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  • 2009年十佳健康名博
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传艾书院范长伟

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2018-07-24

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与您相识是我们的福分,愿朋友您及您的家人福慧增广、吉祥安康。

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传艾书院范长伟的博文

明天是个好日子明天是10月13号

但是街访结果显示却很少有人知道

明天是个什么好日子……

那就科普一下先

  为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日,第一届世界卫生大会决定,每年10月13日为“世界保健日”,倡议各国举行各种纪念活动,第二届世界卫生大会决定自1950年起,依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题,旨在提高全世界人对这一保健领域的认识,借此激发起一项长期宣传活动,促使该领域工作的开展。

进入秋冬时节,特别是体质虚弱的人,脚经常是冰凉的,自古就有“寒从脚起、湿从下入”、“养树护根,养人护脚”之说。

这些话从小时候就常听身边大人、长辈唠叨,而自己那时总觉着是他们的碎碎念,不曾重视。时常在家还是大凉拖穿着、小脚赤着。久而久之,不知不觉中终于成了“寒冰脚”。接而一大堆的毛病缠身,痛经、腹泻、怕冷等等接踵而来,以至于痛不欲生。

学了中医以后才知道,脚对人体的重要性如同心脏一样,对血液循环起着至关重要的作用。足部与全身所有脏腑经络均有密切联系,很多对人体很重要的穴位都在脚上,例如太白、太溪、太冲。这三个穴位所在的肝、脾、肾三条经络都属于阴经,而秋冬正是调养阴经的关键期。

用艾水泡脚保健从很早就已经有了,脚为先天肾气之根。每年端午的那一天人们将艾叶采摘下来晒干储存,留为一年四季的浴足和艾灸之需。老艾泡脚可以驱散寒气,温暖全身,促进血液循环,及时消除疲劳,特别是长途跋涉之后,用老艾水浸泡双足,能很快消除疲劳和恢复体力。睡前泡脚还可以促进睡眠,有助于提高睡眠质量。是老百姓最简单易行的养生方法。

操作方法如下

老艾汤浴

1、入水

每天晚上足浴时,先取一平凳铺一软垫,坐在凳子上脱掉鞋袜,将双足慢慢伸入水中适应老艾汤的温度。然后端身正坐,收腹挺胸自然坐直。

好处

收腹挺胸、端身正坐有利于校正人体的脊柱,使泡脚中升华的正气自然打通任督二脉,让气血在十二经中流畅循环、润布五脏六腑。

2、握固

端坐好后,双臂自然下垂,然后双手的拇指回拢于手心,其余四指回拢轻轻的抱住拇指,最后将握固好的双拳放在双腿上即可。

好处

握固的方法就好像关上房门一样可以静心安魂,有固护精气、滋阴降火、明目延年的功效。

3、凝神

肝是“傻大个”,它对疼痛的敏感度可以说是低到令人发指的。所以说很多人得了肝病之后,基本上都是等到肝硬化、肝癌晚期等等才会发现。基于肝的这种特性,我们在平时一定要多多善待它哦!

在中医上讲,肝的主要作用就是藏血。我们常说“养血柔肝”,就是针对肝的这一生理功能。秋季最大的特点就是“燥”,而这种“燥”很容易伤到肝气。秋燥在我们平时的认知里是最伤肺的,但拿到五行中来说的话,秋燥伤肺金,导致肺金对肝木的克制作用降低,间接的也会损伤到肝。所以在秋天的时候,不光要养肺,也要注重肝脏的调理。

在饮食上,要吃的清淡一些,多吃青菜,少吃油脂含量高的食物,还要注意不要吃太过辛辣的东西,否则就像在秋燥这把火上浇了一桶油,肝这个“小木头”怎么承受得起呀!

在作息方面更不能熬夜,众所周知,熬夜的坏处很多,但最重要的就是熬夜会耗我们的肝血,损伤肝脏的藏血功能。最直观的表现其实就是熬夜之后的眼睛干涩,产生红血丝,这都是熬夜给肝脏带来的负担的具象表现。很多作家习惯熬夜写文章,因为觉得只有在晚上才有灵感,殊不知是因为夜晚精气聚集,正是需要休息的时候,所以你看,很多知名作家的身体状况并不是特别好,“文弱”一词也刚好可以形容这种类型的作家的状态。所以说,熬夜写作可以说是“拿命换作品”啊!

肝主升发、疏泻,所以我们要注意控制自己的情绪,不能太过压抑,更忌讳暴怒。要知道,早在《黄帝内经》中就提醒了我们,怒伤肝,所以在情志方面一定要保持平和的心态,五志过极均会致病!

再者,我们最常见的导致肝病的原因就是大量饮酒了。其实不管是酒量多少,只要喝下去了,就要靠肝来解酒。谓的酒量好的人,一方面是对酒精的耐受力比较强;一方面就是肝脏还比较健康,喝下去的酒都可以分解掉而已。同理,香烟虽然直接损伤的是肺脏,但是抽烟吸进去的尼古丁对于我们的身体来说是无用的毒素,也是要靠肝来降解排出体外的,这些都会在无形中给肝脏带来不可避免的负担,从而导致各种肝脏疾病的发生。

其实说白了,现在各种疾病的盛行跟生活水平的提高是有很大的关系的。以前的人连肉都吃不上,哪有机会得这些“富贵病”啊!所谓“善寿善夭”,大概也就是这个道理了吧!

当然,我们提倡未病先防,平时注重保养,常灸肝俞、期门、血海、三阴交、太冲,对养肝护肝是有很大的好处的。另外,贺老师给我们推荐了一款有益身心健康的护肝大法——唱歌。当然了,要唱快乐的歌,唱完歌心情舒畅了,肝气自然就抒发了。

最后提醒大家,天气转凉,注意不要“秋冻”过度,及时添衣,保持愉悦的心情,饮食有节,起居有常,毕竟,健康的身体才是一切的前提呀!

寒露

2018-10-06 15:48 [收藏]

蒹葭苍苍,白露为霜;

  蒹葭采采,白露未已……

已是深秋,白露都凝结为霜,露已寒,将为霜。寒露到来,露水更凉,露珠寒光四射,气候由凉转寒,阳气渐退,阴气渐生。

此轮主气为阳明燥金,客气为少阴君火。应当防范风邪和火邪,极易出现鼻干、咽干、口干、皮肤干燥、毛发脱落等一系列秋燥症状。有过敏性鼻炎的在这一时节也应当注意,易多调理脾胃和揉腹。(对此我们早有“小妙招”,详见上期  秋分 || 昼夜分而寒暑平  结尾处)

节气养生

每年在寒露至霜降时节,《秋裤赋》都会再度流传一番

我要穿秋裤,冻得扛不住。

一场秋雨来,十三四五度。

我要穿秋裤,谁也挡不住。

翻箱倒柜找,藏在最深处。

说穿我就穿,谁敢说个不。

未来几天内,还要降几度。

若不穿秋裤,后果请自负。

所谓“春捂秋冻”,春天的“捂”以不出汗为前提,秋天的“冻,要以不着凉为前提。寒露,午热夜凉,冷热交替,早晚宜添衣,预防伤风感冒。

深秋,大雾天在所难免,阴霾天气会对心脏、呼吸道有影响。甚则伤及肺脏。平时习惯晨练的人们,如遇有雾,最好在室内锻炼。此时节也应避免剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

饮食忌冷饮、辛辣、香燥、熏烤之品。 宜养阴润燥、润肺益胃。适当增加甘、淡、酸、滋润的食物。如芝麻、银耳、萝卜、莲藕、百合、蜂蜜、雪梨等,胃不好的可把雪梨炖成汤水喝。此外,柿子也是清热生津的代表性之一了,柿子为脾、肺血分之果,其味甘而气平,性涩而能收,有健脾、涩肠止泻、治嗽止血的功效。对于便秘、高血压患者更甚,而对于糖尿病患者和产后人群则不宜进食。

艾灸穴位

厥阴俞、肩井、太溪

养生小妙招常言道:“寒露脚不露。”此时寒潮来临,告诫人们应注意天气变化,注重保暖,谨防寒邪入侵,尤其不要赤脚,以防“寒从足生”。

前一段时间,有朋友问喝酒过敏的事,喝完白酒,浑身起丘疹,挠则加重,前胸后背痒感此起彼伏,给与配穴调理,一次见效,在此特将调理方案以飨读者。


我们先来看看古人如何看喝酒这事

《素问·厥论篇第四十五》

【原文】

帝曰:热厥何如而然也?

岐伯曰:酒入于胃,则络脉满而经脉虚。脾主为胃行其津液者也,阴气虚则阳气入,阳气入则胃不和,胃不和则精气竭,精气竭则不营其四支也。此人必数醉若饱以入房,气聚于脾中不得散,酒气与谷气相薄,热盛于中,故热遍于身,内热而溺赤也。夫酒气盛而剽悍,肾气有衰,阳气独胜,故手足为之热也。

帝曰:厥或令人腹满,或令人暴不知人,或至半日、远至一日乃知人者,何也?

岐伯曰:阴气盛上则下虚,下虚则腹胀满;阳气盛于上则下气重上,而邪气逆,逆则阳气乱,阳气乱则不知人也。

【译文】

黄帝问道:热厥是怎样形成的?

岐伯答道:酒入于胃,由于酒性剽悍径行皮肤络脉,所以使络脉中血液充满,而经脉反显得空虚。脾的功能是主管输送胃中的津液营养,若饮酒过度,脾无所输送则阴经亏虚;阴津亏虚则剽悍的酒热之气乘虚入扰于内,导致胃气不和;胃气不和则阴精化生无源而枯竭;阴精枯竭就不能营养四肢。

这种人必然是经常酒醉或饱食太过之后行房纵欲,致使酒食之气郁居于脾中不得宣散,酒气与谷气相搏结,酝酿成热,热盛于中焦,进而波及周身,因有内热而小便色赤。酒性是剽悍浓烈的,肾的精气必受其损伤而日益虚衰,阴虚阳胜,形成阳气独盛于内的局面,所以手足发热。

黄帝问道:厥证有的使人腹部胀满,有的使人猝然不知人事,或者半天,甚至长达一天时间才能苏醒,这是什么道理?

岐伯答道:下部之气充盛于上,下部就空虚,下部气虚则水谷不化而引起腹部胀满;阳气偏盛于上,若下部之气又并聚于上,则气机失常而逆乱,气机逆乱则扰乱阳气,阳气逆乱就不省人事了。

通过译文我们可以知道,过敏的症状,是热剩,阴阳失调,阳无阴润,血虚又会生风,风善行数变,所以风携热而走,才会出现开篇的诸多症状。

配方如下

后背督脉、膀胱经刮痧,至红痧出。

艾灸配穴

泻合谷、曲池、温灸血海。

此处刮痧为宣通腠理之效,配合艾灸合谷、

曲池泻热,再加血海滋阴行血。

此方为开门驱贼之法,朋友们可以多多去临床实践。

 

 

凉风习习

秋高气爽

丹桂飘香

蟹肥菊黄

一年好景君须记,最是橙黄橘绿时

秋分是美好宜人的时节

秋分

“分”为“半”之意

其一

秋分居秋季之中,是从立秋到霜降90天的一半,平分了秋季

其二

此日,太阳直射地球赤道,昼夜时间均等

秋分表示已经真正进入秋季,此后,昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降,逐渐步入深秋季节,如人们常说的那样,“白露秋分夜,一夜冷一夜。”老人、体质虚弱的人,以及自身能量已经不足、畏寒的人,还是要根据天气变化及时添加衣物,给身体一个外在保护吧!

节气养生

春夏养阳,秋冬养阴,秋,主“收”,有收敛之意。要特别重视保养内守之阴气。从起居、饮食、精神等方面都不能离开“养收”这一原则。

起居

 《素问˙四气调神大论》曰:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平……”早卧,以顺应阴精的收藏,早起,以顺应阳气的舒长。

饮食

秋属肺金,酸味主收养肺,适当多食酸味的水果和蔬菜,同时,要防止秋燥,应多喝水,多吃莲藕、银耳、百合、川贝、梨、苹果等能生津润燥补肺的食物。忌食辛味发散之品,如辣椒、姜、蒜等。特别是现代很多因脾胃失和造成的口淡无味的人,总想吃一些辛辣之品来刺激味蕾,比如这些年很流行的火锅,微辣不够,还要特辣、变态辣,而且是一年四季都要吃。不分季节,不分时令,殊不知,这样的举动只会让身体进入到恶性循环。因为,过食辛味,辛味入肺,增加了肺的宣发力度,敛降功能失常,食物精微不能下敛入五脏,形成肺(金)不生肾(水)的状况。最终以致肾亏、肾虚。就像种庄稼,秋天收成不好,还不够食用,冬天就没得藏,来年春天又哪有种子种呢?

 

精神

 “自古逢秋悲寂寥”,秋天,日照减少,气温渐降、叶子泛黄、随风飘落,南飞的鸟儿……各种萧条的景象令人忧愁、敏感多疑……所以,这时人们应当防范情绪波动,保持神志安宁,不急不躁,使秋天肃杀之气得以平和,不使意志外驰,也是适应秋天养收的道理。遇到压力和苦闷,多和朋友亲人交流沟通。不要情绪处理问题,草率离职、离婚、与人发生口角争斗等。凡是要计划长远,心怀感恩,你若盛开,清风徐来。引用泰戈尔的一句话:“你今天受的苦,吃的亏,担的责,扛的罪,忍的痛,到最后都会变成光,照亮你的路。”


从身体上讲

秋分以后,秋风渐紧,寒凉渐重,是胃病、哮喘的多发与复发季节。肠胃对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活规律,就会引起一系列肠胃疾病。例如:腹胀、腹泻、胃酸、腹痛等。有胃病史的人,应特别注意胃部保暖。可佩带艾绒胃封以护胃养胃。

 

                                                         艾灸穴位

 

胃俞、中脘、足三里

养生小妙招

平躺或坐位,两手劳宫穴相叠,放在胸前膻中穴上,慢慢摩揉往下至神阙穴,最后再从膻中穴向下推至神阙穴,不可往复。速度一定要缓和、缓慢、有力,达到有温热感即可。可重复操作。忌快速、重力。

 【注】:重点穴位,膻中、中脘、神阙处需停留时间3分钟以上。

此法可调养心肺、健脾和胃。有乳腺增生、乳胀、便秘(寒秘)胃胀者可每天多次操作。

01

我们中国有一位圣人,孔子。孔老夫子说过一句话,叫“朝闻道,夕死可矣”。

他老人家讲了一个道字,那这句话是什么意思呢?当然了,有多种解答,仁者见仁智者见智。当一个普通人,他有机缘能够了解到生命,能够指引我们生命的升华、生命的解脱,能够调和好我们现实的生命、现实的身体的状态,就能够得到这样的一种知识,得到这样一种智慧,甚至这种智慧能够指引我们如何认知生命的生,能够了解生命的命,能够了解生命以及轮回的真相。明白了这个道理,你就不再迷惑,就不再恐惧,就不再彷徨,那么在这个世界上没有任何价值能够超越这个。哪怕早晨起来我懂得了这个道理,到了晚上我死,那又有什么呢?因为我已经超越了。

所以作为一个学习中医的人,我们真正要研究的不光是我们手上操作的这个技术,回过头来要研究的是我们生命的规律。

02

中国还有一个了不起的大学问者,王阳明。这位老人家在临终的时候也说过一句话,“吾心光明,亦复何言”。他的学生问他,您此刻有什么恐惧?有什么疑惑?有什么迷茫?他说我的心是光明的,没有什么疑惑,没有什么恐惧。这个光明的心是什么呢?这就是道的第二层,就是我们生命的本来面貌,就是我们心的本体,生命的真相。这就是道的思想。

我们的灸道,就是我们透过学习中医的灸法来了解我们生命的实象,这是灸道课在理论上的一个主题。所以接下来这五天,我们重点跟大家讲的就是灸的道与术。讲灸道就是讲我们生命和火的关系,透过这个火,我们如何地了解生命的真相?在术上我们讲这个火,它的操作,它如何能够调和好我们的身心,它的技巧,这是这五天主讲的内容。

在昨天和我的大徒弟在探讨这个课程的时候,提了一个很好的建议。我觉得做什么事情都要有一个好的缘起,他也提出来说能不能讲一讲施灸四宏愿。我想,作为灸道课,它的重心既然要讲的是道,讲的是心,那当然一定要讲四宏誓愿,因为四宏誓愿的核心讲的就是心,讲的就是用心,讲的是心之力,讲的就是用心之力。

03

四宏誓愿是在13年,我在台湾,跟随着一位师父在台湾做一些活动,在一次给一个台湾的患者施灸的时候,因为机缘具足,有感而发。

这个患者他可以说是一个逆子,因为家庭原因,他非常的憎恨他的母亲,而他的母亲因此一直处在内心深层的痛苦之中。也就是说这娘俩之间有一道深沟,有一个障碍,而这位男士就因为内心的憎恨,抱怨,他的生活一直低迷,酗酒,熬夜,甚至还有吸毒,那么导致了他身体发生了很多的疾病。而作为母亲又一直挂念这个儿子,而儿子又不买账。我过去的时候经人介绍,这个患者的母亲,还有他的姐姐,祈求我能不能给他做一次治疗艾灸。我说是可以的,但是经过我的观察,他的病真正的深层的病因,是源于他内心的怨恨不满而所致。透过这样一个病例,我观察到了一个因缘,我觉得,如果他的内心不能够改变他的想法,不能够改变对母亲的的看法的话,那这个病是治不好的。当时他还不愿意来,尤其是他妈妈找的医生,他更不愿意去治。后来他的姐姐找到他非常好的一个哥们,把他连哄带骗带了过来,给他进行施治。

我就提一个条件,我说我能给你治,而且你的问题我认为我能够给你治好,但是我有一个条件,我说你能不能从你的心底原谅你的母亲?我说如果不能从你的心里原谅你的母亲,你的心中的恨意不休,你的气机是永远冲畅不了的。

他说,我原谅不了她,原谅不了这个女人,我至死都不能原谅。我说如果你要这样想,你这个病,我是不能给你治的。

他扭头就走了。他的朋友追出去,通过十几分钟的交流,又回来,他说好,我原谅我母亲,我愿意接受你的治疗。

我说那原谅你母亲的表现是怎么表现呢?你要有个表现。他说我不知道有什么表现,我说那好,我给你一个方法,给你的母亲磕三个头。他听了以后很为难,但是呢又迫于朋友对他的压力,他就给他的母亲跪下磕了三个头。

当这三个头磕下之后,他的妈妈、他的姐姐、他的朋友,包括他自己都哭了。大家看到这种力量了吗?再坚强的人,再坚强的一颗执着的心,当你能够真正的知道错了,能够低下去,都能够化掉。当然了,这也是一个巧合的机缘。

04

让我有所思的是一切痛苦的根源,是来源于心的一种认知。当我在给他治病的时候,我深深地进入到了这样一种觉察中,我进入了一个很深很深的观照里面。当然,我非常感恩,非常感谢当时的缘起,如果没有这样一个缘起,是不可能让我能够进入如此深的一种境界中去思维去思考的。

我是被这个儿子,还有母亲所感动,让我在一瞬间就进入到了无我的一种状态,因为我如实看到了患者的痛苦,看到了患者以及家属内心的痛苦,我也会联想到此时此刻,天下所有人的痛苦。

 

01

我们中国有一位圣人,孔子。孔老夫子说过一句话,叫“朝闻道,夕死可矣”。

他老人家讲了一个道字,那这句话是什么意思呢?当然了,有多种解答,仁者见仁智者见智。当一个普通人,他有机缘能够了解到生命,能够指引我们生命的升华、生命的解脱,能够调和好我们现实的生命、现实的身体的状态,就能够得到这样的一种知识,得到这样一种智慧,甚至这种智慧能够指引我们如何认知生命的生,能够了解生命的命,能够了解生命以及轮回的真相。明白了这个道理,你就不再迷惑,就不再恐惧,就不再彷徨,那么在这个世界上没有任何价值能够超越这个。哪怕早晨起来我懂得了这个道理,到了晚上我死,那又有什么呢?因为我已经超越了。

所以作为一个学习中医的人,我们真正要研究的不光是我们手上操作的这个技术,回过头来要研究的是我们生命的规律。

02

中国还有一个了不起的大学问者,王阳明。这位老人家在临终的时候也说过一句话,“吾心光明,亦复何言”。他的学生问他,您此刻有什么恐惧?有什么疑惑?有什么迷茫?他说我的心是光明的,没有什么疑惑,没有什么恐惧。这个光明的心是什么呢?这就是道的第二层,就是我们生命的本来面貌,就是我们心的本体,生命的真相。这就是道的思想。

我们的灸道,就是我们透过学习中医的灸法来了解我们生命的实象,这是灸道课在理论上的一个主题。所以接下来这五天,我们重点跟大家讲的就是灸的道与术。讲灸道就是讲我们生命和火的关系,透过这个火,我们如何地了解生命的真相?在术上我们讲这个火,它的操作,它如何能够调和好我们的身心,它的技巧,这是这五天主讲的内容。

在昨天和我的大徒弟在探讨这个课程的时候,提了一个很好的建议。我觉得做什么事情都要有一个好的缘起,他也提出来说能不能讲一讲施灸四宏愿。我想,作为灸道课,它的重心既然要讲的是道,讲的是心,那当然一定要讲四宏誓愿,因为四宏誓愿的核心讲的就是心,讲的就是用心,讲的是心之力,讲的就是用心之力。

03

四宏誓愿是在13年,我在台湾,跟随着一位师父在台湾做一些活动,在一次给一个台湾的患者施灸的时候,因为机缘具足,有感而发。

这个患者他可以说是一个逆子,因为家庭原因,他非常的憎恨他的母亲,而他的母亲因此一直处在内心深层的痛苦之中。也就是说这娘俩之间有一道深沟,有一个障碍,而这位男士就因为内心的憎恨,抱怨,他的生活一直低迷,酗酒,熬夜,甚至还有吸毒,那么导致了他身体发生了很多的疾病。而作为母亲又一直挂念这个儿子,而儿子又不买账。我过去的时候经人介绍,这个患者的母亲,还有他的姐姐,祈求我能不能给他做一次治疗艾灸。我说是可以的,但是经过我的观察,他的病真正的深层的病因,是源于他内心的怨恨不满而所致。透过这样一个病例,我观察到了一个因缘,我觉得,如果他的内心不能够改变他的想法,不能够改变对母亲的的看法的话,那这个病是治不好的。当时他还不愿意来,尤其是他妈妈找的医生,他更不愿意去治。后来他的姐姐找到他非常好的一个哥们,把他连哄带骗带了过来,给他进行施治。

我就提一个条件,我说我能给你治,而且你的问题我认为我能够给你治好,但是我有一个条件,我说你能不能从你的心底原谅你的母亲?我说如果不能从你的心里原谅你的母亲,你的心中的恨意不休,你的气机是永远冲畅不了的。

他说,我原谅不了她,原谅不了这个女人,我至死都不能原谅。我说如果你要这样想,你这个病,我是不能给你治的。

他扭头就走了。他的朋友追出去,通过十几分钟的交流,又回来,他说好,我原谅我母亲,我愿意接受你的治疗。

我说那原谅你母亲的表现是怎么表现呢?你要有个表现。他说我不知道有什么表现,我说那好,我给你一个方法,给你的母亲磕三个头。他听了以后很为难,但是呢又迫于朋友对他的压力,他就给他的母亲跪下磕了三个头。

当这三个头磕下之后,他的妈妈、他的姐姐、他的朋友,包括他自己都哭了。大家看到这种力量了吗?再坚强的人,再坚强的一颗执着的心,当你能够真正的知道错了,能够低下去,都能够化掉。当然了,这也是一个巧合的机缘。

04

让我有所思的是一切痛苦的根源,是来源于心的一种认知。当我在给他治病的时候,我深深地进入到了这样一种觉察中,我进入了一个很深很深的观照里面。当然,我非常感恩,非常感谢当时的缘起,如果没有这样一个缘起,是不可能让我能够进入如此深的一种境界中去思维去思考的。

我是被这个儿子,还有母亲所感动,让我在一瞬间就进入到了无我的一种状态,因为我如实看到了患者的痛苦,看到了患者以及家属内心的痛苦,我也会联想到此时此刻,天下所有人的痛苦。

 

现在的孩子都是家人的掌上明珠,真是捧在手里拍摔了,含在嘴里怕化了……家里有孩子的人应该都有感触,平日带孩子不管多累不管多苦也不管多烦都不会放在心上,最怕的就是孩子生病。一旦孩子生病,哪怕只是头疼脑热的风吹草动,全家人就立马手忙脚乱,六神无主了,经常是三更半夜抱着孩子顶着寒风赶往医院,第二天还要拖着疲惫的身体去上班,真心是养儿方知父母恩大。

事实上有很多时候小孩的问题并不严重,或者说并非需要那么着急去医院急诊。小儿生病之所以家长手忙脚乱关键是因为家长育儿知识的极度匮乏而导致对疾病恐惧的应急行为。我在医院工作的那几年,无论在哪我手机从不关机,因为经常是半夜铃响,电话内容无外乎是我是谁谁谁或者说我是谁谁谁的朋友,孩子病了请我帮忙。常言道求医不如求己,如果父母能懂一点简单的中医育儿知识,孩子的很多问题可以在家很快处理的,不仅抓住了及时治疗的有利时机,更重要的是让孩子少受罪,因为孩子一到医院免不了要抽血化验拍片之类的检查,其中的苦痛其实比疾病本身更痛苦!

 

有一次,我在广州讲课,晚上刚要休息,有位家长带着孩子托朋友找到我,说孩子腹泻10来天了,严重的时候一天要拉20多次,在医院治疗了一段时间,抗生素,肠道益生菌之类的药都用了一直好不彻底,全家人就如热锅上的蚂蚁急得团团转,我猜他们也是病急乱投医,顺便找我试试,我看了看孩子,女孩,三岁半,面黄肌瘦,皮肤干燥,舌淡红体偏大苔少白。当天晚上在酒店给孩子做了一次推拿,第二天上午又推了一次。效果很明显,孩子腹泻明显好了一大半,胃口也见好,配合艾灸连续给孩子调理三天,孩子的大便完全正常。临走时又教给家长一些调养脾胃的推拿手法和艾灸方法,让他们继续给孩子调养一段时间。孩子全家甚是感激,没想到折腾了这么久的严重腹泻竟然没用一针一药,随便用火烤烤用手按按就能手到病除,如若不是亲身经历实在是让人难以相信。

其实我给孩子推拿时,主要的手法就是补大肠达到止泻的效果。孩子的大肠穴就是在食指的桡侧,从指尖到虎口的那条直线,补大肠就是从指尖推向虎口,如果反方向推就是泻法了,一定不能记错方向,做对了效果很明显,做错了后果很严重。

第二个重要的手法就是补脾胃达到健脾祛湿的作用,孩子的脾胃穴是在手上大拇指桡侧红肉和白肉的交界处,从拇指尖向大鱼际直线推。中医对腹泻的病因认识与西医差别很大,其中一个重要的观点就是认为“无湿不成泄”。而健脾是祛除湿气最快最好的方法,没有之一。

除了艾灸推拿等一些中医外治法对孩子有简便廉验的调理效果,食疗对于孩子来说也是非常不错的方法,有一次我出门访友遇见一个小盆友,熟悉的人都叫他“小萝卜头”,从这个外号就知道这位小盆友的体质有多差了!家长说从幼儿园开始,基本是月月感冒,为了照顾孩子,母亲辞职做了全职妈妈,可是孩子的感冒、咳嗽、发烧却未见减少。别人家的孩子是上学放学两点一线,他却是出院入院两点一线,从小到大,药没少吃,罪没少受,身体却没见好。我听完小朋友妈妈的苦诉又仔细看了看孩子,特瘦的那种,感觉扛不了五级风,而且眼袋很大,有点向中年男人的那种下垂,我一下就明白他为何总是感冒咳嗽了,就建议每天给孩子用怀山药加鸡内金煮水当茶喝,两个月之后家长托老友转告我说:孩子喝了这个茶孩子开始长肉了,关键是这两个月一次医院也没去。我想这大概就是老百姓口中传说的“偏方治大病”吧!

这些看似神奇的案例其实如果你懂点中医就知道这些都是中医里最简单最基本的道理,所谓“衣烂从小补,病从浅中医”,对于发育期的孩子来说,脏腑娇嫩,形气未充,全而未壮,难免有个伤风感冒,咳嗽拉肚的,其实不用总往医院跑,对于孩子来说,能外治的绝不服药,大家只要学会一些艾灸,推拿,刮痧,拔罐,食疗等中医的小妙招,就可以非常安全有效的呵护孩子的健康!这些中医小妙招是我们每个人都可以学会的简单方法,我真心希望每个家长能够掌握一些中医育儿的知识,这样不仅可以帮助孩子预防很多疾病,而且可以第一时间处理孩子的小毛小病,让孩子少受病苦,希望这些文字能够让大家意识到中医在生活中的价值,抽点时间,学点中医,起码可以做一个合格的父母,不会让孩子为我们的无知而买单!

01

记得两年前应上海一位老朋友请求,给她姐姐看一看病,乳腺癌晚期。那是我平生遇到最严重的乳腺癌,当时患者整个左乳已经溃烂,癌早已扩散到腋下淋巴。望着患者没有了任何希望而平静的眼神,我的内心如同有块巨石压着,隐隐作痛,大脑一片空白不知从何下手。

是啊,此时的患者不仅仅要忍受癌症的痛苦,还要面对对于死亡的恐惧,此时的我是配上几个穴位去灸灸这无力回天的癌,还是帮助她生起对死亡及生命永恒的智慧观?对于医术她己绝望,我亦绝望,如空球注水必定沉于水底。而对于道的信仰,她能信吗?我能摄受她让她生信吗?

后来,我慢慢平和自己的心态,尝试与其做了次沟通,但不是很理想便草草离开了。回到住所我和徒弟病了,徒弟与我感同身受,我们学医之人当无力医治之时是最苦恼的啊……

02

通过这件案例,更让我坚定了宏扬中医治未病的伟大思想的决心。“养大于调,调大于治”,而养的精神就是中医治未病的智慧。“小病而早调,无病而宜养”,不要给身体病来如山倒的机会,所以养生的思想方法是保障生命健康不可缺失的手段,如人活着吃饭睡觉一样重要!

乳部是女性发病率很高的生理器官,如乳炎,乳腺增生,小叶增生等病疾,这些也是乳腺癌的诱因。女性乳部发病,主要是气滞血瘀而致,因情志失调,饮食不节,寒热致极,导致中焦脾运化失衡,右金肺气宣发肃敛之功失权,而无力制约调和左木肝之血运,土是金母,气是血帅,土弱气虚而滞,久而久之造成气滞血瘀之症。女子左乳表肝木,右乳表肺金,而乳沟脾土主之。气血运行的变化便呈现在女性乳部的生理器官上了。

 

特效穴

 乳上,乳下,左宜,右宜,这四个奇穴专用于艾灸治疗乳腺的问题,使用者可用小麦粒大小的艾炷直接明灸乳腺四奇穴。

 乳上穴 

 

位于胸部,从左右乳头直上至穴的距离,

约与患者两口角的长度相等,左右计二穴。

主治,乳腺炎。

明灸三至五壮。




乳下穴

位于胸部,从左右乳头直下一寸处,左右计二穴。

主治,乳腺炎,乳癌。

明灸三至七壮。




左宜穴

位于胸部,左乳头外侧旁开一寸直下,

第五、六肋骨之间是穴,只一穴。

主治,乳泉炎。

明灸三至五壮。


右宜穴

位于胸部,右乳头外侧旁开一寸直下,

第五、六肋骨之间是穴,只一穴。

主治,乳泉炎。

明灸三壮至五壮。

 

四关穴

 合谷穴

在第一,二掌骨之间,近第二掌骨缘中点处。

明灸3壮

太冲穴

在第一,二蹠骨结合部之前凹陷中。

明灸3壮

四关穴主治,调合金木,引气升降,行气化瘀

强壮穴

足三里,犊鼻穴下三寸,胫骨外侧一横指处。

主治

调合中焦气血运化,强壮体质。

建议女性朋友们日常应常灸足三里、四关二穴,保障周身气机血液通畅,三焦运化升降正常有序。无病而防贵在平日持之以恒的灸,而勿口渴而掘井,病到治而晚矣。所以,女人,保护好乳腺,就在当下艾自己吧……

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