2010/07/11 多雲-小雨
早上-----按米粒的方法 作了一鍋蔬菜湯 很好吃 1碗湯 1杯溫豆乳
中午-----1碗湯 1塊鯛魚 1拌黃瓜
晚上-----1碗湯 1獼猴桃
我不是什麽減肥達人 也不是什麽運動強人 我也是本能的喜歡攝取美食的普通人 我以前一直是一個 沒有米飯 沒有雞蛋活不了的人 也是一個最討厭運動的人 在減肥的路上 我只在和自己做鬥爭 每天不吃米飯和雞蛋 每天我還是活得很好 1小時的慢跑 我也可以進行 雖然心裏還很不是喜歡運動 但我可以換上衣服 換上運動鞋 去跑步 我也會在自己忍受不了的時候 去吃喜歡的食物
同樣的減肥方法 不同的人去嘗試 都會有不同結果產生 有的人減的多 有的人減的少 這些都不足爲奇 每一個人的遺傳基因和體質不同 消化和吸收系統也不同 其中也包含忍耐力和性格的不同
減肥方法只是個參考 沒有什麽條條框框 條件是死的 人是活的 學會精神上的放鬆 減肥的路上煩惱會不斷出現 調整心態很重要
我尊重每一位友友的減肥方法 因爲沒有人比我們自己更了解自己的身體狀況 我們唯一能做的就是 自己不斷戰勝自己 自己不斷超越自己 不禁如意的時候不要責怪自己 自己只要不放棄 不斷努力 一步一步前進會瘦的 多吃一頓不會胖 少吃一頓也不會瘦 一切的堅持是最重要的
戰勝別人不是目的 最大的敵人是自己