正在获取系统提示...
关闭Ⅹ
字体大小:

备孕小心过度紧张弄巧成拙

  [收藏]
2014-01-11 15:22
标签:北京天伦医院  女性  孕前  身体  紧张  专家  
分类:优生优育

 有些女性在孕前准备过程中,把一切以怀孕为中心,把备孕过程看的特别的重要,听人说怀孕前要多休息,有些女性干脆辞掉工作,当起“闲”妻;为了避免在公共场所感染病菌,把自己关在家里,大门不出,二门不迈;又怕怀孕时妊娠反应强烈,想吃也吃不下去,就开始“三天一大补,两天一小补”,体重随之直线飙升!

  这样做的家庭女性不但对自己“高标准、严要求”,还对自己的老公“严加看管”:要老公戒烟、戒酒、戒可乐;不看电视、不开电脑、不打手机,搞得家里好像装了个定时炸弹,两个人气氛搞得紧张兮兮。

  过度紧张弄巧成拙

  其实,怀孕前的准备完全没有必要像这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。

  这样的女性和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中,情绪肯定好不到哪儿去。如果因此影响到性生活的和谐,那才真是“亏大了”。

  专家提醒:在计划怀孕阶段,夫妻应保持感情和睦,性生活美满和谐,情绪稳定、放松。

  盲目进补适得其反

  孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果女性身体比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

  孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”,孕后就不容易控制了。

  专家提醒:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要偏食,更不可暴饮暴食。此外,为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

  一动不动身体不利

  孕前预防感冒是必要的,可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”,就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。

  专家提醒:为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也要避免有些太激烈的运动,不要让身体感到太疲劳。

  孕育专家提醒育龄期朋友科学备孕要以平常心来对待,注意避免一些日常生活中常见的不良环境,养成一个良好的生活习惯即可,不必过度紧张。

如果您喜欢这篇文章/您对文章有自己看法,欢迎评论发言
访问(6886)| 评论(0)| 收藏(0)| |举报

北京天伦王红的人气博文

本博文的最近访客

评论(本文还没有评论,您是沙发!)
0篇评论
发表评论 (您的评论将会在审核通过后显示,请勿重复提交) 更多表情
个人信息
用户头像

北京天伦王红

博客访问:632563

博客积分:11741

博文数:335

开通时间:2009-04-15

推荐博文
读取中...
随便看

本周推荐博文

关闭

隐形的健康杀手,它排第一位!