是格外关注澳大利亚、新西兰、智利、巴西等国新型流感疫情的原因。许多美国医学专家被派遣到那里实地考察和研究。
    3、甲型H1N1流感病毒疫苗需做大量研究和实验
    甲型H1N1流感病毒疫苗从走出实验室到真正临床使用,还需要做大量研究和实验,每个环节都还有不确定因素。比如,是否针对不同年龄、不同性别的人群研制出不同的疫苗?疫苗是否可以制成片剂、针剂、喷鼻剂等不同形态?接种疫苗是一次性行为还是两次或是一个疗程行为?如何把接种疫苗的副作用降到最低程度?会不会由于某个环节的失误或失败,导致疫苗不能按时投产乃至前功尽弃?
    4、甲型H1N1流感病毒是会变得更致命,还是变得更无害?
    如果变得更无害,不排除有关部门最终做出不给美国居民接种新型流感病毒疫苗的决定。果真那样,现在若大批量生产甲型H1N1流感病毒疫苗,等于大量浪费纳税人的钱,将来如何向纳税人交待?
    5、北半球季节性流感始于每年10月
    鉴于从现在到10月还有诸多不确定因素,联邦和州政府的官员在形势未明朗之前,不可轻率做出决定。即便到了10月,也要根据当时的新情况科学决策。
    实际上,美国在处理新型流感方面的行事特点是内紧外松,联邦政府和各州政府有关部门正在积极地做各种准备和预案,6月16日,国会追加拨款77亿美元应对新型流感,疾控中心的官员和专家暗示:如果新型流感病毒变异,医学科研部门将立即根据变异病毒研制新疫苗。
    他们的担心已初步得到应验:据法新社6月17日报道,南半球巴西科学家从一名26岁的流感患者的血清样本中发现了A/SaoPaulo/1454/H1N1病毒,它有别于甲型H1N1流感病毒,其毒性如何有待科学家研究。
    尽管不能提前做出决策,但是,美国在接种新型流感疫苗方面的基本思路逐渐清晰:一个月前,美国疾控中心免疫和呼吸疾病分中心主任安妮·舒哈特曾表示,如果疫情发展到必须接种新型流感疫苗,将首先给医护人员、服务人员、教师等特殊岗位上的人群接种。6月16日,新任卫生部长凯瑟琳·西贝利厄斯在接受采访时表示,第一批接种者理所当然地包括在校学生,一是因为学校是人群最集中的场所,最容易发生集体传染事件;二是因为迄今的统计数据表明,2至25岁的人群对新型流感病毒的免疫力最低,死亡率也高于其他年龄组。看来美国专家和官员对新型流感的认识在不断深化和成型。

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    一、什么东西都是越新鲜的越好,所以给婴儿喝鲜牛奶比喝配方奶粉好。

    专家解误:

    婴儿断掉母乳后,有些妈咪直接开始给婴儿喝鲜牛奶,这样其实对婴儿的健康非常不利:

    1.婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟,给婴儿喝鲜奶会产生很多危害,首先,鲜奶中的钙磷比例不合适,含量较高的磷会影响钙的吸收,而高含量的酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,也不容易被胃肠道吸收。

    2.鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖,会抑制双歧杆菌,并促进大肠杆菌的生成,容易诱发婴儿发生胃肠道疾病。同时,鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担,使婴儿出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。

    3.鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪,会刺激婴儿柔弱的肠道,使肠道发生慢性隐性失血,引起贫血,鲜奶中还缺乏脑发育所需的多不饱和脂肪酸,不利于婴儿大脑的发育。提醒一点,如果条件许可配方奶粉可以一直喝,只要注意选择适合婴儿年龄的配方奶粉即可。

    二、给婴儿买配方奶粉要买贵的,因为越贵的奶粉越好。

    专家解误:如果仔细研究一下各种奶粉的配方成分表,很容易就会发现,其实从奶粉的配方角度来讲,其中的营养成分无非就是那些,同类产品的价格都不应该相差很多。

    但有些奶粉制造企业会利用妈咪们的消费心态,故意炒作价格,所以妈咪们选择的时候要擦亮眼睛。一般来说,进口奶粉相对要贵一些,但并不说明它们的质量就一定优于同类的国内奶粉。进口奶粉之所以贵,是因为要额外分担销售、运输、异地开启市场等费用和关税,而国产奶粉是据国情、人民生活水平与各类食品的比价,并延续以前国家统一的定价,所以价格相对就较低。

    三、挑选奶粉时,最重要的是要特别注意说明上的营养成分的配比。

    专家解误:

    不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。目前市场上的配方奶粉,不管是国产的还是进口的,只要是喂养1岁内婴儿的,各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。

    虽然,有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分,但对于婴儿来说,增加的营养成分并没有对他们有什么效果。因为,除了喝奶以外,6个月以上的婴儿还要吃辅食,许多营养成分在辅食中一样可以得到补充。由此可见,父母在选购时,不必只是为了某一两种营养成分而精挑细选了,更重要的是为婴儿选择那些质量可靠的厂商生产的配方奶粉。

    再者,来自海外的奶粉多为根据西方人的体质特点而设计,配方未达到本土化。纵然个别成分技术领先,却未必适合中国婴儿的体质。

    四、味道越香浓的配方奶粉越好,不仅口味婴儿喜欢,而且里面的营养含量高。

    专家解误:

    奶粉原本淡香、无特殊气味。由于中国人饮食讲究色、香、味,因此生产商就有意识地在奶粉中添加一些香兰素、奶香精等芳香物质,使其冲饮时香气扑鼻,以增强人的食欲。但芳香物质仅能改变奶粉的口感,并不能增加奶粉的营养。所以,奶粉不能仅以味道是否香浓来论其好坏。

    五、买配方奶粉就买能快速溶解的,这往往说明奶粉质量高。

    专家解误:奶粉速溶度高确实可以省事,但这只是奶粉的一项外在感官指标,并不代表奶粉有更好的营养成分,尤其是配方奶粉。因为,配方奶粉是奶粉、乳清粉、奶油粉、微量元素等诸多原料混合而成的,而实际上这些原料的质地、多寡、配比,才是决定奶粉质量的关键因素。

    六、婴儿生长发育需要大量的钙,含钙量和浓度越高配方奶粉越适合婴儿。

    专家解误:

    其实各厂家的配方奶粉原料牛奶本身的含钙量差别并不大,但有些厂家为了寻找卖点,在天然牛奶当中加进了化学钙,人为提高了产品的含钙量,但过多的化学钙并不能被人体所吸收利用,反而会使大便变得坚硬,难以排出,久而久之还容易在人体中沉淀,甚至造成结石。
    七、婴儿喝配方奶粉容易上火,在奶粉中多加糖就可以败火。

    专家解误:

    许多父母认为喝奶粉婴儿容易上火,总是要加一些糖“败火”。有的甚至一勺奶粉就要配一勺糖,这种做法是不对的。按照配方奶粉的成分,饮用时并不需要另外加糖。如果加糖过多,会导致营养搭配不合理,造成婴儿体内高糖,容易导致婴儿肥胖。

    八、对于1岁以内的婴儿来说,只要喝足够的配方奶粉,营养就够了。

    专家解误:

    母乳或奶粉虽能为婴儿提供生长发育所需要的大部分营养,但它还是满足不了全部营养需求。如果不及时增添辅食,就会引起一些营养素缺乏,如贫血、缺锌等。因此,一定要按月龄为婴儿添加辅食。4个月开始逐渐加蛋黄;5个月大的时候喂菜泥;6个月喂鱼泥;8个月喂碎豆腐、动物血和肝泥。这些辅食的添加,能满足婴儿身体的快速生长发育。

    九、多喂婴儿吃米糊或其他种类的食物可以代替奶粉,如把奶粉和米糊调在一起吃,营养更全面。

    专家解误:

    米糊或其他种类的食物,都无法提供配方奶粉所提供给婴儿的营养。因为,米糊的主要成分是碳水化合物,脂肪和蛋白质的含量不足。如果没有配方奶粉的补充,婴儿的营养肯定跟不上。

    另外,把奶粉和米糊一起冲调也可能导致婴儿对蛋白质吸收不全。最好按照奶粉包装上标明的剂量冲调奶粉,奶粉加得太多,会增加婴儿的胃肠、肾脏负担,不利于营养成分的吸收;奶粉冲调太稀,则会蛋白质含量不足,影响婴儿的生长发育。适宜的做法是,严格按照配方奶粉所规定的奶量及方法进行配方奶粉冲调。

 

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    国《预防》杂志最新报道,据统计,背痛的发病率为50%,特别是家中"后背杀手"无处不在,稍不留神就会增加背痛危险。波士顿妇科医院脊椎研究中心的杰弗里·卡兹博士说:"如果不改善环境及生活方式,背痛就会变成慢性病。"以下是专家们列出的家中常见防背痛注意事项及建议。

    1.做家务切忌用力过猛。擦窗户顶端或者浴缸角落时,容易伤到后背。美国旧金山脊椎指压疗法专家安·布林利博士说:"弯腰、够物及转身时,动作过猛可能会导致椎间盘错位。"

    建议:纽约市脊椎指压疗法专家杰拉德·斯尔弗曼博士说:"将家务活看成体育运动,也做几分钟热身训练。"提重物的时候,应该弯曲膝盖而不是腰部。推家具时,应该使用全身,而不是只用后背或双臂。使用吸尘器时,不要使用上身去移动吸尘器。

    2.枕头一定要合适。枕头太高或太平会导致睡觉时脖子角度变形,进而殃及后背。

    建议:正确布置枕头的目的是,无论何种睡姿,都应该保持耳朵、肩膀和臀部呈一条直线。仰卧时,膝盖下可以加个枕头,腰部垫个薄点的枕头。侧卧时,双膝之间可夹个平枕头。俯卧时,胯部垫个枕头。床上看书时,后背、膝下及大腿上最好垫枕头,这样书本与面部距离更短些,以防颈脖拉伤。

    3.地板过硬加个厚垫:瓷砖或硬木地板都缺乏弹性,每走一步,腰部都会压力更大。

    建议:经常站立的活动区最好铺上厚实不打滑的软布垫或橡胶垫。站立时,左右脚可以轮换放在一个小脚凳上休息5分钟,这有助于缓解腰部压力和肌肉紧张。 

    4.沙发最好带靠背。多项研究表明,沙发和椅子无靠背或靠背不当,会导致腰间盘压力增加3倍。

    建议:坐在此类沙发上时,最好加上腰垫,帮助坐直身体,再垫上脚凳,下巴应该微抬。

    5.别在沙发上使用笔记本电脑。布林利博士表示,"坐在沙发上用笔记本电脑"最容易导致不正确的坐姿,比如低头弓腰和双臂缩着打字很容易导致颈部和后背肌肉拉伤和反复性压力伤。

    建议:使用笔记本电脑专用托盘,以保持适当高度,避免长时间低头猫腰操作电脑,手腕要伸直,肘部要弯曲90度。当然最好使用台式电脑。

    6.床垫软硬要适度。太软或太硬的床垫都会殃及脊椎,导致背痛,影响睡眠质量。

    建议:如果床太软,可在床垫和弹簧垫之间加一个3/4英寸(大约2厘米)厚的夹板。如果每次起床都感觉腰酸背痛,床垫松软或凹凸不平,或者床垫使用7年以上,那就应该更换新床垫了。

    7.厕纸架位置应顺手。坐在马桶上伸手取厕纸需要转身,厕纸架位置不当则会伤及脊椎,导致腰背扭伤。

    建议:如厕之前备好厕纸。伸手取厕纸则需后背挺直,腹部收缩。如果墙上厕纸架没有更好的更换位置,可以购买独立式非固定厕纸架。

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    日一则关于“文胸佩戴时间过长易引发乳腺癌”的帖子在网上热传,该帖子引用“美国癌症研究中心”的一项“女性戴胸罩的习惯与患乳腺癌的关系”调查,声称“每天戴胸罩12小时以上的女性更易患乳腺癌,跟只戴短时间或者根本不戴胸罩的女性相比,几率高出了21倍。而晚上也戴文胸者,更要高出120多倍。科学家们分析,当胸罩卡紧胸部后,影响了乳房部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内的有害物质,久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。”

    几乎每日亲密接触的文胸居然暗含“杀机”,成为导致乳腺癌的“凶”罩?这则帖子让女士们尤其是职业女性心惊胆战:每天在公共场合呆过12小时以上是常事,这胸罩是戴好还是不戴好?

     观点PK台

    “支持派”:宁愿摘下文胸,也要保住健康

    “天啊,原来文胸和乳腺癌关系那么大,那我干脆不戴了!”蔡女士年过四十,已结婚生子,得知戴文胸容易“惹”乳腺癌后非常惊慌,“宁愿信其有”,觉得需要摘下文胸,保住健康。

    “说实话,中年女性不像年轻人那样关注乳房美观,而且乳房也完成了它哺育的重任啦,我觉得不戴文胸也没什么不好呀,夏天还很舒服。”蔡女士笑言。不过令蔡女士困惑的是,她身居要职,在工作场所不戴文胸很“不雅”。她权衡过后,决定在秋冬穿厚重衣服时不戴文胸,这样别人也看不出来,而在春夏季节尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄文胸,一回到家马上把文胸摘下。

    “反对派”:爱美天经地义,绝不抛弃文胸

    “不戴文胸,乳房下垂很厉害的。乳房对一个女性太重要了,为了追求美好胸形,我绝不抛弃文胸!”二十多岁的任小姐说,她上大学时也听说了文胸容易导致乳腺癌,有个学期很少戴文胸,结果胸部下垂,罩杯从B变成了A,至今“后悔得吐血”。

    任小姐认为,美好胸形是女性傲人的资本,文胸必不可少。而佩戴文胸时间长也不一定有乳腺癌,只是风险高一点,拿这一点点风险和美好胸部相比,肯定是后者重要。 

    网上调查

    三成女性表示可尝试不戴文胸

    两成女性每日戴文胸12小时以上

    三成女性表示可尝试不戴文胸

    为了解女士们每天佩戴文胸的时间和场合,以及对于“美国癌症研究中心”这项研究的态度,网上曾经进行了专项调查。短短四天时间内,共有11138名网友参与投票。其中已婚人士占57.50%,未婚的比例为42.50%,年龄主要介乎18~45岁之间。

    几岁开始佩戴文胸?

    女士们一般在14岁到16岁期间开始佩戴文胸,即初中阶段,占了36.40%。紧跟其后的是16岁至18岁期间,即高中阶段,比例为35.00%。其次为大学阶段的18~20岁期间,占了16.20%。也有9.10%的人在14岁之前就开始使用文胸;而极少数人20岁以后才开始用文胸,比例为3.30%。

  何时戴文胸,何时取下?

    选择一起床就戴文胸的人和选择出门前才戴文胸的人都是“多数派”,出门前才戴的人占了47.70%,一起床就戴文胸的人也有46.30%。有意思的是,有4.40%的投票者要跟外人或者其他异性见面的时候才戴文胸,更有1.60%的人选择了“不定时,想起来就戴”。

    至于取下文胸的时间,最多人选择的是睡觉前才取下,占了35.70%。选择回到家就取下的人有29.80%,还有28.80%的人在洗澡前取下。另外尚有5.70%的人“除了洗澡,其他时间都不取下”。

    一天佩戴文胸多久?

    按照网友投票数的“排行榜”,每天戴文胸10~12小时的人最多,占28.10%;选择戴文胸8~10小时的人也很多,比例是27.80%。值得注意的是,每天戴12小时以上的网友数量也不少,比例达到24.50%!基本上整天都戴着的人也有6.10%。而根本不戴的人绝少,比例仅为0.20%。

    晚上睡觉戴文胸吗?

    对这个问题,绝大多数人投了否定的一票,表示不会戴的人占到87.90%。然而也有9.00%的人表示睡觉也会戴,此外有3.10%的网友选择“晚上会戴,但经常半夜难受取下”。

    听说文胸与乳腺癌有关,有何反应?

    获悉文胸戴太久乳腺癌风险高,大多数人还是受到了“心理震荡”,84.30%的投票者表示“会减少佩戴时间,能少戴就少戴”,有0.90%的人甚至选择“以后干脆不戴”。但也有少数人表示不会减少佩戴文胸时间,占了14.80%。

    可以接受不戴文胸吗?

    超过半数的人选择了“自己不可以,但可以接受别人不戴”,比例为51.80%。更有16.00%的人既忍受不了别人不戴,自己更不可能“裸胸”。然而,也有相当部分网友属于“豪放派”,30.40%的人表示“可以尝试”,更有1.80%的人“经常不戴文胸出门”。 

    专家访谈

    “罪”不在文胸,在于使用不当

    建议:公共场合戴回家就“松绑”

    针对“美国癌症研究中心”关于佩戴文胸时间过长与乳腺癌关系的调查结果,专家认为长时间佩戴勒紧胸部的文胸确实不利乳房保健,其原因来自两方面,一是没有佩戴合适的文胸,二是佩戴时间过长。

    有调查指出,世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性,十有八九是因为选择的胸罩不合适!

    专家的建议是:首先,女士们要选择合适的文胸;其次,如果因工作需要或在公共场合佩戴文胸时间长的,尤其在12小时以上者,应选择面料透气、束缚力不强的文胸;此外,每天下班回家后,或假日里不去公共场所时,可尽量解开胸罩,让乳房“有张有弛”。

    提醒:胸罩可护体不应盲目裸胸

    那干脆“裸胸”不就啥事没有了吗?专家认为因惧怕乳腺疾病而抛弃文胸不免“因噎废食”。

    “简单来讲,胸罩的作用一是保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞,二是支撑乳房不下垂,保持良好形态,也有利于乳房血液循环。”乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官,平时容易受到撞击、挤压,甚至在跑跳时可能牵拉到乳腺组织。佩戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态,同时也能突出女性的形体美。

    为此,盲目“裸胸”就等于放弃了文胸塑形和保护乳房的作用。佩戴文胸是必要的,关键是选择合适的文胸,并且佩戴时间合理。

    高人引路:选胸罩几大看点

    女性要穿对胸罩,选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究:

    面料:应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩,因为化纤合成材料的胸罩虽然外形比较“挺”或“酷”,但长期使用会影响乳房健康。

    现代女性容易奶水不足,很大原因就是长期戴化纤面料的胸罩,导致乳头上的乳腺导管口被细小的化纤堵塞而引起出奶不畅的。     

    尺寸:胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符,太大起不到承托乳房的作用,太小则会令乳房受挤压,还会影响其发育。

    而要选对尺寸,关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差,这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差,差10cm左右为A杯,差12.5cm左右为B杯,差15cm左右为C杯,以此类推。比如你的下胸围是79厘米,上胸围是92厘米,那就该选80B。     

    设计:虽然目前市面上不少胸罩都有钢托,号称使外形更“挺拔”,但不见得适合每一个人。

    专家特别提醒,选择胸罩不能光图好看,而应选合适体形的设计。比如,平胸、瘦弱女性最好选择没有钢托的,避免钢托长期直接压在肋骨上导致胸部疼痛。

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    在,减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天,追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但你知道吗,节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式,都可能带来营养的流失,最终会导致骨质疏松!近来因为减肥减出骨质疏松症的女性患者越来越多。同时,骨骼保健往往成为大部分女性的保健盲点。

    细心的市民会发现,现在去医院体检时增加了几个新的项目,其中有个就叫骨密度检测,但很多人不知道它是用来干什么的。其实,它的目的是测定受检者的骨量,用于早期诊断、预防骨质疏松症。研究发现,当骨量丢失到一定程度时,即会发生骨质疏松症。

    现在检出骨量减少的受检者越来越多,有些居然已经出现了明显的骨量流失现象,而且三四十岁的女性也很常见。骨质疏松的一大后果就是在日常生活中更容易发生骨折,而且骨折后的症状会更严重,尤其髋部骨折,除造成生活不能自理外,甚至增加死亡率。

    大家周围应该有这样的现象:一些中老年女性只是轻轻摔倒在地后,就发现已经造成骨折。其实这就是医学上所说的脆性骨折,即在低于身高的高度上摔倒所造成的骨折。而出现脆性骨折的患者,很可能本身已有明显的骨量流失,甚至已经患有骨质疏松症了。

    据了解,骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病,它最大的危害是引起人体骨骼脆弱,大大增加发生骨折的风险。由于骨质疏松症早期临床表现没有特异性,所以被人们称为“沉默杀手”。而女性激素的特殊性使女性比男性更容易患上骨质疏松症。尤其是30岁以后的女性,更要警惕骨量丢失,提防骨质疏松症的提前侵袭。

    人体在30岁时骨量达到最高值,即“峰值骨量”。30岁以后,骨质流失会逐渐加快,骨密度开始下降。也就是说,我们的身体相当于一家“银行”,30岁以前,我们是往“银行”里“储蓄”骨量;30岁以后,则从“银行”里往外取出、消耗这些骨量。如果女性减肥过度,容易引起雌性激素功能低下,导致骨量合成不够,将来发生骨质疏松症的几率也将会大大提高。

    日常的门诊中,也经常碰到一些年轻的女性患者,由于减肥过度而引起闭经、神经性厌食症,可以肯定地说,这类人群将来的骨量也是“入不敷出”的。

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  西药的危害,已经到触目惊心的地步。药物跟经济挂勾,医生滥用药物就象大小便般自然,只要有点遮蔽,如果来的急促,也不管面对的是谁!
    近年来医学研究发现,有10%~30%不育症是药物所致。许多男人面对女人含情脉脉的眼神却雄风不在的时候,是否想到过,滥用药物正是罪魁祸首之一呢?!
  甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药,会抑制男性和女性性欲,可致男女性冷淡和男性阳痿。
  红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内酯类抗生素,会使睾丸细胞的有机分裂频率减少,精子被杀伤、杀死,存活的精子活力明显减弱。大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻,生精细胞内的DNA浓度降低,致使生精停止。
  四环素、新生霉素、呋喃类药物等,对性腺有毒害作用。
  几十种安眠药都抑制性欲,甚至使性欲丧失,并可使男子睾丸酮生成减少,阴茎勃起困难,不射精及女性月经紊乱或闭经。
  复方降压片、利血平、甲基多巴、降压灵等降压药可影响勃起功能,引起性欲下降、阳痿、不射精、月经不调。
  盐酸阿米替林、盐酸氟苯氧丙胺等抗抑郁药,对男女性欲均有损害。
  环磷酰胺、甲氨喋呤、秋水仙碱等可致精液减少、缺乏、精子活力降低、睾丸萎缩等,女性可致月经失调、不排卵、闭经等。
  安体舒通、甲状腺制剂等可致性欲减退,月经不调、排卵障碍及内分泌异常等。
  泰尔登、利眠宁、阿托品等常用可致阳痿。
  此外,酒精会使血中睾丸酮的水平下降,并能使卵子、精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱。长期饮酒还可致阳痿、不射精等。所以,经常喝酒可致不育症。
   

    因此,养成良好的工作和生活习惯,尽量远离药物,接受不打针不吃药的绿色疗法,才有利于重振雄风!

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