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美龄心理咨询

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开通时间:2009-02-10

公告

美龄心理咨询中心创立于1999年11月,是起步较早,心理咨询经验丰富,有自己独特咨询风格和咨询理念的专业心理健康咨询服务机构。 十八年来,我们专注个体心理咨询,主要接待并帮助如下五类心理障碍求助者的心理调整: 一、抑郁、强迫、焦虑、恐惧等神经症; 二、青少年厌学网瘾,学习障碍(想学学不进,拼命学学不会),品行障碍(如暴力、自残、偷窃),性心理障碍(如,易性癖、同性恋),自闭等; 三、躁狂、妄想、幻觉等心因性精神障碍的心理调整; 四、婚恋情感、性心理问题 五、儿童抽动症、多动症; 地址:河南省郑州市二七区大学路华城国际中心1217室 北京市东城区东水井胡同5号北京INN 4号楼A座7层708室 官网:http://www.xl699.com/ 微信公众号:美龄心理世界( hml699) 电话(微信):15321828518 微博:@心理咨询师韩美龄/@美龄心理咨询中心 ( 编辑 )

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录音地址:

http://video.tudou.com/v/XMjE0MTg2MzkyOA==.html

 

 

康复者基本情况介绍

 

陆沉,女,重点大学在校大学生,现在的她是一个很阳光的女孩。来心理咨询的时候正在读高三,当时还有不到三个月就要高考了。她的心理困扰主要有以下几点:

1、经常自残,喜欢听特别伤感的音乐,有自杀倾向,经常说自己活20多岁就够了;

2、心情抑郁,焦虑,来做心理咨询前,曾被诊断为抑郁症和焦虑症;

3、讨厌学校,讨厌学习,不愿意去学校;

4、学习学不进去,学习效率低下。

她的心理咨询是美龄老师和代老师共同协作完成。前期采用的是集中式心理咨询调整,美龄老师解决她的心理困扰,最后两天跟随代老师一边做学习心态调整,一边做学习辅导,回校后跟随代老师进行远程的巩固性心理咨询调整。刚开始做心理咨询的时候,以她的成绩她很担心自己可能连一个二本都考不上,但她高考却考了600多分,她自己都没想到,随着心理问题的解决和自己学习心态的调整,会对自己有这么大的积极影响。

 

 

(一)康复者自我情况及心理咨询过程介绍

 

张强(化名)与关梅(化名)结婚近三十年。两个人一个被诊断有重度抑郁症,一个有双相情感障碍。女儿哭道,我知道你们都是心病,你们快去进行心理治疗吧,我的男友都不要和我结婚啦,怕会生一个有精神病的后代。

 

在女儿的催促中,夫妻两个双双走进心理咨询室。

分类:强迫症

(一)我的家庭

我的父母关系不和谐,我跟父母关系一般,存在较大的代沟:我用我自己的方式来表达我的意思,父母不能够接受;同样,父母用他们自己的方式来表达他们的意思,我也不能够接受。父亲因为很忙,经常不在家,而且不善于表达自己的情感,父亲从小很少拥抱过我,我跟母亲关系比跟父亲关系要亲密。但由于母亲脾气比较急躁,教育方式比较粗暴,很多想法不敢给母亲交流,感觉不被理解,从小养成把心事埋藏在心底的习惯,经常压抑自己。

另外父母从来不会表扬肯定我,发病前我学习很好,但父母不但不肯定我,还经常会否定我,轻易下消极结论,只看到我的缺陷和不足之处,总是拿我和别的人比,很多时候我的缺点,通过我的努力改变的地方他们也视而不见,这令我非常失望,虽然我以前学习很好,但总是不自信。

(二)我的个人因素

1、小时候身材矮小,经常受同伴欺负,导致我内向,不善于人际交往

2、性格敏感多虑,一件小事情总是会想很多,喜欢打破砂锅问到底,而且非常在乎别人对我的看法。

3、做事情追求完美,而且固执,特别是如果某人否定我哪方面不足的话,我非做出成绩让他看看不可。这一方面促使我学习很好,另一方面也一直背负沉重的心理负担。

(三)种子发芽,黑暗来临

 

 

 

 

他被诊断为抑郁症,双向情感障碍,郁躁症,看过心理咨询师,被原生家庭分析,被家庭排序,被萨提亚,他越来越烦,连父母都不要见。他骂,精神病医生、心理咨询师都他妈走自己的套路!不做咨询,我还有父母相亲相爱,让那些咨询做得我都觉得天下父母皆祸害,父母不该生我,人类该断子绝孙!

 

 

 

一位高中男生,一说上学就发高烧,直烧到40.2度。他的父母亲都是开明人士,对他很是包容,从不对他的学习成绩指指点点。对他的个人成长,一直是给以开朗积极的引领,用宽松自然的态度对待他的成长。因为他小学初中都是在北京读书,而户口却不在北京,高中读到二年级,只能托关系回户口所在地的重点高中学习。进入重点高中两个月后,他就出现了这样的症状,不但不愿进校学习,甚至排斥学习。班主任劝其退学就医。家长四处辗转求医,来到我们这里,通过三天的资料收集和精神状态分析,终于明白原因所在。


这名高中男生在北京学习,北京的教学内容和地方不同,特别是和那些人口大省差别更大。学校的管理及老师的对待孩子学习成绩的态度差别也很大。地方的竞争非常激烈,分数不仅是学生的命根,更是老师的命根。这位男生通过关系进了重点学校重点班,班主任极其不高兴,经验中,她认为北京的学生学习成绩和地方有着明显的差距,怕这位学生的成绩拉了他们班级的名次,影响她的教学管理名次,就不停地在分数排名上给这位男生施压,第一次月考下来,这名男生的分数在班里排名倒数第二,班主任开始对这位男生进行了非人的强化管理。坐在教室里,男生左右看扣分,向窗外看扣分,低头不看书扣分,发呆扣分,和同学交流扣分,看着课本,长时间不翻页还扣分。一天扣分超过十分,就叫到办公室训,并且请年级组长和年级的老师一起观训。有一次一天扣分超过14分,班主任要他请家长,并回家一周思过。言语中对这位男生极其轻蔑,并且顺带贬低男生的家长,男生当时就炸了情绪,和班主任大吵,班主任说话更为刻薄,男生与之对骂。班主任要挟学校领导,这位男生不离开,她就离开。她是这个学校的优秀班主任,她带的班级,已经连续三年排在年级之首。

 

家长到学校,和班主任理论,班主任承认自己的管理有点严,有点不近人情。向家长道歉。她说之所以这样做,都是为着孩子们好。家长无奈,只能给孩子转校。但是,孩子再进学校,就开始发高烧,如此几次,就再不踏入学校一步。班主任的目的达到了,但这个阳光开朗的男生却抑郁燥狂了。

 

我们通过心理辅导后,又给予学习辅导,孩子渐渐修复了受伤的心,平静了情绪。家长准备让孩子出国留学,我建议在国内读完高中,考个大学,不管一本二本,大学后再出国。现在出国,孩子到国外未必比国内学得多多少,更重要的是他会不会将来遇到事就躲。在国内不适应就出国,到国外就能良好适应了吗?在国外,他们学习的环境还是和中国的孩子在一起,那些孩子都是在国内受挫才出去的,能学到什么真不得知道。调整好心态,在国内上过大学再出国,他是有学习目的的出国,不是因为国内受伤出国,目的不一样,效果也会大相径庭啊。家长采纳了我的建议,孩子先是通过学校报名参加毕业汇考,然后又作了充分的准备参加高考,考入一所一本大学。前日孩子给我发来节日祝福,我问他出国留学吗?他说会的,他想挣取全额奖学金,作为一名优秀生出国留学。

 

分类:强迫症

 

(一)咨客基本资料

 

若水(化名),女,27岁,家庭独女,母亲为一著名学府大学教授,父亲经商,父母很疼爱自己,但同时又对自己要求很严格。因为家庭教育缘故,若水自小也对自己要求很严格,在小学学习成绩特别优秀,是父母的骄傲。读中学时,学习压力加大,若水的目标是考取重点高中,学习时要求自己集中注意力,但发现越要求自己集中注意力,越集中不了注意力。从初二发现学习效率变得越来越低下。

 

初三的时候问题更加严重化,出现余光强迫,在看书学习的时候,余光往往被周围的物体吸引,比如一支笔,另外的一本书,想把目光拉回来,却难以做到,使得学习效率相当的低。而且自己又无法容忍这种状态,渴望能够战胜余光,渴望学习效率恢复到过去的情形。但是实现不了,内心很痛苦。也因为学习受到影响而更加的焦虑,不安,失落。

 

中考结束后,一下子放松下来,不用再天天学习,余光强迫有所缓解。读高二的时候,喜欢上一个男生,无意之间发现他的余光在看我,老紧张的,就怕他看我,从而把自己的视线局限在一个有限的空间。但有时候自己忍不住想去看他是否在看我,不敢直接看他,用余光去看,一次发现他也正在看我,被他发现了,他好像受了惊吓,表情很不自在。从此每当我用余光去看他,总感觉他很不自在,认为是被我的余光给伤害了,从此以后特别害怕用余光看着他人,但又总是控制不住自己的余光,特别难过。旁边只要坐的有人,我就余光强迫,总觉得有人盯着我看,也害怕我的余光会伤害到他人,上课不能集中精神,也不能与人正常的交流,为了不让自己的余光看到别人,和别人说话的时候我都低着头,否则内心就会特别恐惧,变得说话没有条理、结结巴巴的。

 

随着时间的推移,问题越来越泛化,只要自己关注的都会导致强迫,曾经泛化出的对自己影响比较大的症状有:

 

1、呼吸强迫:对自已的呼吸很敏感,时常有意识地去控制自已的呼吸,又很担心在不注意的时候呼吸会忽然停止。

 

 2、口水强迫 :控制不住地对唾液吞咽过程的进行各种想象,并害怕被别人听到了吞咽唾液的声音,认为在别人面前吞咽唾液是一种非常不好的行为,非常害怕因此而影响到别人对自己的评价,进而又开始想象问题得不到解决而可能出现的局面,在重要场合或者重要人物面前紧张,害怕自己会不停地吞咽唾液而引起别人的注意,于是意识被动地集中在口腔并促使唾液大量分泌,主观上认为自己的行为已经严重影响别人对自己的评价,于是开始刻意地逃避某些场合和某些人,害怕影响到自己的社交和发展前途,于是加重病情的发生,由此进入循环。

 

3、人际交往障碍:由于特别害怕自己的某些不经意的举动会给他人造成不好的影响,或者在他人心中留下不好的影响,人际交往中谨小慎微、恐惧不安,害怕人际交往、回避人际交往。比如坐公交车,虽然我是盯着前方看,但是余光老注意并排坐的人,不敢看陌生人。虽然余光看到别人也是在盯着前方看,没有看我,但是就是觉得很压抑,把自己束缚在有限的视线范围内,怕别人觉得我在看他们。让我觉得很拘束,我就知道看前面,像个呆子,我老想放松,随意转头的,但是不敢。不敢转头余光里就老有人,不能接受余光的持续,我觉得我要是敢转头,我就能做到不理会余光.。我每次有余光恐惧时,就不敢转头看余光里的人,因为我觉得转头看人很没礼貌。

 

还曾泛化出来过强迫偶数关系,事情必须成双成对的以偶数的形式出现,内心才会踏实等等,只是这些症状存在的时间对自己影响不是很多,被自己给转移了,但偶然想起来的时候还会强迫。

 

 

 

(二)原因分析及治疗

 

若水余光强迫症的产生,是多种因素共同作用的结果,主要原因有以下几点。

 

1、诱发因素

初中学习压力大,对自己要求过分严格苛刻。双眼看物体时,绝对不是仅仅盯着双眼的正前方,而是有更大的视野,这是自然进化的结果,这有利于物种更好的生存。因为这样我们才能同时看到更多的情况,也才能更好的应对来自非正前方的情况。比如我们在马路上行走,我们不但需要了解正前方的情况,也需要了解左右的情况,甚至后方的情况,余光的存在,能让我们更自如的应对,余光是必然存在的。但因为中学巨大的学习压力,若水对自己的要求变得苛刻而不合理,认为余光的存在是不合理的,是自己学习没能完全集中注意力的表现,因此而努力消除余光,而余光又是客观必然存在的,越努力消除越消除不了,因为内心的对抗,消耗了大量的精力,进而更加影响学习效率,反过来认为是余光的存在导致,而陷入一种恶性循环。

 

 

 

 

“小胖子”的大烦恼

 

 

七、八、十来岁的孩子,不管身高是多少,体重让医生为这些孩子的身体健康担心,担心孩子因过度肥胖,会引发一系列相关疾病过早发生。因而不少家长领着孩子去尝试进行各种减肥。

 

张胖胖(化名)就是这样的男孩子,他刚刚十二岁,身高155厘米,体重75公斤。整个人体成球形,一团肉嘟嘟,五官都挤在一处,象要躲避什么抱团取暖。他从八岁开始发胖,一胖不可收拾,妈妈带着他吃中药,针炙,按摩,吃减肥茶,运动节食,一应种种,均告失败。他在9岁时还有偷家里钱的小毛病,一开始只拿零钱,后来,一百、一百地拿,再后来,三百五百的拿。拿了钱多数情况下去买吃的,还拉着同学和他一起吃。爸爸妈妈发现了这个事情,非常的生气,起先是讲道理,胖胖不听,后来便打,且越打越重,越打越气。因为,爸妈再打,一有机会,胖胖还是会偷钱。

 

爸爸妈妈也无奈了,自己说黔驴技穷了,总不能把孩子打死吧。胖胖这样偷钱,也许是得了什么心理病,来看看心理咨询师,也许心理咨询师能够帮他们治好胖胖偷钱的毛病。

 

 

 

生活中的“受气包”

 

 

就这样,张胖胖和父母就走进了我的心理咨询室。第一眼看到胖胖,就知道这是个活得孤独压抑的孩子。在前两次的咨询中,明确孩子偷钱的原因首先是因为饥饿和孤独,其次是家庭人际关系紧张,父母不合,父母和祖父母以及他们的兄弟姐妹的关系也不甚好。孩子经常看到父母很激烈地吵架,听到他们相互说着祖父母的不好,说着兄弟姐妹的无情与刻薄。孩子觉得这世上似乎就没有一个地方是安静美好的,没有觉得有一个人是温和慈爱的。就连同学,也是那么的怪异,都不和他玩,每次和他玩,都需要他拿出自己的最好的东西来请他们。为了能有人一起玩,他只有时常请他们。而且,有钱摆阔有些同学就围着他转,听他的,他感觉非常的好,因为这个时候,他感觉自己不孤独,没有人对他不好。

 

胖胖有一个小自己六岁的妹妹,他觉得父母更喜欢妹妹,不喜欢他。父母经常打他,天天吵他。比如,他在家时,妹妹哭了,父母就会过来训他,说你怎么不照顾好妹妹,不陪妹妹玩?如果老师打电话和父母说他在学校又发生了什么事情,作业没好好写,上课没好好听课,下课和同学打闹,学习成绩下降了,回来一定吵他,急了就打他。

 

胖胖说我很痛苦,但是我又没有办法,因为我是个孩子,他们是大人。我问胖胖爸爸妈妈对你好吗?胖胖说不知道。我引导他,爸爸妈妈会给你买好吃的不?胖胖说他们会给我买很多东西,吃的穿的,但是,我更想要一个人陪我玩,但是,没有人陪我玩。爸爸妈妈会给我买很多好吃的,但他们买的我都不喜欢吃,我知道他们希望我吃。我就吃,我全吃完,然后,我再拿他们的钱去买我想吃的,我喜欢吃的。

 

胖胖哭了,一边哭 一边说,我的爸爸妈妈根本不知道我喜欢什么,不知道我真的想要什么?他们只会打我,骂我,说我笨,说我是熊孩子,总给他们惹事。我没有惹事,我真的没有惹事,我在学校很认真的学习,老师不喜欢我,他们总是吵,总是说我不听话,我很听话了。我已经很听话了,真的很听话,可他们为什么总说我不听话,总是骂我,总是讨厌我。我没有朋友玩,回到家他们总是看我不顺眼,总是吵我,好象我是多余了。你们喜欢妹妹,你们就只要妹妹一个人好了,为什么生下我?

 

因为过度肥胖,胖胖在同学中有个肥猪的小号,经常被同学排揎调侃,他特别自卑。无论他有多么热情,同学们都不和他玩,只有在他拿出钱请大家吃东西时,才会有人听他的招呼,和他玩一会。

 

 

 

心理咨询找原因

 

 

我和胖胖的父母一起来分析寻找胖胖偷钱的心理原因,并分析出胖胖贪食的心理原因,分段解决胖胖的心理问题。首先,家庭环境人际关系不和谐,让胖胖在这个家里感受不到温馨。其实,父母对胖胖的态度挑剔多过欣赏,打骂是常事,让胖胖觉得自己被父母嫌弃,继而被老师同学嫌弃,在家里,胖胖只能对着妹妹发发脾气,且一旦被父母发现,他又总是挨揍。而在学校,要以通过钱来拉拢同学和他一起玩,满足他的内心需要。所以他喜欢偷家里的钱,无论怎样打骂,都制止不了他偷钱。

 

其次,被嫌弃感让他特别自卑,找不到自己作为人的存在感,没有乐趣。而只有在吃东西时,他才会觉得食物的美味让自己感到丝丝愉悦,同时撕咬食物也会带来一些发泄不良情绪的快感,所以,他特别喜欢吃东西。因人际环境不良,情绪恶劣,小孩子也会因思虑过度,情绪紧张而出现脾气阳虚的表现,因为他们正在长身体,食物的消耗较大,从而出现胃强脾弱的现象,即容易产生饥饿感,一饿就吃,大吃特吃。因为进食量远远超过了身体成长的需要,所以,就变成了脂肪储存在身体各部,从而出现了过度肥胖。

 

 

 

逆袭成功变男神

 

 

通过一段时间的心理咨询,一家人的关系得到良好的改善,爸爸妈妈学会欣赏胖胖,给予他相应的认同与支持。胖胖又开始减肥了,在我的建议下,用了两个补脾气健脾的中医养生食疗方子,加强运动,晚上不吃饭或在晚700前少吃一些流食。三个月后,胖胖的体重大幅减了下来,由原先的75公斤,掉到了60公斤,且又长高了3厘米,看上去不觉得有那么胖了。由于胖胖身体瘦了下来,心情大好,老师和同学似乎也和他好了起来,他的自信心越发的高涨起来,学习态度比以前认真了许多,到期未考试,竟然前进了十八个名次,一家人乐得不行不行的。

 

胖胖什么时候变成了又高又瘦的小伙子,我们谁也没有注意到。反正,在他上初三时,他的身高有176厘米,体重也只有62公斤,学习成绩一直在班里前十名之列,是个老师和同学都喜欢的男生。对了,说个小秘密,胖胖有个小女友哦,是他们年级学习不错又很乖巧的一朵花。我支持他们俩个交往,并且悄悄地教给胖胖,如何谈恋爱,胖胖高兴得很着呢,这不,今年中招考试,两个人被同一所重点高中录取啦,开学前夕,还请我一起吃西餐呢。

 

小元(化名),女,23岁,本科学历,工作两年多。工作中有同事或老板在自己身边时,总感觉浑身不自在,不能正常工作。和陌生人说话,会脸红无措。又觉得自己走路不好看,走路经过别人身边时,怕人家说她姿势不雅。她个性内向胆小,内心自卑压抑,做事效率低下,已经影响到了自己的生活工作。症状时轻时重,自己尝试通过看心理学书或和朋友聊天来改变,效果不理想。感觉理解起来容易,但做起来很难。后又去医院精神科,被诊断为社交恐怖症,但发现主要是开药治疗,吃药后犯困,记忆力下降,问题依然没有解决。故来美龄心理咨询室咨询。

 

小元选择代宝义老师进行咨询!

 

初次见到小元,她给人的印象是个子高高的,着装整洁,眼神温和。只是感觉她一直处于警觉状态,像一只受伤的梅花鹿,时刻处于防范或做着逃脱的准备。

 

事实上,在没受外界干扰的情况下,她能很好的完成工作,这说明她本身的能力是有的,只是不健康的心理状态压抑了她的能量,影响了她的正常发挥。她做销售,没有同事或老板在场时,成交率会高很多。她品行好,值得人信赖,客户对她的服务很满意,回头率也很高,因此也很受领导器重,但是领导越器重她,越想重点培养她,她越紧张,越做不好工作。时间久了,领导也对她失望了,冷落了。

 

那么,小元的这种人际交往恐惧从何而来呢?来自于她内心的自卑,来自于她对自己的形象评价,来自于她对自己的不认可。小元自述从小朋友就比较少,成绩不好,语文70多分,数学50多分,在班级属于中等偏下。因为个子高,经常站在同学后面,长大后也习惯站在别人后面。一直以来性格内向,在亲戚朋友面前很少说话。表面上,小元很安静,安居一隅,不争强好胜,实则,内心聪慧,不服输。说起咨询的目标和意愿时,小元很多次说想做最好的自己。现实中她的这种退避和沉默是避免自己暴露的一种自我保护,她对自己有较高的期待,很难接受现实中的不完美,也不知道如何从现实中的自己转化为理想中的自己。过高的自我期待,在不觉中放大自己的不完美,进一步强化了自卑情结。

 

因为高要求,导致总是达不到目标;越达不到目标,越追求完美;越追求完美,自己越自卑。因为自卑,觉得自己不如他人,不相信自己也可以顺利做好各种事情,所以,为了避免自己的不足被人看到,才会做事不喜欢和别人一起合作,宁愿自己一个人完成。甚至,包括家人和朋友。总觉得别人在关注自己,看自己吃饭,做事,走路等,都是内心自卑,导致焦虑和担忧的一种自我投射。问题不在于他人如何评价,而在于小元自己不能全面地认识自己,客观地评价自己,自我成长走向歧路,自我成长被阻碍,一步步陷入严重心理障碍的深渊。

 

代老师采用自然享受主义综合疗法,指导小元在思维方式和行为方式上进行调整,迅速有效地疏通了小元的心结,打开了心胸,找回了失去的自我,不再把自己包裹起来!小元也意识到,过去不会决定现在,更不会决定未来!过去的事我们再怎么扳,也扳不回来,那就让它过去好了,不管多大的事,都让它过去。重要的是现在我们已经认清问题的所在了,我们只有把问题解决了,然后努力的走下去,去奋斗,去努力,去享受生活,享受自然,享受自由。

 

在代老师的鼓励下,拘束、自卑,习惯默默无闻的小元走出咨询室时,给大家唱了一首歌。她的歌声告诉大家她朝最好的自己勇敢地迈出了第一步。在以后的咨询中,小元在代老师的协助下一步步走出了心理上的困扰。

 

在后期回访中,小元生活的很好,不再在乎他人对自己的看法,用她自己的话说,现在的自己的心像天上的云彩一样轻,再也没有了以前的压抑。没有了心理上的困扰,工作也做得越来越好,也敢于承担更大的责任了,现在已经做了销售部门主管。感觉心理咨询不是在治病,好像自己做了一笔有远见超利润的投资,收获了财富,发展和一生的身心健康!

 

小元的案例也告诉我们,千万不要因为一时学习成绩不好等某一方面的自我表现,而否定一个人的其他优点。家长和老师们不要忘记告诉孩子,学习成绩只是衡量学习情况的一个指标,而一个人的成长则是全方位的,智商、情商、逆商、对生活的热情和一颗善良的心都很重要。上帝关上一扇门的时候,会打开一扇窗,此时,我们就应该把目光投向同样光明的窗户,为窗里的阳光喝彩。

我突然间就不知道该怎么形容一年前的我了…或者说不知道用什么样的文字来表达一年前的状态,但有一种感觉是很明朗的,就是当我决定“破釜沉舟”走进美龄中心的时候,那是一切美好的开始!如果要用一个词来形容以前我世界的上空,那么我想“阴沉”是最合适不过的了,而现在我有很多形容词来描绘,比如“云开雾散,碧空如洗,阳光明媚,风和日丽”!

——小昭(昵称)


大家好,非常开心能在这里和大家分享!我的初心很简单,就是希望能够以自身的经历帮助到更多的人,让更多的人看到希望!因为在我真正找到希望之前,我是非常痛苦的,但我又无法摆脱那种痛苦!所以我想,也许我的分享能够让一些迷茫的朋友找到方向,或者说让一些对心理咨询半信半疑的朋友有勇气去尝试,因为在我们遇见美好以前,我们不知道什么是美好,或者说不知道美好到底有多好,就如蹲在井底的青蛙,在它跳出井底之前,它也不知道井口以外的天空有多大!所以,今天的分享也算是尽自己的绵薄之力,希望能够真真切切地帮助到一些人。那就不多说了,给大家分享一下我在美龄中心咨询之前以及咨询过程和自己的一些心得及改变。

我是2014年9月正式在代老师那里做咨询的。我记得很清楚,当时是在一个朋友那里借了一万块钱,也是我长这么大,第一次欠这么大额的外债,当时非常有压力,因为我对未来一片迷茫,这钱什么时候能还清我也没有底,当时真的是决定破釜沉舟了,或者说有种破罐子破摔的意思,因为我是真的不知道这次咨询到底有没有用,在代老师之前,确切的说我经历了四任咨询师!到现在为止,我都视他们为草包,甚至对其中两个怀恨在心,也许他们没有错,只是心理咨询经验和技术的问题,可是真的差点害了我!

2013年,自从我生了女儿之后,我的情绪彻底崩溃了,经常发生剧烈的家庭战争,吵架打架就像是家常便饭,所有人都觉得我不找事家里就没事,只要我开心就天下太平!但是每次听到他们这么说,我就无法控制自己的愤怒,像一个火山似的随时要爆发,我委屈,愤怒,发疯似的发泄,可是越这样越没有人心疼,没有人理解,包括老公,也觉得是我在自己找气受,说我小气,敏感等等。无奈,无助,恐惧,愤怒,绝望充斥着内心,到现在想起来我都不知道当时哪里来的勇气让自己过着非人般的生活。

不过值得庆幸的一点是,我意识到自己的情绪出了问题,就去了我们当地的精神卫生中心,当时被诊断为重度抑郁症,瞬间觉得世界崩塌了,因为我对抑郁症的概念一直是早晚有一天就结束了自己的生命,而且我确实也有过自杀的念头,越想越怕。医生就给我开了药,说先吃一个月再来找她,我就乖乖的拿些药回家了。

吃了一个星期药后,我想找个咨询师咨询,没想到那个咨询师跟我老公说,你老婆这个病一时半会儿好不了,你得配合,为了孩子赶紧给她治好,不要跟她对着干,啥事儿顺着她一些,不然很难好等等等等。就这样的咨询师我竟然每周都按时去,而且完全把自己当病人仍给她医治,在家里也更趾高气扬了,我是病人,谁敢惹我,你们要想太平就必须顺着我,不然谁都别想好过…完全是一种报复的心态,而且任何一点事都可以激化我…就这样,越来越恶性循环,老公说,这就是你咨询的效果,是不是那个咨询师就教了你怎么跟我们对着干的等等…反正他是不再对我抱任何希望了,婚姻也陷入了僵局,几个月进了三次民政局……虽然他不支持我了,可是我并没有完全放弃,我还是想让自己好起来,说死,哪那么容易就去死,最终都以太多的不甘心为由让自己活下来了!

记不太清自己是怎么接触到美龄心理咨询中心了,是微博还是微信,那时候经常了解一些咨询中心,最终决定试试美龄,最后一次,如果可以,就继续咨询,如果不行,这辈子都不会再去相信什么所谓的心理咨询师了!也许是老天爷眷顾我吧,这次的咨询没有让我失望。而且在代老师这儿我才明白,我根本就不是什么病,只是情绪出了问题!几次咨询过后就感觉自己轻松了许多,而且也不再认为自己是个病人了!也愿意自己找些事情做了!去年一下子兴起了微商,我也想尝试一下,在代老师的鼓励下就慢慢做了起来,还不错,赚了些钱,很快把账还了,自己很满意,就这样,咨询了几次代老师说我可以不用定期咨询了,后期巩固一下就可以,在咨询过程中也把药停了。说到这里,建议大家不要轻易去吃药,药物的副作用太大了,而且会产生依赖。

现在离去年咨询刚好一年了,这一年来我过的很充实也很满足,也许这一年是我这么多年来最轻松的一年!虽然偶尔也会出现波折,但是我已经完全能够应付,并且心态完全发生了变化!不再那么敏感和脆弱,也不那么容易被激怒!遇到事情我会换位思考,会选择让自己更能接受的方式和内心真正的 意愿去解决!尽量让自己少吃些苦头,这也算是学会了自我保护吧!而不是一味的去伤自己的心,现在想来以前多傻啊!其实前两天还遇到点烦心事,早上真不想起床上班,就想睡觉,可是我又告诉自己,还是去上班吧,也许上班还能让自己心情好一点儿,不会老想这些烦心事,于是就带着坏心情去上班了,结果没想到下午就来了个前期顾客订单了,而且还是大单,老板晚上就约我们去吃饭庆功。要是以前,我根本不会起床,而会在床上躺一天,然后沉浸在自己的悲伤里,越想越悲伤,最终又是恶性循环!所以,当心情不好的时候,一定要学会自我保护,让自己从悲伤中走出来,没有什么事情是过不去的,我们一定要相信这世界的美好,因为你相信着相信着,这世界就真的美好了!

从我自身的经历来说,我建议大家一定不要轻言放弃,如果在遇到代老师以前我就放弃了,那我想我现在还过着浑浑噩噩的生活,对我对家庭都不好!而现在我非常满意目前的状态!这要归功于代老师,同时也感谢我自己!

最后呢,送大家一段歌词来结束我的分享,也许更能反映我现在的生活态度!这首歌叫《一路走下去》刘若英唱的,有一段歌词是这样写的“原来人生总是不只这样,免不了跌跌撞撞,要面对的和要承担的永远超乎想象,练习适应每天的不一样,怎可能毫发无伤,学着在失望中找希望,抬头是一片星光” 谢谢大家!

备注:小昭(昵称),女,自中学阶段开始被心理问题困扰,学业发展受阻。结婚生育后,在医院被诊断为重度抑郁症,并被医生一再告诫不能停药,加上四次的失败心理调整,让她看不到走出心理困扰的希望,婚恋家庭、事业发展备受阻碍。于2014年9月来到美龄心理咨询跟随代老师进行心理咨询调整,现已走出抑郁的困扰,事业发展取得小小成就,一个月内从普通业务员做到店长。婚姻爱情生活也走入幸福的轨道,一家三口其乐融融!

 

老师,求您一定帮帮我的孩子,还有一百天就要高考了,可她说什么也不肯再进学校了!”

 

 

 

刚进咨询室,这位母亲便忍不住焦急地说出了这样一句话。虽然素未谋面,但我很快意识到眼前这个女孩,就是雨桐(化名),一个因为难以承受升学压力而预约咨询的应届高考生。

 

 

 

眼前的她,乖巧文静,很难想象这样一个女孩儿,会如她母亲之前所说的那样:一段时间以来,只要提及回去上课一类的话题,她就会将自己反锁在屋子里,不让任何人接近,父母催得紧时,她就以死相威胁。看着她,我的心,不禁一阵阵的疼,究竟是怎样的一段经历,让这个曾经成绩优异的女孩儿,对学校产生了如此抵触的情绪?

 

 

 

于是我将雨桐一个人带进了拐角处的一间咨询室,轻轻地将她拉到身边坐下,笑盈盈地看她,希望她能引我走进她的心。可她似乎还是显得有些局促,过了好一会儿,她才怯怯地讲出了下面一段话。老师讲的东西越来越没劲,很多理论性超强的科目根本就记不住。文科知识本想通过课堂学习加深印象,可没想到,老师简直就是照本宣科的读书,听她的课简直就是折磨啊,对我们的疑问,她的回答千篇一律:先背下来再说,多背书总是有好处的,古代哪个状元不是背出来的?

 

 

 

高三的课程本就很紧张,有时候真的很想放松一下,可是老师却把所有的室外活动课改上自习课,理由很简单:抓紧时间吧,同学们!其实我每天都很努力地在学,有时候很想给自己补充下睡眠,可是这会儿老师又会凶巴巴地说,这么早就睡了还怎么考学?

 

 

 

说到这儿,雨桐转向我,一脸无辜地对我说,我知道高考有多重要,现在我的生活里几乎所有的时间都用来学习了,每天的日子枯燥得很,就这样,学校里的老师还是不满意。再这么下去,我真的快疯了,这样的学,考不考都没意思,就是不想再进学校了,我觉得压的透不过气来。

 

 

 

说完这些,雨桐长长的舒了一口气,看得出,此刻她的心里,释然了许多。可我却在心里,长长的叹了口气,一颗心,沉沉的。

 

 

 

又是一年高考将至,有多少像雨桐一样的孩子背负着沉重的压力迈进考场,又有多少人最终选择用生命作为分数的殉葬品呢?

 

 

 

真是可悲,可叹!

 

 

 

若说古人愚昧,以八股之文埋没了一大批的饱学之士,尚有情可原,可为何本应明智的现代人眼见着自己的应试之举措把孩子们折磨的没了灵气,没了好奇心。没了独立思考能力,却非但视而不见,反而乐此不疲的以此来炫耀所谓的升学率!这不禁让人慨叹,我们的教育什么时候起,也沾染上了功利的味道,以至让人忘记了育人以立世的古训?繁重的课业和填鸭式的教学面前,更多的时候,可怜的孩子们成了学习的机器,变得淡漠、寡言,成绩和排名成了他们衡量成功与否的唯一标准,年轻的生命,竟被应试之毒浸得如此之深。

 

 

 

十八九岁的年纪,本该是生命中最多彩的时光,有时尚的服饰,丰富的娱乐和最劲爆的音乐,十八九岁的心,该是最爽朗而明快的,可是回头看看,有多少孩子,只为了学习活着,缺少情感的浸润,一颗心找不到真正的归宿。

 

 

 

咨询中,我告诉雨桐,所谓学生,即学以生活。是将学到的东西和生活联系在一起,用它们来帮助我们更好的生存。学习最终的目的是为了更好的体味生活,享受生命的过程。所以,要做一个好学生。首先该学会的是感受快乐。咨询结束前,雨桐告诉我,从现在起,她要放下所有的包袱,轻松学习,因为她终于发现,学习也可以是件极快乐的事,自由的思考,是给心灵最完美的解放。在接下来的几次咨询中雨桐又跟随代老师结合知识学习调整了学习心态和学习方法,雨桐心情轻松的回学校上课了!

 

 

 

但愿这个热烈奔放的夏天,不再因高考而变得黯淡,但愿应试之毒不再,还心灵以泰坦安宁,还生命一抹自由、灵动与美丽!

 

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