白领男性工作繁忙，应酬又多，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于白领男性的自我保健菜单。

　　●商务餐远离生猛海鲜 

　　吃生猛海鲜成为一种白领围餐的一种饮食时尚，但是为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，存在寄生虫和细菌的概率很高，很容易病从口入。 

　　推荐菜品：夏日田园 

　　材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。 

　　调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。 

　　做法： 

　　1、鲜冬菇去蒂泡发，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。 

　　2、鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。两者混合即可。

　　●坐办公室者多补维生素


查看全文 发表于 2008-01-31 10:00 　阅读(434) 　评论(0)

    女性戴胸罩，不仅能显示出体形美，而且还能保护乳房。不过，假如使用不当，也会由此引起下列乳房疾病： 

     乳头内凹：产生乳头内凹的原因是胸罩长度较胸围短，这样，胸罩便紧紧压迫乳房，影响了乳房的血液循环，还会压迫乳头，使其平坦甚至内凹。乳头内凹会影响将来哺乳，还会发生乳腺导管炎，甚至形成瘘管、窦道。 

     乳腺堵塞：乳罩紧贴着乳头，人在活动时乳头摩擦胸罩纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳腺。久而久之，乳腺受堵塞，影响将来哺乳，还会引起乳腺炎。<

     乳房疼痛：如果长期使用过紧的胸罩，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按之有触痛，乳腺造影可见到粗大的栓塞静脉伴有槽沟样压迹。这是一种浅表性血栓性静脉炎。 

     此外，有些胸罩的吊带和背带过于狭窄，工作时上肢和胸背不断活动，狭带在肌肢上长时间摩擦，就会感到肩背疼痛不适。严重者，还会造成肩背部肌肉老化。 


查看全文 发表于 2008-01-31 09:58 　阅读(1171) 　评论(0)

拥有白皙好肤质的心凌，澄净的脸庞和水汪汪的大眼睛，让人喜欢！今天，她就要透露自己的美白方法和大眼妆技巧，姐妹们可要记清楚啦！

敷面膜应该算是最不费力气又有效的保养方法

　　王心凌的肌肤总是很白皙，她的秘诀是什么？

查看全文 发表于 2008-01-31 09:56 　阅读(441) 　评论(0)

 

　　医改后，一些城镇居民、企事业单位职工到医院看病，拿到处方后自己到药店购药服用，原因是药店的药比医院的药便宜20％～30％。医院药房进药渠道较规范，省市药政管理部门明确规定，只能到省市医药公司进药，进价、零售价都经过了省市物价部门核定。而药店进药渠道较广，有从省市医药公司进药的，也有从个体或集体承包经营的医药公司进药的。这样，极个别品种的假药、伪药就可能进入药店，上了柜台。为了使患者买到正品药物，本文介绍4种常用抗生素正品与伪品的识别方法。

　　1、安必仙胶囊（氨苄西林胶囊、氨苄青霉素胶囊）

　　正品：取出胶囊内容物为白色粉末。用手摸粉涩，染指。闻起来有青霉素类特殊气味。

　　伪品：取出胶囊内容物为白色粉末。手感细滑，粉末不染指。闻起来无味。

　　2、阿莫西林胶囊（羟氨苄青霉素胶囊） 正品：取出胶囊内容物为类白色，口尝味苦。

　　伪品：胶囊内容物为白色或灰白色带黑色小点状物的细粉。手感细滑。手搓粉末不染指。闻起来无味。口尝无味。

　　3、严迪（罗红霉素片）正品：外包装盒字迹清晰，在日光下观察，背景图案清晰可见。药片外观完整光洁，火烧易燃，有大量黄色油状物渗出，口尝味极苦。

查看全文 发表于 2008-01-30 21:29 　阅读(514) 　评论(0)

　　目前，国内关于中国人缺钙并需要补钙的广告非常多，许多消费者，特别是老年人，对钙剂的消费更是趋之若鹜。那么，这样补钙到底对不对？怎样补钙才科学？

　　骨质疏松症带来的严重后果有疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。正因为老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，许多老年人开始盲目补钙。

　　老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着3个误区。

　　误区一  补钙能治好骨质疏松

　　许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松。其实不是这么回事。

　　骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年，男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。

　　无论是男性还是女性，一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1—10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。

　　误区二  治骨质疏松不辨病因

查看全文 发表于 2008-01-30 21:27 　阅读(593) 　评论(0)

　　上班族和上学孩子们的早餐往往是：一杯牛奶＋一个鸡蛋＋面包（或饼干），或者是牛奶＋面包＋火腿肠。还有凑合的：剩饭＋咸菜。说到早餐的重要和营养，人们常常这样回答：“早上很紧张，谁有工夫准备丰盛的早餐？能吃点就不错了。”
　　
　　其实，早餐不但要吃，而且还要确保营养。因为早餐食物的总量应该是全日食物摄入量的30％。科学营养的早餐不但要有稀有干、有主副食、有荤有素，更应该有蔬菜和水果，早餐果菜类食物的摄入量每人最好保证在250克以上（全日蔬菜水果的摄入量应该在800克左右），而且，其中应该有150克以上是新鲜的蔬菜。有蔬菜的早餐可以使膳食食物数量增加而能量不增加，这样不仅餐后血糖升高缓慢而持久，能保证整个上午的工作效率，还不会因为食物的能量过少而很快饥饿，同时能保证胃肠道畅通。
　　
　　快速和凑合的早餐最大的不足，就是没有或者缺乏新鲜的蔬菜。蔬菜中的营养素是鸡蛋牛奶和粮食中所缺乏的，尤其是新鲜蔬菜中的维生素和膳食纤维。但是蔬菜中的维生素是水溶性的，吃多了会从尿中排出，所以最好从一日三餐的膳食中不断供给，而不要一次大量摄入。虽然水果比蔬菜更容易接受，且省事可口，从营养上讲也有很多相近的地方，但是水果的能量比蔬菜高，而且膳食纤维的种类和含量差别较大，所以不要用水果取代蔬菜。
　　

查看全文 发表于 2008-01-30 21:20 　阅读(665) 　评论(0)

车厢空气差  老人小孩备口罩  心血管病者  硝酸甘油带身边  久坐久站后 防血栓

      随着春节的一天天临近，春运也渐入高峰，铁路交通运载能力大，也是大多数回家过年的人所选择的交通工具，所以拥挤程度较飞机、长途汽车要严重得多。
      拥挤的车厢内也是各种生理、心理疾病的高发地，每年一次的大迁徙，对于我们的肠胃、呼吸、循环、心脑血管乃至精神都是一场考验，如何才能健康到家，本报联手朝阳医院、回龙观医院急诊、心理专家，为您破解火车上的“疑难杂症”。

春运防病  胃肠道疾病
事先备包湿纸巾  没水也能擦擦手
      饮食难规律是乘坐长途火车时一个不可回避的问题，在拥挤、燥热的春运列车上，个人卫生也通常会大打折扣。因此，即便是冬 季，胃肠道疾病也有了发作的良机，旅客腹痛、腹泻、呕吐等是春运中的常见问题。

查看全文 发表于 2008-01-30 10:19 　阅读(434) 　评论(0)

查看全文 发表于 2008-01-30 10:12 　阅读(577) 　评论(0)

疑心宋德有了外遇。有一句话是这么说的：如果你怀疑你的丈夫/情人有了外遇，那么十有八九肯定是有了。女人的直觉往往是精准的，胜过世界上任何精密的探测器。在无边的黑夜里，我的思绪仿佛在海面上飘荡，如果他真的有了外遇，我该怎么办呢？我凝视他熟睡的脸，一瞬间竟然无限伤感。

网络可真是个万能的东西，我只不过在搜索引擎上打出了“外遇”两个字，就刷刷地出来了一大片。我想看看究竟外遇都会有什么样的结局。我在网上耗费了整整两个下午，看了大量的有关外遇的故事。大致可分为三种类型，破镜重圆型，恩断义绝型，黯然神伤型。

破镜重圆当然是个美好的结局，就算某一方做了对不起另一方的事情，但最终还是回到旧人身边，继续恩爱生活。但这不适合我和宋德，因为破镜重圆的前提是，夫妻双方必定有很深的感情基础，他们共同经历过许多风风雨雨，最终方才能够不离不弃。

查看全文 发表于 2008-01-30 10:12 　阅读(562) 　评论(0)

连日来，全国大部分地区出现了大雪雨天气，而且持续时间很长。

针对春节临近，许多人要返回老家过年，以及春节期间许多市民自驾车出行可能遇到的冰雪路面，交警安全提示：在驾车过程中要注意九个方面的防范。

查看全文 发表于 2008-01-30 09:05 　阅读(656) 　评论(0)

     休假是法律规定劳动者可享有的待遇，体现了国家对劳动者身心健康的关怀。然而，职工本身出于各种顾虑主动放弃休假，而一些单位也没有把年休假作为制度性的规范加以安排，种种因素导致可贵的休假待遇白白“流失”。

 

　　“工作忙疯了，休假是个梦”

 

　　

查看全文 发表于 2008-01-29 18:41 　阅读(338) 　评论(0)

    在美国看病，是很多华人都头疼的一件事，既要提前预约，又要应付各种名目繁多的保险，而上急诊室呢，那更是能免则免。但是，如果万一真出了意外，健康起见，需要上急诊室的时候，还是应该去。这个时候，我们需要注意些什么呢？急诊室的医生告诉我们，有5件事情是应该避免的：

    急诊室里，作为无助的病人，你需要注意些什么呢？

    第一，在去急诊室的路上，不要忘记打电话通知你的个人（家庭）医生。

    芝加哥大学的Beiser医生说，急诊室的医生会认真听取你的个人医生的意见，因为你的个人医生是最熟悉你的健康情况的人，而你的个人医生也能及时了解到你的情况。

    第二，除非真有必要，否则不要叫救护车。

查看全文 发表于 2008-01-29 18:38 　阅读(397) 　评论(0)

　　当一个男人下决心要和一个女人分手，往往会经历三个多月的时间。而在这段时间里，他既是在下决心，也是在进行最后的思考：到底这个女人值不值得继续交往下去？自己应不应该先提出分手？那我们就一起来看看，男人的这几个心理阶段分别是什么：

　　第一阶段

　　突然频繁地加班，莫名其妙的烦忧，都可能是他想摆脱你的借口，之所以不明说，可能是因为他还不能理直气壮面对你的指责。想得再卑劣一些，也许是他还没有找到更好的替代品。收拾好你的背包，我们上路去寻找另一段风景吧，不要再为一具不属于你的躯壳浪费时间了。

　　提示：这离他跟你说分手还有一百天左右的时间。姐妹们，如果真的爱他、舍不得他，那就加把劲儿，要在三个月的时间里挽回一个男人的心，并不算什么难事。

　　试试吧！

　　第二阶段

　　身边的那个男人，开始频繁使用如下词语：

　　——“我很忙”，他总是加班，应酬客户，出差，电话占线。

查看全文 发表于 2008-01-29 18:19 　阅读(462) 　评论(0)

有人说，没有房子的爱情不会幸福，房子不但能给人带来温暖，还会带来浓浓的爱意。有人说，爱情幸福，不一定要有房子，没情义，即使房子再大，两人也会分东离西。可房子对于女人来说，是情感的保护地，是心灵的避难所，房子可以为她们遮风挡雨，为她们默默承载彩色的梦和善感的心……

有的女孩说，爱我，就送我一套房子吧，让两人的爱在房子里生根发芽，开花结果。其实，送房子，也就是为我带来温暖、爱意和安全。

 

故事一：
香蕉型女孩
表现：香蕉温软甜糯，口感良好。这种类型的女孩，希望爱情温暖而美妙，希望房子温馨而迷人。

 

（标题）能送房子最好
出镜人：小芳，文员，23岁

 

有一些女人把神圣的爱情看得很庸俗，在这个物质社会里，仅仅成了交换的条件而已，她们希望找到一个有房子的男人，什么爱情，什么婚姻，都不如一套房子，一套用冰冷的石块堆彻起来的，没有丝毫温度的房子。这样的爱情，我宁可不要。

查看全文 发表于 2008-01-29 18:15 　阅读(337) 　评论(0)

一、公众营养改善益生元（OLIGO）项目启动

国家公众营养改善（OLIGO）项目于2007年1月16日正式启动，进展迅速，并在11月16日成功举办了“益生元国际论坛”。益生元可以促进人体体内益生菌的生长与增殖，从而维护体内微生态的正向平衡，全面提高人体免疫力。食物添加益生元是改善公众营养、提高公众健康水平的又一举措，有利于遏制肥胖症、肝损害、胃肠失调等疾病发病率飙升的势头。目前我国添加益生元的产品主要集中于饮料、奶粉以及保健品行业，有待于扩展到其它类食品。据了解，健力宝、完美、飞鹤、伊利、量子高科、桂香村等企业均为该项目的首批参与单位。

二、我国有关食品营养的七项法规陆续公布

2007年3月，国家发展改革委批准了《运动营养食品能量补充食品》、《运动营养食品蛋白质补充食品》、《运动营养食品能量控制食品》、《运动营养食品食用肌酸》四项运动营养食品标准，自2007年8月1日起实施。

2007年10月16日，国家质量监督检验检疫总局和国家标准化管理委员会共同颁布了《营养强化小麦粉》和《营养强化 维生素A食用油》两部国家标准。新标准于2008年1月1日开始执行。

查看全文 发表于 2008-01-29 09:28 　阅读(518) 　评论(0)

    错误一：如果一个女孩打扮得很性感，这就意味着她想跟某个男孩发生性关系。

    事实：一个女孩打扮得性感，绝不等同于想和人发生性关系。她可能正在告诉你，她希望你觉得她很性感或赞美她的身材、她的品位。

    错误二：男孩子无法自我控制强烈的性欲，所以女孩子不要诱惑男孩子。

    事实：男性与女性一样具有强烈的性欲，并且男性与女性一样能够自我控制。如果有人说：“错在这间商店不该让我进来，他们应该知道，只要我看到这么棒的唱片，我就不得不顺手牵羊了。”这有道理吗？

    错误三：如果女方主动开始性接触，她就不能随意停止，否则就是蓄意使男方误入歧途。

    事实：这个谬论就像是你将汽车借给朋友，让他进城赶办急事，他就能够不经你的同意，驾着你的车，经过五百里的路程进入山区，否则就是你使他误入歧途。所以，男孩和女孩都有权利依照自己的意愿在性接触的过程中改变心意。

查看全文 发表于 2008-01-28 13:37 　阅读(988) 　评论(0)

    雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。

　　每天保证一杯浓豆浆

　　专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

　　自制饮品补充雌激素

　　当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

　　服用或涂抹新鲜蜂王浆

查看全文 发表于 2008-01-28 13:34 　阅读(1294) 　评论(0)

几天前，国务院下发“通知”：2008年6月1日起，全国范围内限制使用塑料袋；一年多前，国家发改委似也发过命令，对一次性筷子征收重税。可以说，政府频频出台这种措施，就是要号召大众共同抵制“一次性用品”，显然，这些措施也是深得民心的。
　　消除“一次性心理”就仅仅是塑料袋和一次性筷子的问题吗？有人提出，为什么在倡议餐馆取消一次性筷子的时候，麦当劳和肯德基仍在大量使用一次性食品包装物？有人说，快餐就是这样，快餐就是让你快快吃完，吃完快走。然而，在保护环境这样的大前提下，这能够被称为是理由吗？
       细细一想，还真是这么回事。过去为了与快餐的“方便、快捷、卫生”形象合拍，为了方便人们尽快带走食物，边开车边狼吞虎咽，边敲键盘边速喝剧饮。快餐企业的营销设计思路，全是“从一次性出发”，饮料自然是放在上好塑料制作的杯子里了，鼓励你喝完之后马上随残余一起扔到路边的垃圾桶；汉堡，有些包层纸，有些放在一个纸盒里，也同样鼓励你吃完之后装上食物残骸一起扔进垃圾桶；薯条，自然也是要塞在纸盒里；番茄酱得分小袋包装，而且必须保证一个个包装整齐、印刷精美。托盘里，还要放一张纸，这张纸似乎就是为了让顾客弄脏的，像免费提供的雪白上等餐巾纸一样。

查看全文 发表于 2008-01-28 13:32 　阅读(437) 　评论(0)

测试题如下：

　　1.吃饭不愿剩，经常吃完盘中所有的食物。

　　2.常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。

　　3.经常吃方便面。

　　4.经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。

　　5.喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。

　　6.喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。

　　7.喜爱吃烧烤类食物，如羊肉串、烤鱿鱼等。

　　8.喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。

　　9.不管食物营养价值如何，只要对胃口就买。

　　10.喜欢吃素。

查看全文 发表于 2008-01-28 13:31 　阅读(578) 　评论(0)

查看全文 发表于 2008-01-28 13:29 　阅读(1551) 　评论(0)

刘晓庆秃顶了！这样的消息，很让一些人兴奋。其实，凡履历过刘晓庆年龄的人，都不会惊诧。“人过五十天过午”，在这个时候，大自然要索回几根头发，凭谁问，也是无可奈何。

 

但刘晓庆是名人，名人的头发，大概不应当等同于一般人。想当年，施拉普纳的一根白头发，被牛群、冯巩忽悠到了春节晚会上拍卖。据说拿破仑的头发，暗藏玄机。以至在他死后150年的今天，依然有人在研究。刘晓庆的头发值多少钱，有什么科研价值，不大好说。但她既为名人，头发引起关注，似乎也是一种人们的心里需要。

 

这种心理需要，也曾发生在刘晓庆因税案，被关进监狱的时节。那时人们的关注点，并没有集中到她的税案上，而是对她满头白发，痛不欲生的消息，产生了极大的兴趣。这样的关注，除了刘晓庆是一介艺人，需要头发的魅力外，大概也还有一点人们心理中的那点灰色，得到了闪光的结果。美女变成了丑小鸭，实在能让人在比较中，获得幸灾乐祸的满足。

 

查看全文 发表于 2008-01-28 13:26 　阅读(425) 　评论(0)

 

　　1．选药要对症每种药治什么病，都有一定的治疗范围，如果用错了药，不但治不了病，还可能发生危险。因此，在购药之前，应首先明确治什么病，然后再对照所要购买药品外包装上或药品说明书中所列的主治或功能（有的为适应症，有的为作用与用途）及禁忌症、副反应（或不良反应）是否与自己或自己的家人、朋友的病对症，对症才能购买。如果病人病情复杂、严重，一般药品不能治疗时，应到医院或诊所请医生诊治，以免耽误治疗。对一些常见病未经医生诊断也必须仔细分析病情症状及得病原因后再选购药品，以减少购药和用药的盲目性。像感冒这样的常见病，由于发病原因不同，症状不同，所用药品也不同。所以千万要记住：不盲目，要对症。

　　2．疗效要高一种病，往往有好几种药品都对之有效，而一些药品也往往能治几种病，但这里必须注意，对其中某些疾病却有独到之处。为了使疾病早日痊愈，应根据病人病情、体质、得病原因，选用既对症、效果又最好的药品。切记：不可盲目选购贵药、洋药。

　　3．毒性要低多数药品都有一些毒性反应，“是药三分毒”。有些药品效果虽好，而毒、副反应却很严重，有些药品见效虽较缓慢，毒副反应却较小。因此，选用作用较好而毒副反应较低的药品是家庭购药应遵循的一个原则。

查看全文 发表于 2008-01-28 10:37 　阅读(389) 　评论(0)

 

　　通常来说，激素除能延长患系统性红斑狼疮、肌炎、皮肌炎、血管炎等疾病患者的寿命，提高他们的生活质量外，其在类风湿性关节炎中的作用也已经得到了肯定。伴有器官损害，以及不能耐受一般抗炎药的患者，使用小剂量的口服泼尼松后就能达到不错的治疗效果。它不仅可以缓解患者的痛苦，还能迅速改善由关节炎症导致的关节功能下降，以利于功能锻炼和恢复。此外，其他关节炎伴有重要器官损害的患者也可以通过口服激素进行治疗。

　　激素类药物按其作用时间可分为长效、中效、短效三类。因疾病特点的不同和患者的个体差异，在口服激素的剂型、剂量和疗程选择上也应有所不同。

　　某些疾病的治疗，宜用大剂量激素进行冲击疗法，以迅速控制病情。如一味顾虑激素的不良反应，就有可能延误病情。而在治疗类风湿性关节炎等疾病时，如大剂量、长疗程地使用激素，则不但对疾病无益，还有可能导致严重并发症，如高血糖、高血脂、骨质疏松、伤口愈合不良、电解质紊乱、低蛋白血症和青光眼等。此外，激素使用不当还可能会影响的生长发育。

查看全文 发表于 2008-01-28 10:34 　阅读(345) 　评论(0)

    据世界卫生组织（WHO）的一项调查表明：儿童在一年四季中的生长速度差异很大，最快是在5月，平均身高增长达到7.3毫米；最慢的为10月，只有3.3毫米。因此，国内外有关专家把5月称为“儿童成长黄金月”。
  
1．一份营养早餐+一个配方奶套餐
快节奏的工作和生活常常让小爸小妈来不及细细打点宝宝的早餐，豆浆油条方便面……有的父母就这样来打发宝宝的早餐时光。其实，对于小宝宝来说，优质的早餐非常重要，早餐既要吃饱又要吃好，吃饱才能提供充足的热量，吃好才能供给丰富的营养，宝宝的身体和智力才能得到突飞猛进的增长。豆浆油条方便面？当然不行！
从这个5月开始，小爸小妈别再贪恋暖暖的被窝，早起一点点，稍花点心思，给宝宝做一份丰富营养的早餐吧。比如，馒头搭配小米粥、鸡蛋羹，鲜榨豆浆搭配小甜饼……然而，对于已经断奶了的3岁以下的宝宝而言，配方奶粉却是不可或缺的“口粮”，优质的配方奶可以提供宝宝足够的蛋白质和热量以及DHA、AA等元素，为保证营养均衡，建议给宝宝喝配方奶粉一直到5岁。

查看全文 发表于 2008-01-28 10:32 　阅读(548) 　评论(0)

每天上班前画一个清新简单的工作日常妆容，对别人是一种尊重，对自己而言，也能提高信心，现在就教你如何画日妆。

　　Step1：亮肤底妆

查看全文 发表于 2008-01-28 09:41 　阅读(336) 　评论(0)

1.不要过多摄入脂肪

　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

2.不要减少维生素摄入

查看全文 发表于 2008-01-28 09:40 　阅读(514) 　评论(0)

     有些事情，似乎冥冥中有着什么特殊的安排。当年成龙在摩洛哥拍《飞鹰计划》外景的时候，韩国的一个摄制组也正好在这里拍外景，大家都住进了同一家酒店。如果此事发生在美国、英国或者其他地方，确实要令人拍案惊奇，但在摩洛哥，相对就要好理解得多，毕竟这是一个小地方，而且，又只有那么一家档次稍高一点的酒店，两个摄制组鬼使神差地住到了一起，也是必然的。完成了在摩洛哥以及西班牙的外景拍摄回到香港，正当成龙埋首于后期制作的时候，韩国报纸登出了一副极为轰动的照片，照片上只有两个人物，几乎所有的韩国影迷都认识这两个人，一个是韩国大牌女影星李花兰，另一个是国际武打明星成龙。两人亲热地搂在一起，相依相偎，亲密无间，脸上带着痴迷甜蜜的笑容，任何人都可以看出，两人间十分的亲密。接下来，韩国报纸连篇累犊，大炒这段新闻。一时间，《李花兰与成龙的一段情》、《李花兰的跨国恋情》、《超级影星的摩洛哥浪漫之夜》、《沙漠奇情探幽》等等大字标题铺天盖地。


查看全文 发表于 2008-01-25 16:40 　阅读(500) 　评论(0)

      去年杨澜在厦门大学接受采访时，曾首次谈及她当年离开央视的原因，她在谈话中所提及的引起她心理恐慌的女主持也曾经一度引起人们的猜测。

      杨澜在解释她为何选择离开央视时说道：“很多记者在采访我时，往往会说，杨澜你很有心计啊，在中央电视台最辉煌的时候选择去读书，后面又到凤凰卫视……这一切都是你安排好的吗？我说我没有啊，我哪有心计啊？当时我在中央电视台是一名当红的主持人，大型的活动都由我去主持。

查看全文 发表于 2008-01-25 16:38 　阅读(680) 　评论(0)

 

    最近，喝豆浆渐渐成为风潮，但拥护者通常只集中在女性当中，成为与养颜美容和预防骨质疏松相关的一种行为。有很多人问我：男人能喝豆浆吗？听说男人适合喝牛奶，女人才适合喝豆浆，是这样吗？

查看全文 发表于 2008-01-25 09:12 　阅读(2436) 　评论(0)

黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。

　　器官的老化可引发一些疾病，老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。人体大量摄取黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率。

    玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现，其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质的含量较高，因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，因此，食用时最好加油烹煮，以利于吸收。研究显示，在115摄氏度以下，将玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后，其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。

发表于 2008-01-24 09:28 　阅读(386) 　评论(0)