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618盲人按摩

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生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。

治高血压:

(1)香蕉皮30克,晒干水煎喝,每日3次,一个月见效。 (2)用中药罗布麻,开水冲喝,每日15克,半月见效。

(3)银杏叶每日15克,用开水冲喝下,半月见效。

治低血压:

甘草20克,桂枝,肉桂各40克,将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。

治血脂稠:

(1)枸杞子10克,何首乌,草决明,山楂各15克,丹参20克,水煎服,每日两次,四个疗程治愈,(七天为一个疗程)。

(2)山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克,泡茶喝。连服四疗程(半月为一个疗程)

脸上黑星(雀斑):

元荽(又名香菜),煎汤,一天洗三次,一个疗程治愈。

治脚汗. 脚臭:

白萝卜煮水,每晚熏洗双脚30分钟,连洗半月治愈。

治脚气:

韭菜一斤,煮水十分钟泡脚,每日一次,每次20分钟,三天除根。

治神经衰弱:

浮小麦50克,干草24克,大枣20克,酸枣仁30克,混合。水煎服,每天一次,半月治愈。

立治牙疼:

白酒一两,松香15克,泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处,咬紧。5分钟不疼,虫火寒齐清。

根治牙疼:

蚂蜂窝. 红糖各1两,兑两碗水,煎剩下一碗半时让患者喝下,三十年不疼。

治口腔炎:

西瓜皮晒干,烽炒焦,加冰片少许研末,用蜂蜜调和涂于患处,特效。

治烂嘴:

用浓茶叶水,加少许食盐,然后用来漱口,一天三至五次,三日治愈。

治咽炎:

海带洗净,烫一下取出,用白糖腌二日后吃,每日三次,每次30克,一付。轻,两付好,三付除根(一斤海带,一斤白糖)。

治中耳炎:

韭菜根一两捣烂,挤出水份,加入少许冰片,滴耳,特效。

治耳鸣耳聋:

雄乌鸡一只,甜酒四斤,煮熟后趁热吃,连吃五只,特效。

治感冒:

香菜一把,葱白连须5根,生姜10片,水煎,加红糖一两,趁热服,一天两次,一天治愈。

治偏头疼:

生萝卜汁适量,用法:仰卧注入鼻中,左痛注右,右痛注左,神效,如加冰片少许更妙。

治头痛:

白芷4克,冰片2克,细辛2克,研成粉卷入纸筒放药粉燃着,用鼻吸入烟气(神经头痛)

治头晕头痛:

黄芪. 天麻各一两,炖黄母鸡一只吃下,连吃三只治愈。 治痔疮:

皮硝一两,槐米半斤。熬水熏洗,每日两次,七天治愈。

治阴痒肛痒:

醋500克,盐5克加热洗,一天三次。

治鼻出血:

(1)左鼻出血从右耳吹气,右鼻出血从左耳吹气,可立即止血。

(2)用头发烧成灰吹入鼻孔立止(男用母发,女用父发)可根除。

治鼻炎:

苍耳子30克,轻轻捣烂放入小勺内,加香油50克火煎,将苍耳子碎渣捞出,用油滴鼻子,一天3至5次。

治青光眼:

向日葵盘(去籽)3朵,斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。

治眼流泪 . 角膜炎:

鱼苦胆点眼,一天三次,半月治愈。

快速美容:

鸡蛋三个,用酒泡,密封4至7天,每天以蛋清涂面,七天面如白雪。

治青春痘:

用蒲公英2两,熬水喝,一天一付,半月治愈

治手足裂:

五倍子适量研末,用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中,五日治愈。

治黑斑:

当归半斤,煮水一碗,用此水抹患处,半月见效

治肩关节周炎:

生姜一两,芋头二两,去皮捣烂如泥,用布袋装好贴患处,一天两次,四个疗程治愈(七天为一个疗程)。

治胆囊炎:

玉米须30克,蒲公英,茵陈各15克。水煎服,每日三次,一个月治愈。

治肠胃炎:

木瓜100克,扁豆100克,兑水煮熟吃豆喝汤,一天两次,半月除根。

治肠胃炎:

木瓜100克,扁豆100克,兑水煮熟吃豆喝汤,一天两次,半月除根。

治类风湿性关节炎:

辣椒2两泡白酒2斤,泡七天后洗患处,一天三次,半月治愈

治气管炎:

炒桃仁,白胡椒,枝子,乙醚各25克,碾成碎面,鸡蛋清调和,男左女右贴在脚心处,吃鸡蛋。每天一个,七天特效。

治胆结石:

鸡内金10克,焙干研末,白开水冲服,一天三次,一个月治愈。

治肾结石 . 尿道结石:

核桃仁,冰糖各20克,香油50克,温开水冲服,每天一剂,一个月治愈。

治胃病:

血灵脂25克,延胡素,香附佛手各20克,甘松15克,水煎服。一天一剂,半月治愈。

治胃胀胃满:

黑白丑焙干研末,白开水冲服,每天3次,每次10克,七日治愈。

治四肢麻木:

生姜,大蒜各20克,切碎拌陈醋100克,加水一碗煎开熏洗患处。

 

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分类:中医养生

人体有属于自己的一套排毒系统,以维持人体内环境的平衡,根据研究发现,人体在每个时段里面的每个器官都有排毒的时间表唷!若能好好利用每个时段辅助各项器官排毒,就能还原最健康的体质并呈弱碱性唷

  下面介绍的是人体的排毒器官及其各自的作用:

  肝脏:排除食物中的有毒物质,并将食物转化为对身体有用的物质。

  肾:过滤血液中的毒素并将体内垃圾排出体外。

  肺:吸入氧气,呼出体内的二氧化碳等代谢废物。

  肠胃:消化食物,吸收营养物质,排出食物残渣、废物等。

  淋巴系统:淋巴液吸收死细胞,淋巴结过滤体内毒素并通过排泄器官排出体外。

  皮肤:最重要的排泄器官之一,排泄诸如水、盐、尿素、酸、氨等体内垃圾

  我们人体不同器官有着不同的排毒时间,了解不同器官排毒规律,有助于我们调节自己的作息状况、配合身体更好的来解毒唷!

  各器官排毒工作时间如下:

  晚上9点~晚上11点: 免疫系统(淋巴)排毒时间

  排毒对策:此段时间应该安静或听音乐,这时精神紧张或者焦虑对健康是不利的唷

  晚上11点~早上1点:肝脏排毒时间

  排毒对策:这几小时里面也就是大家所谓的美容觉唷!让肝脏得到适当的休息,对您的皮肤,还有健康都是非常有帮助的,这段时间若都不睡的话,皮肤会变得比较差及抵抗力低落等等唷!所以一定要好好利用这段时间睡个美容觉喔

  早上1点~早上3点:胆的排毒

  排毒对策:此段时间应好好熟睡,对胆汁分泌帮助会比较大喔

  早上3点~早上5点:肺的排毒时间

  排毒对策:这就是为甚么咳嗽的人总是在这段时间咳的最剧烈的原因啰!因为此时的排毒动作已经走到肺部,所以哮喘气喘等最容易发生的时间也是都在这时段比较多,此时若是自然排毒的话,不应该服用止咳药,以免抑制废积物的排除~

  早上5点~早上7点:大肠的排毒

  排毒对策:这段时间应该空腹多喝温开水,让大肠得到适当的滋润,并促进肠道的蠕动,有助于宿便的排出,对身体健康是非常有帮助的唷!加点盐巴的温开水并按摩腹部(请以正确的按摩方向才可以唷!)对于排便是很有帮助的喔!宿便是减重的杀手,所以一定要养成每天顺利排便的好习惯~ 早上7点~早上9点:小肠大量吸收营养的时段

  排毒对策:应吃早餐的最佳时间唷!减重千万不要以为早上都不吃就可以了,这样反而会因为晚上吃下更多东西而囤积脂肪更容易胖起来的唷!正确应该在这段时间好好享用营养丰富的早餐,若是疗病者最好提早吃(在6点半前),养生者则建议在早上7点半前,不吃早餐者应改变习惯养成吃早餐的习惯,即使拖到早上10点,吃都会比不吃还要来的好喔

  以上这几个排毒的时段都是对于身体健康及减重控制都是很有帮助的唷!正确来说~人体排除有害物质的能力主要取决于4个系统的正常运作,分别是消化系统、呼吸系统、泌尿系统及皮肤。

  为了要使这4个系统保持良好的工作状态,所以就要喝足够的水份来使肾能顺利排尿(每天约3000cc左右分量分次慢慢喝就可以啰!);吃足够的纤维性食物来保证肠胃正常的蠕动及排泄;经常锻炼呼吸系统(瑜珈、游泳、有氧运动等)、正确及适量运动、勤沐浴…等等因应对策。

  至于晚睡晚起还有生活作息不正常的话,绝对会混乱整个排毒过程而对于代谢及健康会有一定的影响程度喔!另外~半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡不要熬夜才行唷!否则是很容易造成贫血而出现版主在讨论区上所介绍的贫血所引起一些副作用反应的喔

 

人体夜间排毒

2009-12-07 09:34 [收藏]
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分类:中医养生


一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

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世间万物蕴藏阴阳并行的定律,有黑与白,美与丑,香与臭,食物中也是同时具有正负两面,毕竟天下万物没有百分之百的完美,所以我们要对蔬菜留一些提防之心,除了能充饥养生外,是否蕴含哪些会伤身的禁忌?我们应该先了若指掌;然后才能知所规避,在饱食终日之馀,方能安然无恙,守住健康。

  第一忌——金针菜

  先泡两小时煮熟进食。

  新鲜的金针菜,因含有“水仙硷毒素”,生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状,故一定要先泡水两小时,然后再用大火煮至熟透才可进食,随意略炒就吃,很容易引发过敏。

  鲜艳金黄色的干金针菜,恐有硫磺加工,食后会造成食物中毒,故凡是干金针菜最好能先用温开水泡30分钟,再入沸水中汆烫1分钟,滤干后再行煮食,比较安全。

  第二忌——茄子

  经期及脾胃虚寒者别吃。

  茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃,妇女经期前后也要尽量少吃,过老熟的茄子食后会中毒,不可进食。茄子含有诱发过敏的成分,多吃会使人神经不安定,过敏体质者要避开勿吃。

  第三忌——芋头

  有痰、过敏体质者不宜。

  芋头的黏液会刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加剧以及生痰更多,所以咳嗽有痰者不宜吃。

  芋头独特的黏液会使手掌红肿发痒,但有效的药用成分就在黏液上,故烹煮前不要故意洗掉黏液。但过敏体质者最好少吃。

  第四忌——韭菜

  性温热酒后不要吃。

  韭菜属于温热性,吃过量会神昏目眩,酒后尤其不可吃。

  患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患,不宜进食。

  韭菜的纤维特粗,有消化道疾病或消化不良者,不可一次吃太多,否则会腹胀难过。

  第五忌——菠菜

  避免与高钙食物同食。

  菠菜含有较多的草,很容易与高钙食物同食后,形成草钙造成结石,故菠菜要避免接触豆腐、黑芝麻、优酪乳……等含钙较高的食物,不要在一餐中或近时间内同时吃到,尤其是已患有结石的人,最好避开勿吃。

  第六忌——白萝

  慢性胃炎等患者要避食。

  白萝生性寒凉,脾胃虚寒者、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿……等患者均不宜多食。白萝会影响中药的药效,特别是吃含有人参、何首乌、地黄……等中药时,要避食白萝。

  第七忌——山药

  妇科肿瘤者不宜再吃。

  山药具有收敛的作用,便秘或排便不顺者不可吃,否则便秘会更严重。

  山药多吃会促进人体分泌贺尔蒙,对一般人有益,但妇科肿瘤(包括子宫、卵巢、乳房)者,以及男性摄护腺肿瘤者均不宜进食,否则会助长肿瘤

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      初冬气温骤降,很多人冻感冒,老百姓称为“伤风”。所以对于这段感冒高发期间,养生要注意提到自身的抵抗力,感冒初期也可按摩急救穴位。

    如果已出现初期伤风症状,如咽部不适、喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、少量咳嗽、轻度畏寒和头痛,但还没有发热,这时可以配合按摩以下几个穴位:上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关,有利于缓解感冒症状,加快恢复。如果伴有头痛,可按摩太阳穴;若伴有咳嗽,可按摩尺泽穴。

    如果想达到预防感冒的目的,建议每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2 ~3次,每穴3 ~5分钟,以局部有酸胀感,皮肤微红为度。同时注意经常让室内通风,坚持有规律地锻炼身体,生活有规律,避免过劳多睡觉,以增强机体自身抗病能力。

    如果条件允许,天气变冷的时候建议做做艾灸,可以每天用艾条灸足三里5~10分钟。艾灸的热度可以温暖身体,同时能够起到活血通经的作用,冬天容易手脚冰凉的人不妨试试。

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       这段时间天气较好,前天穿衣服多了,出了好多的汗,风一吹就受寒了。刚开始也没引起重视,想着现在身体好了,一会儿就没事了,没想到晚上就加重了(可能是那个期间,体质要弱一点)。便让员工给我刮痧,按惯例应该就好很多了,结果晚上回家更严重了。

      第二天开始发烧了。还好家里没人,否则又要被送去打针吃药。便一个人在家,刮痧、艾灸、还蒸脚,忙了半天终于烧退了。我想这下应该问题不大了,便去洗澡,才发现,头天刮痧关键的位置都没有刮出痧,难怪又加重了。

      我先生说我是:“中医理论的实践和宣传者”,我说我是“久病成医”。

      如果你感冒了,初期就要引起重视,不要托严重了。

      朋友们,如果你感冒了想用刮痧来治疗的话,请你一定要请刮痧者,把你的背刮发热才好,要不还不如不刮。     

     

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   古人云:“热而不燥,温而能润,补阴和阳,解表通里,施之于外,神应于内。”  “凡病药之不及,针之不到,必须灸之。”
      中医理论认为:“为为阳,阳为气,气归精,精归化,气生形。”
      现代研究证明:艾灸具有红外线辐射的生物效应,它不仅有远红外,而且以近红外为主。其红外的辐射峰和人体穴的辐射峰有着惊人的一致处,都在7.5UM附近,远红外——光辐射,能产生光电和光生化作用,光子能深透人体深部组织的血管,淋巴管和皮下组织,激发人体穴位内生物大分子的氢键,从而产生受激相干谐振吸收效应,通过神经——体液系统,传递人体细胞所需要的能量,增强人体免疫功能,从而对全身性疾病产生良好的治疗作用。
     “艾”具有温经通络,通过艾灸的温热刺激,清除病变部位的肌肉痉挛,减轻炎性,改善局部循环,增加局部能量,消除代谢产物,通过神经反射、体液调节,增强免疫力,提高人体防病能力和修复功能。
     适用范围:肩周炎、腰肌劳损、腰腿疼痛、骨质丧生、胃脘寒痛、咳喘、面瘫、痛经、手脚冰凉、风湿痛等症。 
    

冬季养生

2009-10-30 12:39 [收藏]
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分类:按摩篇

br>         摘自《养生保健报》我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始,冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。现在已进入大寒,在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。为此我们采访了杭州市中医院的国家级名中医杨少山主任医师,请他来谈一谈冬季健康养生的话题。<br>         首先,衣着要注意保暖。但如果气温不骤降,不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”,所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在。<br>         其次,晚上要睡足七八个小时。中医古籍《黄帝内经》日:“冬三月,早卧晚起,必待目光,此冬气之应养藏之道也”。冬令宜适当早睡晚起,养阴藏神,使翌日劳作精力充沛。“早卧”对追求娱乐性夜生活的人来说有特殊的积极的意义。“晚起”是说冬夜较漫长,不必天没亮就匆匆起床,但并非倡导早晨睡懒觉,睡眠时间过长与失眠或睡眠不足一样,都有导致神疲、体倦、代谢率降低之弊。<br>         要保持室内、床上空气流通。寒冬,人们因怕冷而终日关窗闭户,通宵蒙头睡觉,这是不可取的。室内和被窝里污浊的空气既损肺又伤脑,易引发感冒、呼吸道感染和头晕、乏力等症。<br>         最后,冬食除要讲究卫生、饭菜熟后适时趁热进食外,还须做到二宜。一宜杂食,即食物要多样化,精粗搭配,荤素兼吃。冬天人们有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物,不吃或少吃粗粮、蔬菜、瓜果的倾向。这不但容易使人患缺铁性贫血、维生素缺乏症、便秘、口角炎、牙龈出血等症,而且冬令人的食量增加,饱吃大量精、荤、甜食易使人发胖,而过度肥胖又会诱发动脉硬化、高血压、冠心病。二宜食补,特别宜于体质虚弱者、慢性病人。冬令人体“精气”“封藏”,进食补品易吸收藏纳,对改善脏腑功能,提高身体素质和促进疾病康复都大有裨益。寒冬腊月,一般人可多吃栗子、糯米、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、鲢鱼等热能多、御寒力强的甘温食物。但酗酒御寒之举不足取,因酒性一过更容易受寒感冒,且有伤神耗气、损心伤肝之弊。体质虚弱者可请教医生,适当服些人参、鹿茸、银耳、莲子、鱼膘等补品。                                                                      杭州市中医院徐尤佳<br>

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     有位博友问我是怎么治好我自己的胃病的,其实很简单,单阿姨博客都有。不过你是哪里不舒服,胃痛还是胃胀,有没有便秘等其它症状?大体是这样的:用两孔或四孔炙盒都行,
   一,先从颈椎开始到尾椎,一个位置炙红了能出汗最好,再移至下个位置,肋骨末端到腰一段多炙一下,这段是脾俞胃俞大小肠俞的位置,其中还有一个命门穴很重要;炙腰时肚子感觉热,这样的效果最好
   二,再平躺炙腹部,有两个盒最好,先用两个盒竖排炙肚脐上下,再并排炙肚脐上方两侧,及下方两侧,按这个顺序炙到腰部感觉发热最好;
   三,再用单友炙双手的合谷、二间、三间,如果有便秘加上支沟穴;
   四,最后用两个炙盒分别炙双腿的足三里,上巨虚一段。
   如果是胃寒手脚凉的话,还可以配“附子理中丸”内服,这是老中成药了,同仁堂的最好。
   我是艾炙配内服的,刚开始炙腰和肚子不一定热,多几次就会有了,穴位不清楚,在网上查。再不清楚你留言给我。

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