DAY 1
1.炒菜起锅前加少许醋能使味道更鲜美。
2.用牛油或其他油烧炒时，如果淋上一些醋，能使口味更清爽。
3.油炸食品上浇醋可去掉油腻，且更可口。
4.吃太咸的烤鱼等食物，如果淋上醋或沾醋吃就不会感到太咸。
鱼烹制不得法往往有一种腥味，用以下方法可以支除。 （1）鱼在烹制前，先浸入食醋片刻，沥干水后烹制，不仅除腥味，且鲜嫩。 （2）烧鱼时在锅中加点牛奶，即可除腥，又使鱼味美。 （3）烧鱼时加些生姜可除腥增鲜，放姜最好切为小块，不要整块放入，也不宜太碎小。 （4）先用油将鱼煎一下，煎过后将多余油倒出，再将鱼放入锅中，当锅烧热时，稍加点料酒和醋，盖上锅盖，等10几秒钟，再揭开盖，腥味即除。
很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。
但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢！精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。
误区2：生理期不能使用精油
金韵蓉老师纠错：实际上，芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显著的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。
现实：肩酸背痛，肚腩依旧。
一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。
在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后，专家们找到了最有效的前3种方式，它们分别为：健骑机(自行车健身器)训练；船长椅(与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉)训练；健身球训练。
【白羊座】一生冲动的笨蛋
你是一个到老都很白目的人，永远活在自己的超小世界当中，用井底之蛙形容你，还真污辱了井底之蛙！
冲动，幼稚，无知还不读书，更惨的是看了一堆书还是抓不到重点，只知道以自己偏颇的狭隘视野看待世界及别人，诸不知别人才看不起你呢！真是个自以为是的白痴！
此生中你最大的优点就是刚愎自用！因为无法与别人合得来，所以 永远在转换跑道，还一付我为人人、人皆负我的超机车状！怀才不遇是活该！懂吗？
其实老天爷对你不错，起码还给了你一点才华，要不然你怎么死在路边的都不知道！
口部能表达一个人的情感、爱欲和意志。嘴巴比鼻子阔大很多的，是为大嘴巴；比鼻子小的，就属小嘴巴。嘴巴大小及唇的形状，也能反映一个人的财禄。
快过节了。不少业主本打算动工装修
鼻塞、流涕、咳嗽、发热、头痛、全身疼痛……为尽快摆脱这些烦人的感冒症状，很多人喜欢吃了感冒药，再吃止咳药、解热镇痛药，或者把两三种感冒药一起服用，以增强疗效。其实，目前的抗感冒药基本都是复方制剂，含有针对上述症状的不同成分，一般来说只吃一种药即可达到治疗目的。
药店出售的抗感冒药尽管名称各异，但按作用机理分类，主要分为抗过敏药、减轻鼻黏膜充血药、解热镇痛药、抗病毒药四类。其中，针对发热、头痛和全身酸痛的药物有阿司匹林、扑热息痛、布洛芬等；控制呼吸道症状的有扑尔敏、苯海拉明等抗组胺药物；减轻鼻塞等毛细血管充血的药物有盐酸伪麻黄碱、盐酸苯丙醇胺等；止咳祛痰的药物有氢溴酸右美沙酚、愈创甘油醚等。
因此，人们在患感冒时，可结合自己的主要不适有针对地选择一种药物，而不要吃了一种感冒药，又去吃专门止咳、镇痛的药物，以免重复用药，加大副作用。
赵薇
回顾赵薇过去的角色，总让人觉得她“守身如玉”。其实，赵薇并不拒绝性感，只是性感情欲戏不爱选她！近日，赵薇接受采访时表白心迹，不介意为艺术而裸。
王菲不会复出
近年来，赵薇在北京电影学院当研究生，朝导演的目标进发。重过校园生活后，她有更多时间专注唱歌，还专门请“音乐才子”李泉为新碟《天使旅行箱》做监制，全力向歌坛进发。
喝酸奶可以预防
根据中医学的观点,粉刺是由于体内积存的热而引起的皮肤炎症。所以说,粉刺其实与体质也有关联。而根据脸上粉刺分布部位的不同,对付粉刺对策也不尽相同。不妨来对照下表,看看自己该注意些什么吧! ADV_CONTENT
额头：
表示心火旺,血液循环欠佳。可能压力较大,脾气较不好。
对策：
应养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,放松心情。记得多多喝水。
左脸颊：
冬季室内的“隐形杀手”
天气逐渐变冷，人们越来越多地在温暖如春的室内活动，室内潜伏着的“隐形杀手”应该引起人们的重视。
简介
1、装清纯
在林言同志的印象中，清纯本是小女生所具有的可爱特质，是一种自然流露的不经雕琢的可人形象，不知从何时起，而今清纯竟然堕落为不少中国女人竞相推崇的“花瓶”和披戴的“花环”，似乎不清纯就不是女人，不清纯就不是可爱，不清纯就不是靓丽。
白羊男的秘密
白羊男人第一次和女人上床很难，以后越来越容易；同一个女人第一次和白羊男上床很容易，以后却越来越难。
火星主宰，让他们的性冲动易燃易灭。这是白羊的一大典型特征，所以，没有几个后备力量，只想要他一个，还是做好找不到人影儿的心理准备吧！
金牛男的秘密
金牛男人看女人，恋爱时最漂亮，结婚后最普通，离婚时最难看，离婚后又变漂亮；女人看金牛男人，恋爱时最诚恳，结婚后最无聊，离婚前最虚伪，离婚后又变诚恳。
慢热的金牛男人就是这么“禁得住”考验，总是需要翻山越岭后才真正流露出他的秉性。对他的好色又自私，你一定要在几分几合之后才能尝个酣畅淋漓。
双子男的秘密
1
因为要想控制血糖，糖尿病人必须坚持规律的生活，不良的
钟镇涛(阿B)推出自传《麦当劳道》，不仅抖出前B嫂章小蕙未离婚就先钓男人，阿B在书中继续数落她只在媒体前装慈母形象，还爆曾接过儿子从她家打来电话，痛苦尖叫说：“救命呀！我看到外婆被掌掴两巴掌！”他此举不仅爆出她掌掴亲娘的不孝罪名！
当你在烹调菜肴的时候，是否想过为什么餐馆里的炒肉片总要比家中炒得嫩，其实这都与水有关。菜梗饱满、叶片碧绿的青菜就鲜嫩适口，因其含水分多；鱼之所以比瘦肉嫩，是因为鱼比瘦肉含水分多。 烹调也一样，菜炒得
科学已证明皮肤的健美与各种物质的摄取密切相关，如果皮肤得不到体内丰富的营养供给，即使是高级的化妆品，也难以使其健美。因为，必须从膳食中摄取各种营养物质，以供给皮肤的需要。
蛋白质。蛋白质是构成机体组织不可缺少的物质，是细胞的主要成分，也可以认为是生命的起源；它可以构成各种核酸、抗体、某些激素；能促进机体生长发育，供给能量补充代谢的消耗，维持毛细血管正常渗透压。若蛋白质缺乏，则影响生长发育，皮肤苍白、干燥、老化、无光泽，还可出现营养不良性水肿。
脂类。脂类由脂肪、类脂及其衍生物留醇类组成。脂肪可供给机体热能和必要的脂肪酸，帮助脂溶性维生素吸收，使皮肤富有弹性。缺乏时则易患脂溶性维生素缺乏症，皮肤失去弹性。
糖类。淀粉和糖属糖类，又叫碳水化合物。正常人皮肤中含糖量为50%—70%。其作用就是给人体供应足够的能量。碳水化合物，能供给机体热能，帮助脂肪在体内燃烧，帮助构成机体本身的蛋白质在体内的合成。缺乏时则生长发育迟缓，易疲倦、面色无华。
维生素。
健康检查，即使是健康的女性也需要定期检查，并且随着年龄的增长，检查的项目会逐渐增加。也许很多人每年会去看妇科医生，但是她们从来没想过做一个胆固醇测试或是骨骼密度测试。对于某些疾病来说，提早检查就能提早预防，及早发现就会有助于治疗。
请注意：下面这10项检查，就是你应该做的10项最重要的检查。
●骨骼矿物质密度检查
为什么需要它？
检查你是不是有可能患骨质疏松症。根据美国国家骨质疏松症基金会调查，美国老年人中有将近1000万人患有此病，其中80%是女性。
什么时候去检查？
你会不会因为这一研究发现，而傻到成为一名烟民？
减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地做着那些减肥的事儿，甚至是傻事儿。
最无畏傻事
减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！
“我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！”
