第2次孕檢 5周

（區役所發給孕婦的母子健康手帳）

（區役所發給孕婦挂在身上包上的小貼和鏈子）

（無料領取的孕婦資料）

昨天晚上睡很晚 躺在床上翻來覆去就是睡不着 擔心孕檢 玩了一會兒遊戲機 淩晨開始才睡了一小會兒

早上9點去產婦人科病院做第2次孕檢 停車場爆滿 無法停車 大家來的可真早 病院裏已經來了30多個女人和幾個她們的LG和BB 把診察券交到受付那裏 領了號碼開始坐下來等待 早知道會等很久 所以一邊玩遊戲一邊等

等待1小時30分多 終于到我啦 很緊張 因爲第1次孕檢時 擔當醫生說 被確定妊娠 由於時間短 發現不到胎囊 腦裏要有宮外孕準備 所以一直擔心 見到醫生 進行問候以後 用超音波檢查 看到胎囊啦 只有8.7mm大 那一瞬間真的感動 那顆黑點點就是以後的BB 感覺到生命的神秘

付孕檢費的時候 病院受付 問我是不是打算在這家病院分娩 如果是最好早點預約 因爲這裡是分娩預約制 日本少子化的影響 很多產婦病院関院 病院和醫生不足 我有打算在這家病院分娩 因爲最喜歡這裡是個室（1個人1個房間 含空調電視浴室洗面室） 分娩第2天開始母子同室 2周后第3次孕檢的時候要交第1筆預約金

下午去了區役所申請領取母子健康手帳 還有得到很多無料的關於妊娠 分娩 育兒的一些資料 我需要慢慢研究

最近的心情還比較複雜 高興 激動 感動 感激 不安 恐惧 擔心 溫暖 形容到這裡 形容不出來啦 心裏面覺得做媽媽的人都很了不起 我需要加油

第1次孕檢

（妊娠開始在看的書）

（早晚各一粒葉酸）

(給我做孕檢的醫生)

今天去了產婦人科病院 被確定妊娠 *^-^* 看不到胎囊 自己都沒有想到自己即將要做媽媽 總是覺得我自己心理年齡不成熟 很多部分需要完善和改正

從今天開始 告別減肥  覺得有點對大家戀戀不舍

在這裡的日子短暫 但每天和大家在一起交流心聲 產生了一種特殊的感情 我還會在這裡支持大家的 雖然自己暫時退出減肥

米粒加油 友友們加油

要是今年有減肥不理想的友友們 明年等着我一起阿

我們天天要開心 要用微笑來面對自己

早上-----1碗蔬菜湯 1杯低脂肪牛奶

中午-----1塊魚 1杯蔬菜水果汁

晚上-----拌黃瓜 1個獼猴桃

今天的飲料就是天然水

誤以爲昨天來MC 結果不是 在這裡就不詳細説明了

難道内分泌紊亂導致MC推后 難道妊娠

有的时候不是很饿 就是嘴里想吃東西

沒有天天公佈體重 體重也沒有天天稱 因爲有的時候早上忙碌沒稱體重就吃早飯啦 還有的時候早上空腹稱重卻沒有下降 體重下降的話 我會公佈的 謝謝這麽多關心我的友友們

這幾天我會取消運動 體重也不會下降 結論得出之前 保持目前體重 請見諒

早上-----按米粒的方法 作了一鍋蔬菜湯 很好吃 1碗湯 1杯溫豆乳

中午-----1碗湯 1塊鯛魚 1拌黃瓜

晚上-----1碗湯 1獼猴桃

我不是什麽減肥達人 也不是什麽運動強人 我也是本能的喜歡攝取美食的普通人 我以前一直是一個 沒有米飯 沒有雞蛋活不了的人 也是一個最討厭運動的人 在減肥的路上 我只在和自己做鬥爭 每天不吃米飯和雞蛋 每天我還是活得很好 1小時的慢跑 我也可以進行 雖然心裏還很不是喜歡運動 但我可以換上衣服 換上運動鞋 去跑步 我也會在自己忍受不了的時候 去吃喜歡的食物

同樣的減肥方法 不同的人去嘗試 都會有不同結果產生 有的人減的多 有的人減的少 這些都不足爲奇 每一個人的遺傳基因和體質不同 消化和吸收系統也不同 其中也包含忍耐力和性格的不同

減肥方法只是個參考 沒有什麽條條框框 條件是死的 人是活的 學會精神上的放鬆 減肥的路上煩惱會不斷出現 調整心態很重要

我尊重每一位友友的減肥方法 因爲沒有人比我們自己更了解自己的身體狀況 我們唯一能做的就是 自己不斷戰勝自己 自己不斷超越自己 不禁如意的時候不要責怪自己 自己只要不放棄 不斷努力 一步一步前進會瘦的 多吃一頓不會胖 少吃一頓也不會瘦 一切的堅持是最重要的

戰勝別人不是目的 最大的敵人是自己

上午-----半個蘋果 1杯豆漿

下午-----半個蘋果 1杯青汁

晚上-----1個蘋果

喝很多水

昨天晚上睡得很晚 睡覺前還在考慮減肥的事情

早上起的也很晚 不餓

白天做了很多家務 下午又睡了2小時 很累 躺下就睡得香香的

到了晚上就會覺得有點餓 冰箱裏都是好吃的 不能再吃了 繼續吃蘋果

晚上 慢跑加走1小時 雖然很晚出去 但外面看到大約有5個人也在跑