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麦兜(猪猪)

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开通时间:2009-09-17

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减肥旅程.. 开始旅行,坚持没有回头路

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麦兜(猪猪)的博文
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分类:减肥记录

 

让我怎么说自己呢?整一个肥猪,开始我的减肥之路,大家见证吧!

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分类:自言自语

最近心情不好,超级不好,睡眠差,吃的d都在外面吃没有忌口,运动停止。

下场:一朝回到解放前.

最近看书,户外运动停止,饮食控制来减肥.加油哇

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饮食:早餐糯米饭,中午饭菜(菜蔬菜)晚上:水果

运动:打球(羽毛球)

3月19日

今天晚上聚餐...又是大餐

中午时候称下,呵呵下70了,只能开心一下而已

加油,继续奋斗

3月20日

周六本来要出去爬山的,结果大姨妈来,我就没出去

3月21日

周末也没有运动,都是在家

天哪?我很佩服那些控制饮食的人,我一天不吃要饿死的人都是浑浑噩噩的..

如果是一天极限控制饮食和运动,我宁可运动的,我不是那种控制饮食减肥的主

加油吧,这次大姨妈结束再加油

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肥的自己都不认识了,我要为期15天减肥计划,分为三个阶段

第一阶段饮食

第二段饮食加运动

第三饮食恢复运动

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分类:减肥记录

71.1kg2012-3-6雨

我今天没有运动,家里有事一直在家做习题.早餐:挂面一碗,中午:豆腐混沌一碗

晚餐3:30进食(再来烧的没有放盐味精,不过老娘说太油了)


70.2kg自己的称称的还是有些误差的


70.8kg2012-3-7雨

今天去健身运动的,去的时候称下,71kg,呵呵

早餐:小笼包+饼+稀饭

中午:食堂的饭和菜

晚餐:砂锅{就放了蔬菜没有油}

运动:跑步才10分钟,单车一节课1小时

不管怎么说体重是下降了,加油哇...

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70.6kg 2012-3-8

早餐:干菜饼+面条

中午:饭菜

晚上:砂锅+半个饼

运动:跑步20分钟,消耗卡路里100

瑜伽:高温一节课

感觉没出汗,还是还是瘦了0.2kg

2012-3-9  70.8kg

早上:干菜种子+干菜饼+混沌一碗

豆奶一包

中午:饭菜

晚上:依旧砂锅

运动跑步依旧,消耗卡路里100

跳一点舞(刚吃好运动,我都反胃了)

2012.3.10晴

好不容易出太阳咋能放过这次机会呢?干嘛呢?当然外出徒步去,虽然只有11km的路程出去运动也是好的...

路在脚下,快乐在心中,体重微弱降,自叹东西吃多..

体重:70.4kg

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分类:减肥记录

雨一直下,运动就在室内爬楼梯了,31楼上4趟,没有把体重减下来反升了,是我运动量不够,还是我的饮食问题???

这周我施行饮食控制:晚餐用水果菜汤代替...运动依旧..


在不下降,我都要没信心了...


今天运动:跑步十几个分钟,跳舞,呵呵,我整节动感单车上下来..

晚餐:唉,老娘发话了,减肥可以的,但是不能节食少吃就可。

晚餐:米饭加蔬菜(我就看那肉肉流口水,没敢吃..馋死我也..)

体重还是没有变化依旧71.1....我咋就下不来呢?我晕哇

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分类:减肥记录

雨一直下,就没停过想想出去玩都没办法,而云南却是干旱,把我们这雨下到云南去多好...


今天休息在家,运动很少,中午12点才起来,吃了午饭爬了31楼上两趟..


减肥继续,晚上去健身房,接下两天休息...(值班)

下周运动改上5趟..

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分类:减肥记录

今天一个朋友问,下下周去不露营呢?咋就不去呢?我的装备买来还没咋用哇,

可是我这样还能走吗?一个过年整整胖了二十几斤哇,每个人看我都说你怎么胖那么多了,我背不动包咋露营呢?

锻炼锻炼锻炼...为了露营..


今天晚上煲仔饭,外面买的,运动依旧,31楼,上4趟

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分类:减肥记录

啊....我再也不腐败了....

今天中午一节瑜伽课

晚上依旧31楼上4趟...没下的..

晚饭:蛋炒饭外面吃的一个橙子

奇怪了,爬楼梯还有肠蠕动的功效?

今天中午健身房体重:71,不要活了

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分类:减肥记录

休息5天去杭州玩,结果天天大鱼大肉,没有运动,下场可想而知体重直线上升。回来继续减肥好了。

今天晚饭:一晚稀饭,运动爬楼梯31楼上4次,下来我直接电梯的,呵呵不是怕伤膝盖.

 

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我饮食正常饮食,就报晚饭和运动,谁有好的关于饮食这方面推荐哇

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