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美龄心理咨询

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开通时间:2009-02-10

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美龄心理咨询中心创立于1999年11月,是起步较早,心理咨询经验丰富,有自己独特咨询风格和咨询理念的专业心理健康咨询服务机构。 十八年来,我们专注个体心理咨询,主要接待并帮助如下五类心理障碍求助者的心理调整: 一、抑郁、强迫、焦虑、恐惧等神经症; 二、青少年厌学网瘾,学习障碍(想学学不进,拼命学学不会),品行障碍(如暴力、自残、偷窃),性心理障碍(如,易性癖、同性恋),自闭等; 三、躁狂、妄想、幻觉等心因性精神障碍的心理调整; 四、婚恋情感、性心理问题 五、儿童抽动症、多动症; 地址:河南省郑州市二七区大学路华城国际中心1217室 北京市东城区东水井胡同5号北京INN 4号楼A座7层708室 官网:http://www.xl699.com/ 微信公众号:美龄心理世界( hml699) 电话(微信):15321828518 微博:@心理咨询师韩美龄/@美龄心理咨询中心 ( 编辑 )

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走出自闭,化解自闭,摆脱余光强迫症的陷阱

走出自闭,化解自闭,摆脱余光强迫症的陷阱

我是一名即将毕业的大四学生,大家可以叫我昊昊。2017年3月,在宿舍专心玩电脑,突然右前方的舍友发脾气,砸自己头,虽然不是针对我,但是被吓到了,当时头就像被电击了一下,头很痛。从这天起,我就对余光特别在意,只要有人的地方,我都会不自觉地用余光一直盯着人家,只要我余的那个人只要稍微一动,我都会抖一下,随之而来的是头痛,我感觉我要失控了,无法专心做手头上的事情。就这样度过了很多日子,由于余光强迫,我不敢跟人接触;由于恐惧,我说话都伴随着颤抖,没有底气,无法跟人正常交流;我变得越来越自闭,既不希望受到别人的孤立,又因为余光而不想跟人接触。

没有哪个孩子不优秀

小柯(化名),来做调整的时候,是一个正读初三的男孩。他在初三上学期的期中考试总成绩只考取了280分,而各科总成绩是600分。中学数学,英语和语文满分都是120分,他除了语文及格,数学和英语都不及格,数学只考了40多分;政治和物理满分70分,他的成绩在二三十分左右;化学和历史满分50分,只能考取十多分。合计总分600分,他的成绩却只有280分,稍微好一点的高中都上不了的。

在这种情况下,父母很为小柯着急,但是父母感觉孩子对学习很消极,回家作业不写,只是玩游戏。父母给他报学习辅导,在一学习辅导机构补习了一个多月,成绩没有任何提升,小柯也一直不愿意去,每次都是妈妈逼着去补习。辅导机构的老师认为他太”笨”了,把他劝退了。眼看要期末考试了,距离中考也越来越近,妈妈很着急,在朋友推荐下,就带着孩子来试一试。

了解到小柯的基本情况,然后和小柯进行了具体的沟通。

我问他:“想学习好吗?”

提问:

不知道和男友结婚会不会幸福。

情况描述:

我和男友认识三年,但是在2014年2月才在一起的。

双方家长都是认识的,所以很自然的走到谈婚论嫁。一开始都很开心的准备。但是渐渐的发现我是不能发脾气的。怎么说呢,我们在一起很开心,各种方面也很和谐。他是很有主见的一个人,我本来就没有主见。如果我们两个争论一个东西,他总是用很多理由来说服我他是对的,每次我都觉得为小事生气也没必要,就都回答他说的对。所以装修、买车都是他在做决定,以他的喜好为原则。但是前几天我和他的妈妈因为扯证的时间造成点误会。我们决定好16号扯证,他妈妈打电话给我说16号不好什么的。我就给他说他妈妈说的16号不好,要推到1月2号。

他就打电话骂他妈妈,把他妈妈骂哭了。又反过来骂我,我也哭了。(因为他在外地,都是电话)他就一直生气,不理我,但是最后还是我道歉才好的。他现在又非要16号回来扯证。但是我不是很想,也不知道怎么说。

家会伤人的逻辑是什么?

一个男孩因工作挫折和感情的双重打击,陷入心理困扰多年,妈妈一直陪伴着他照顾他,并积极带他去各地求治。刚开始,去医院,医生给诊断为抑郁症,开精神类药物,孩子吃药吃得记忆力下降、思维迟缓,嗜睡。妈妈担心精神类药物对孩子大脑的损伤,又带孩子寻求心理咨询调整。前两个咨询师都没能解决孩子的问题,妈妈就带着孩子继续寻求。在第三个咨询师那里,孩子对那个咨询师很认同,妈妈就在那个城市租房子住,住了半年,在这半年里,孩子对妈妈越来越怨恨,出言不逊,甚至对妈妈动手——发怒的时候用双手掐妈妈的脖子,认为自己这样都是妈妈造成的,怨恨妈妈小时候没有照顾好自己,怨恨妈妈小时候凶自己…..才导致成年后自己不成熟,不会人际交往,适应不了社会,没有女孩喜欢自己,过得如此痛苦。暴怒过后,孩子也会自责,但内心的怨气却不断加重。

妈妈描述,自己很害怕和孩子单独相处,担心自己哪句话触动了孩子,导致孩子爆发。当妈妈感觉恐惧不安的时候,孩子认为妈妈心理有鬼,如果心里没鬼为什么会不安呢,是她心虚的表现。在一次心理咨询过程中,咨询师又当着孩子的面强调,孩子的问题都是家庭导致的,主要在妈妈身上,有问题的是妈妈,妈妈更需要心理调整。孩子一下子激烈的爆发了,在咨询室又砸东西,又打妈妈。那位咨询师告诉妈妈,孩子现在是精神障碍,不是心理咨询的范畴,把他推去了精神病院治疗,在医院又给服用大量精神药物,再次吃药吃的呆滞。

孩子住院期间,妈妈联系到我们。出院后,带孩子来进行调整。在心理咨询过程中,我根据孩子的情况进行综合归因,分清楚哪些是妈妈做的不到位导致,哪些是因为自己的认知不到位导致的,哪些是自己需要成长的地方,为什么自己会被认为是精神障碍….,让孩子从多角度客观认识自己当前的困扰及背后的原因,跳出认知的偏执,去掉精神病学的标签,卸下心理的沉重负担,同时也不再把问题单纯的归因于家庭,从而消散了对母亲的怨恨。

接下来和孩子一起制定问题的解决方案,妈妈需要怎样调整,咱们自己怎样承担起自己的责任,怎样更好的发展自己。在调整的过程中,也让他不断感受到妈妈对他的爱与呵护,同时让他感受到自己的优势与成长的力量。随着他的自我成长,心理的创伤也不断淡化,与妈妈的关系也越来越好!

家会伤人的逻辑是什么?

在我的个案咨询中,遇到不少接受过“家是伤害自己根源”、“内在的小孩”心理动力方向分析的咨客,本来他们和自己的父母关系还说得过去,经过这种“家是伤害自己的根源”“内在的小孩”这样的心理分析后,往往和自己父母的关系变得很糟糕,甚至是有你没我,咨询做起来真的是累。再加上完全接受追求本真的自我这个说法,把自己活得一踏糊涂,却又坚持自己的理念。什么是本真的自我?倾听自己内心什么样的声音?咨客根本就说不出来,只是一味的围着这几个字,恣意任性,谁爱他他就在谁那里撒泼,要求那个爱自己的人,按照自己的意愿从各个方面满足自己,稍不顺心,那个爱自己照顾自己的人就成了他的撒气筒。

不可否认“家会伤人”在个别畸形的家庭里是成立的,但是解释的方向有很多。

个体咨询中,“家会伤人”“内在小孩”的心理动力分析方向曾风靡心理咨询界,并被不少人认同。回头看看自己的家,想想自己的状态,很快就能找到依据,让这种理论在自己心中扎根,似乎这个理论放之四海皆准,人人都是受害者。

家会伤人,在说明家庭对个体生存生活、情感依恋的重要性,在说明家人给予的温暖幸福的理想期待不符合自己感觉时,会体验孤独恐惧,导致失落与恼怒。而这种心理的伤害,让我们看到这种以个人体验为中心的模式,不管给予者还是承受者,缺乏沟通或良性沟通,做不到通情达理。

内在小孩,只是多面人性中,柔弱娇懒的那一面,用得适当,就是可爱乖巧,富有情趣;用得不适当,就是矫情做作,懒惰退缩。

当”把家会伤人”这种现象扩大、泛化时,再想让一个人面对伤害自己的家人有爱,并且做良好的自我成长,多数时候在事实上呈现出南辕北辙的现象,这个人对家人的爱就是划清界线,除了要家人供济自己衣食住行外,最好是不相见;所作的成长是自我封闭。没有接受“家会伤人”、“内在小孩”这样的理论的咨客,无论心理障碍有多么严重,只要走进美龄心理咨询室,在自然享受主义理念的指导下,运用多种心理咨询技能,多数会在半个月左右的时间里,回到正常生活的规道上,在正常的生活中,再辅以心理辅导,重新建立新的思维行为模式,得到良好的心理成长,社会功能正常起来,进入良性的个人社会发展中,得到彻底的心理康复。而接受了这些理论的咨客,哪怕心理障碍明明不是那么复杂严重,也总要耗上半年至两年的时间,方才能进入正常的社会生活中。当然,耗上半年至两年时间的前提是:咨客以及家属有耐心接受这么长时间的心理咨询服务。

家会伤人的逻辑是什么?

有一些咨客接受了“家会伤人”、“内在小孩”的理论,就等着家长成长或咨询师让家长成长。他的心理动力是这样的:因为他的问题是家长造成的,家长不成长,他如何成长?就是想成长也成长不起来;他是个小孩,他内心有个小孩,需要人去呵护去照顾去给予无微不至的爱,这些都到位了,他才能长大。

把心理问题、心理障碍归结于精神病,采用药物治疗,是去茄子地里摘黄瓜。药物既不能融洽亲子关系,更不能让一个内心自卑的人自信起来。

把心理障碍的原因完全归结于家庭,使人突然我明白“我这样子的自己因何而来。这就是家庭的不幸。原来我所有的不快乐的源泉都是因为它。那里有口口声声最深爱我的人,但他们却伤我最深。”这使有伤的人更伤,无伤的人也分析的伤痕累累。

家会伤人的逻辑:家没有爱,他们不爱我,他们爱我也是为了他们自己;他们爱我不够,让我缺乏爱;他们爱我太多,让我窒息;他们虽然爱我,但爱我的方式不对…..在这样的的逻辑下,爱多一分是错,少一分是不对,只要不恰到好处都是错。在这种逻辑下,何来谈爱?所有的爱都会变成“伤害”。最伤人的不是家,不是爱,而是不合理的归因。无论怎样的归因,无论表面上看起来多么的人性化,但只要不把人引向积极向上,不引向问题的良性解决,甚至制造出更多更大的问题,这才是真正的杀人刀,而且是诛心的精神杀戮,这才是最大的伤害,也是最大的不人道。

 

 

心理教育丨咨询室里的佛系少年

一 狒狒和平头哥

2015年,我们咨询室里有一只狒狒,一只蜜獾平头哥。

嗨!狒狒是我的网名啦,今年十六岁。你们知道狒狒有多厉害吗?他可以杀死豹子的。我最喜欢狒狒,所以,我就给自己起名叫狒狒,我是一只大公狒狒。

我就是平头哥,今年十五岁,雄性,网上的游戏攻坚党,攻无不克,战无不胜,再大的BOSS都不在我的话下。网上有段6分钟平头哥撵着咬贝爷的视频,就因为贝爷踢了平头哥一脚,直到贝爷脱下靴子给平头哥,才摆脱它的追咬。我谁都不服,特服平头哥。我就作一只平头哥,我他妈就是一动物,一只蜜獾,不可以吗?我说可以就可以。

狒狒喜欢找人聊天,听他吹牛胡侃,他嗓门大,话说滔滔不绝,毫无顾忌。狒狒是早产儿,他说他七个月就迫不及待从母亲肚子里钻出来,他对这个世界太好奇了,想弄明白这个世界。父母忙于生意,他是由祖父母带他的,由于他是早产儿,祖父母对他过于宠溺,他两岁多时,会用自己的身体来要挟恐吓祖父母。比如,他会突然背过气去,他还会突然从高高的桌子上跳下来,他会拿头会撞墙,他会不穿衣服让自己受寒发高烧,会喝冷水让自己拉肚子,总之,他吓人的手段非常之多,本来,他就体弱多病,这么一折腾,整天吓得祖父母焚香磕头求佛保佑,保佑这个唯一的孙子平安长大成人。

狒狒爱发脾气,但从不骂人打人 。他就是爱说话,表演性质的说话,还要拉着人来听他说话,听了他说话,还要表示认同,夸奖他一两句他才高兴,不然,他不是把自己封闭起来,就是大哭大闹,都十六岁了,还时常躺地上撒泼打滚。小学,他一路被老师要求家长入班陪读,爷爷奶奶和他一起上小学。初中,爸爸妈妈时常请假陪他坐在教室里。有家长陪着,他上课依然不能安静,他不知想到了什么,忽然来了兴致,不管什么科目,讲到哪里,他突然站起来,大嗓门问老师问题,或者说自己的想法看法,了解的什么信息。狒狒喜洋洋地对我描述他在课堂上的行为效果:好好的一堂课,好多时候,就被他这颗老鼠屎搅乱了。所以,他初中没读完,被老师赶出来了,学校直接和家长说,不用参加考试,到时候我们给一张初中毕业文凭。上初中后,因为言语无状,狒狒被老师打过,也被同学打过,当然,爸爸和爷爷也打过。所以,他不喜欢上学,他觉得那些人都对他有敌意,因此,他产生了幻觉,认为全世界的人,除了网上的,都害他。因此,他被医生诊断为精神分裂症,换家医院,诊断是双相情感障碍。尽管儿子上不了学,爸爸不甘心儿子初中毕业,就托亲戚,在一所普高中里,为他注册了学籍。爸爸说,我挣再多钱,儿子如此,我的人生还是失败,我就是倾家荡产,也要把儿子治好!

平头哥平常懒得答理人,只有说到他玩得最得意的某款游戏时,才能打开他的话匣子。拉出话头,他高兴时,和他谈他看的网络小说也行。他一急就骂人,不管是谁,他都骂。就连平常说话,也是脏骂不断。他从幼儿园一直到高中,没少与人打架,和父亲打过数次。父亲说,他越长越高,力气也越大,十五岁,他身高181,比爸爸高三厘米,打不过他了,他有些怕了,真不知这个孩子怎么办?

平头哥出生时有点脑缺氧,十分钟后,才哭出声来。从小父母怕他脑瘫,到处治疗。父亲是公务员,母亲是大学教师,爷爷奶奶外公外婆轮流过来照顾他。小学时,被医院说是多动症,治疗好几年。因为打人骂人,他在哪所学校都呆不长,转了不少学校。想着大了,进高中就好了,谁知,初二下学期,老师无论如何不接受他进校门,平头哥自己无论如何也不愿进校门。这可愁坏了平头哥的爸爸,他说,无论如何,我不能放弃我的儿子。

狒狒和平头哥都喜欢军事,喜欢听历史故事。他们都看过网上不少当代人对历史的文字描述,看过不少的动漫和网络小说,都爱玩游戏。不同的是狒狒更喜欢在网上上网课,和网上的老师同学聊天,胡扯乱侃。每次上网课,狒狒都非常准时进入网络聊天室。他从来不认为自己有问题,他在网上的人际交往良好,而且很守时,很有信。平头哥却是很有主见,不和他的爱好相关,他就懒得答理你。

心理教育丨咨询室里的佛系少年

二 我是佛系少年

家长找医生,医生给安个精神疾病的名称,吃上药,他们依然不上学,不写作业,不学习,索性连个人卫生都免了。狒狒就说,我是狒狒,你见过狒狒刷牙洗手吗?你见过狒狒作家务洗裤头叠被子吗?爸爸就和他讲,晚上你睡马路上,怕车碾压的话,你可以睡树上。他说,警察是不允许的啊,警察允许我就睡了呀。妈妈叫他滚。他说,我凭什么滚,你们生我干什么,我又没有哭着喊着要你们生我。我真的滚了,你们又担心我,你们真贱!要不,把我送精神病院吧,我在那里住着就行了,你们什么都不用管我,给我一部手机就行了。有医生说,这小子就是个无赖,他的问题是个教育问题,你们还是去找个非常有经验的心理咨询师和他斗法去吧。狒狒说,我的妈妈硕士学历,爸爸名牌大学毕业,都整不了我,找个咨询师也白找,能整我的人还没有出生呢。要么,你们请佛来吧,我是佛系少年,只有佛能和我斗法。

平头哥无论你说什么,他大都一言不发。急时,就摔打一通,甩脸走人。上学,去你妈的,老子不需要。

这两个小子,都很聪明,四肢健全,头脑发达,且有着伶牙俐齿,思辨诡谲。之所以被送到咨询室里来进行心理教育,是因为他们有一个共同点。他们都对什么都漠不关心,无所事事,只要不上学,不学习,不干活,只要有智能手机,有电脑,能上网,怎么都行。

父母最头痛的是他们的失学和精神科医生给予的精神类疾病诊断,他们搞不清,孩子到底怎么啦!即使有点精神不正常,也要上着学看病吧,怎么着不能不上学,不上学干什么?父母小时候不上学,就下地干活,或者接替父母去厂里干活。现在,未成年的孩子,什么也干不了,哪儿也去不了,在家呆着,就是上网,没有学历,将来的就业恋爱都可能是大问题。父母都快急疯了!

面对父母急催他们上学,他们才不以为然,说出这样的话:要我好好学习,奋斗,为什么,你们病啦,还是疯啦,你们的钱连我的孙子吃穿都不愁了,为什么一定要逼着我去受老师的窝囊气,被那些八婆管着,整天装孙子,去你大爷的,老子不干!我一不偷,二不抢,三不违反法律,不干损人利己的事情,爱国爱党爱爸妈,为什么一定要我非在学校那个不是人呆的地方学习,学了有什么用,出来还不照样工作,养家糊口,一个月5000,10000,有意思吗?咱家缺那点钱吗?你们口口声声是为了我,不让我吃苦,让我活得开心幸福,看看,我现在就觉得这样就很幸福啊,你们瞎折腾什么啊,又是带我看精神病医生,又是看心理咨询师,这是对我好吗?这是变态!你们就看不得我高兴,只有我被学校管起来,天天作那些没意思的题,你们才高兴。你们也太虚假了吧!

狒狒和平头哥都这样宣称:我与世无争,与人无求,早就看破红尘。人生不就是从生到死这么一个过程,还有什么?我们一天天奔向死亡,走向自己的骨灰盒!我趁死前的好时光,好好尊重一下自己的内心,听听自己内心深处的声音,喜欢什么就做什么,喜欢什么就玩什么,我活得自在又开心,这不正是你们希望的样子。你们辛苦工作,努力挣钱,不是一直这样说,希望我开开心心,无忧无虑地活着吗?我已经开开心心,无忧无虑地活着了,干吗非要把我投到水深火热的学校里去,让我上刀山,下火海,看我濒死挣扎,你们的良心可忍吗?

我跳出三界外,不在五行中!什么功名利禄,名牌大学,出人头地,神马都是浮云,是空!我对你们没有什么要求,只要能上网,有一口吃的,有地方睡觉,就成!我这么低的要求,你们还要怎么着,实在看我不顺眼,就把我杀了吧。不成妖不成魔,就成佛!

狒狒说,我是佛系少年!

此言一出,我目瞪口呆:等等,小子。恕我见少、识窄,佛系少年是什么?

狒狒从网上搜出来给我看,佛系,是一种怎么都行、不大走心、看淡一切的活法和生活方式。该词最早来源于2014年日本的某杂志,该杂志介绍了“佛系男子”。

心理教育丨咨询室里的佛系少年

三 佛系少年是怎么产生的

爸爸妈妈都不停地问,老师,这是怎么啦?我们是教育不到位,可是好多家长也都是这样宠爱孩子的,我的孩子怎么就成了这个样子?

我告诉父母,爱孩子的父母们,有些人爱孩子爱得没有了边界,什么都想给孩子最好的,不想让孩子吃一点苦累,承担一点挫折与困难。在物质上,更是衣食无忧,应有尽有,生怕有一点点委屈了孩子,让孩子受了伤害。特别是孩子婴幼儿时期,养育不易,更加重父母对孩子的珍爱呵护。孩子即使言语行为不当,也往往会觉得孩子小,不管什么,父母都去代劳,不会坚持原则去惹孩子不开心,更不会苛责孩子的过错。

孩子们目前生活物质充裕的条件,是父母在安定的国度中,在良好的国家政策引导下,用辛劳的血汗打拚出来的。生活达到了目前这样的条件,并非是一劳永逸,孩子们可以永远享受着这样丰富的物质生活条件,代代相传,衣食无忧。天灾人祸,在这个世界上频频上演。人类种群在【优胜劣汰,弱肉强食,适者生存】自然法则的规律中,上演着激烈地竞争。国与国之间的明争暗斗,绞杀征战,从来没有平静过。人与人之间的竞争,一直都是波涛滚滚,此起彼伏。家长们有着生存危机感,有着强烈地竞争攀比意识,孩子却在家长早期温馨而周全地呵护中长大,感知不到生存危机,承受不了任何压力。动漫、网络文学以及网络游戏,都以征战南北,暴力竞争为主要情节,但在现实中,孩子们坐享父母的财富,不问东西长短,苟且取乐,得过且过。 家长直想着树大自直,等着孩子长大后自然明白父母的艰辛,自然独立,努力奋斗。家长只管在早期给孩子无条件的爱和自由,无条件的尊重呵护孩子,让孩子的幼年成长,塞满父母深深浓浓的爱。他们觉得树大自直,孩子小时,尽可能地多包容孩子。

殊不知,冰冻三尽,非一日之寒。孩子形成这样的心理特点,言语行为习惯,哪个不是从小积累宠溺出来的。俗话说,三岁看老。当下的世人,三十岁了,还自称本宝宝。

四 佛系少年,怎么调整

佛系少年的出现,实在是给当今家庭教育当头一棒。太出乎家长的意料之外,除了自责,茫然不知所措。这是个教育的问题,老师不收,医院没法治。

我和父母说,针对佛系少年,老师除了有丰富的知识,满满的爱心,更需要有足够的智慧,足够的耐心,韧劲毅力,因材施教。教育不存在一蹴而就,只能是循序渐进。咱们普通的教育根本带不了他们,因为普通的教育是大班制,要跟着教学大纲走,而佛系少年的教育,需要小组个性化特制。经验丰富的教育工作者针对他们的家教个性特点,一对一先抓住他们的心,心理教育和行为训练穿插进行,才能显出效果。孩子终究要进入社会,学习工作都离不开人际交往,他们未来恋爱结婚,更是需要懂得家庭伦理,夫妇和美,尊上亲下,才能拥有幸福的生活。一般情况下,孩子的父母是不适合再给予孩子教育调整的,必须让孩子换一个新的环境,重新建立新的行为模式,并使之内化成为习惯,才能完成良好的教育改善。

针对佛系,在建立好咨询关系后,我和两个孩子展开了思辨。

佛是什么?平淡,宁静,安详,自由,无欲等。苦了,累了,受伤了,用佛系来抚慰一下心灵,休憩养生,是不错的一种作法。但对于未成年的少年来说,行为举止乖张,言语无状,学业中断,动则拿佛来遮掩自己的不上进,无理想,逃避困难,只会断送你们的青春,让家长头疼。佛系少年,并不是你们真的明白了佛的意义,而是生活在父母创造的良好物质条件下,不愿承受任何压力,不愿承担什么责任,随心所欲,享受生活的推托之词。在野外在室内,在训练中在游戏时,我用了三天时间,让他们明白自己的佛系是什么,让他们口服心服。

佛系少年是个青少年心理成长的问题,也属于教育问题。一般情况下,先进行个案调整,等孩子能够平和接受老师,原意跟着老师进行学习生活,就进入我们的心理教育小组,通常情况下,一个小组三至五人。在心理教育小组里,不但进一步给予心理及行为的调整训练。同时,辅导中小学各科文化课。孩子们都喜欢历史和地理,心理训练的老师们会带着孩子们一起去历史古迹去瞻仰先祖遗迹,用脚步丈量承载着中华古老文明的土地。这样,孩子们会对中国历史文化心有敬畏,对现代科学发展心生自豪,对未来心生奋进的精神力量。孩子们在开拓视野的过程中成长,在旅行中成熟懂事,在对历史遗迹的瞻仰中了解国学与人文伦理,自律意识自然发生。孩子们再去学习,由被动变主动,孩子在自主的意识中学习,效率极高。一个学期的课程内容,数理化类一个月左右的时间就能学完。语文英语需要背诵的学科,在会比在学校快很多。

狒狒在我们的心理成长中心经过半年的心理教育和文化课辅导,回家进了他挂学籍的那所高中,开始,他承受不了学校的那种管理教学的氛围,闹着退学,又跟着我们作了几次咨询,他还是咬牙挺过去了。一年后,考入一本院校。进入大学,他很高兴,参加两个社团,成了班级的活跃分子。年前,他告诉我一个秘密,有几个女生都和他走得很近,在撩他。

平头哥跟着我们三个月,就回去参加中招考试了,成绩出来,亲人们都颇为吃惊,居然能考四百多分啊,以为能考百十分就不错了。他不愿读高中,选择了一所三加二学校,去读电子商务。到学校后,由于学识出众,情商高,很受小伙伴推崇,班主任很是欣赏,于是,当选班长。这个班在他的带领下,男女同学和睦团结,班里学习氛围较好,是学校班风最好的班集体。平头哥也有一个秘密,他看日本动漫,玩英文游戏,日语和英语他己经自学得很好了,最起码日常交流是不成问题的。

教育引导到位,这佛系少年,都是不简单的!

 

 

父母离婚对孩子的影响有多大?

您好,三年半前跟前夫离婚,独自带着孩子工作生活,当时孩子刚好6岁。虽然离婚我们在孩子的问题处理上很小心谨慎,告诉孩子父母虽然离婚了,但对他的爱不会减少,都像以前一样爱他。放假的时候,孩子他爸也经常会接孩子过去住和玩,相处的也算不错,别人都说孩子很阳光,没受到什么影响,但平时可能是跟我独居的原因,觉得他特别敏感、胆小,又会装的很强大不让人发现,只会在我面前才表现出脆弱的一面,受点委屈也会哭,表面上却表现的大大咧咧。

今年因为再婚及各方面的因素,孩子要转学跟随爸爸一起生活。我再婚的家和他爸爸再婚的家相距不远,平时孩子也会经常两边走动。当时跟他说转学的事,他也欣然接受,我现在的老公和孩子也相处的很不错,为此我们把家搬到离他现在转学的学校不远的地方(我跟他爸生活在一个城市)。开学的第一天,我跟他爸一起送他上学,下午我去接他,一切都很好。

可等到第三天我接他放学,跟他独处时他问我:为什么不能跟我一起生活?为什么不能像其他孩子一样,跟爸爸妈妈一起生活?为什么离婚了不能再结回去(现在我跟他爸爸都有了新的家庭)?还说他在学校想我时哭了,说他不想哭就是眼泪控制不住掉下来,还说这是秘密,让我不要告诉其他人,不要笑他。问我,有什么办法能不哭。看得出来他很痛苦。我以为离婚后,一直以来我跟他爸在孩子的问题上处理的很好,可现在我不知道怎么办?

寒假一个月的时间里,孩子都在他爸爸那,也没有说想我之类的。现在是新的学校的影响,还是这么多事刚好集在一起,我让他在学校多交新的朋友多融入进去,以后我也会经常接他放学,经常跟他一起相处,希望减少对他的伤害吧。只是他爸那边毕竟是男人感情没有这么细腻,他不会注重这些小细节,孩子对他更多的是畏惧,有心里话也只会对我说。

现在他总是在和我独处的时候,说想到去学校眼泪就控制不住,但在外人和爸爸面前他还是装着没事一样,老师,我该怎么办?怎么引导孩子正确的过渡这个时期。

写的有点语无伦次,但急盼着您的回信。

父母离婚对孩子的影响有多大?

美龄解答:

且不说父母不和的家庭氛围紧张恐怖,对幼小孩子的伤害,只说在大多数情况下,离婚对孩子常有的四大影响:

一、离婚本身对孩子而言是家的破碎。

二、离婚本身直接导致孩子离开原来的生活环境,或改变了原来的家庭人际环境。

三、父母再婚时,无论对方对孩子是什么态度,都会让孩子觉得自己是个多余的人。

四、再婚后,继父母之间的磨合以及继父母与孩子的磨合过程,都会给孩子带来心理创伤。

从你描述“今年因为再婚各方面的因素,孩子要转学跟随爸爸一起生活”。孩子离婚后一直跟随母亲生活,现在要跟随父亲生活。离婚后孩子跟谁长期生活,会对谁感情亲密,心理上更加依恋。抚养人的变迁,可能会让孩子感觉自己有一种被妈妈抛弃的感觉;虽然从你描述“孩子放假的时候,孩子他爸也经常会接孩子过去住和玩,相处的也算不错”, “只是他爸那边毕竟是男人感情,没有这么细腻,他不会注重这些小细节,孩子对他更多的是畏惧,有心里话也只会对我说。”这反映出,孩子虽然与父亲相处不错,毕竟不是长期生活一起,与父亲感情上有距离,没有融入。孩子也还没有完全适应父母双方的新家新配偶,和父母双方的新配偶进入了磨合期。突然离开关系亲密的母亲,与心理距离生疏的父亲生活,还要面对更生疏的继母,这会导致孩子内心没有心灵的归宿。此时孩子本不适宜转学,因为转学又面临全新而陌生的人际环境,家和学校是孩子生活的两大稳定环境,对于孩子来说,都是如此的陌生与恐慌,从而产生焦虑恐惧情绪。

从你描述:“别人都说孩子很阳光,没受到什么影响,但平时可能是跟我独居的原因,觉得他特别敏感、胆小,又会装的很强大不让人发现,只会在我面前才表现出脆弱的一面,受点委屈也会哭,表面上却表现的大大咧咧。”这反映出孩子懂事,知道母亲带他生活的不易,努力让自己坚强起来。但独处时更能反映出孩子的本性,孩子个性敏感,胆小,渴望生活中有一个坚强的后盾。

父母离婚对孩子的影响有多大?

美龄建议:

第一、针对孩子这样的问题:“跟他独处时他问我:为什么不能跟我一起生活? 既然你也搬到了离孩子学校较近的地方居住,建议考虑把孩子接回来。

第二、倾听沟通,正面回答孩子的问题。孩子这样的问题:“为什么不能像其他孩子一样,跟爸爸妈妈一起生活?为什么离婚了不能再结回去(现在我跟他爸爸都有了新的家庭)?”告诉孩子,离婚为什么不能再结回去,等你长大了我们再谈。学校里有不少父母离婚的孩子,他们都一样过得好好的。父母离婚只是不在一起生活而已,不要把父母离婚的事挂在心上,现在,除了妈妈和爸爸不再是夫妻外,对于你,爸爸妈妈的身份角色,永远不会改变,对于你的爱也同样不会减少半分,你依然是我们共同的最爱的孩子。不要过多解释,解释越多越乱。

第三、紧密融洽亲子关系,给孩子以心灵上的归宿。首先融洽孩子与亲生父母的关系,让孩子切实感受到,虽然父母分开了,但都依然爱他,都是他心灵的港湾和坚强的后盾;也需要融洽孩子与继父,继母的关系,否则孩子无论与母亲生活,还是与父亲生活,都会有一种寄人篱下的感觉。

第四、调整自我生活态度及对孩子态度。离婚后,抚养人自身的生活态度,会对孩子产生极大的影响。莫一直对离婚耿耿于怀,认为伤害了孩子,一直用亏欠和补偿心理对待孩子,这会培养成孩子的受害者心理,导致孩子敏感、脆弱,担心,不利于孩子的健康成长。

第五、转移孩子注意力,多方开发他的兴趣爱好,引导他发现学校里的乐趣,在同学中建立好良好的同伴关系,好好学习,多交好朋友。总之,孩子只要过得愉快,这些问题很快就不是问题了。希望以上分析对你有所启发和帮助,但因文字沟通有很大局限性,如果自我调整困难,及时带孩子进行正式的心理咨询调整化解。

 

 

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这是我五年前做过的一个婚恋心理咨询案例。

张老先生打电话来求助,他的三女儿又一次自杀了。请我一定去家里一下,一定要救救他的女儿,说着,泣不成声。

张老先生没有儿子,有三个女儿,三个女儿个个生得如花似玉。大女儿高中毕业后就参加工作了,协助父母供养两个妹妹上学,二女儿考上了大学,三女儿也考上了大学。

二女儿大学毕业后回到家乡小城当了一名教师,并在家乡经人介绍找了一位男友结婚。三女儿大学毕业后又读了研,在读研的过程中,认识了一位企业家。随后不久,三女儿将在家乡不安份的二姐夫,介绍给了这位企业家,二姐夫就在这位企业家的公司里谋了一份差事。二姐夫很快展现出出色的能力,从而受到重用。两年后,二姐夫开办了自己的公司,三女儿毕业后没有找工作,陪同二姐夫一起努力,把公司的业务打理得蒸蒸日上。

二姐夫不是寻花问柳之徒,财源广进之时,总是忘不了家里的妻子,总是会记着给她打个电话,总是会记着给她买件礼物,同时也会给双方的父母表达出自己的孝意。买下房子车子,紧着把妻子接过来,一时间夫富妇荣,出入成双。

忽然有一天,三女儿向二姐夫表白,她才是最爱他的人,是她为他牵线搭桥让他走入大都市,走上金领的台阶;又是她和他一起经历坎坎坷坷,创业起家;还是她一路为他披荆斩棘,与他风雨同行。三女儿边说边哭,她和二姐夫一起找客户、谈业务,她和二姐夫一起受白眼坐冷板凳,她没日没夜和二姐夫一起忙,没叫过苦,没说过累,没有算过收入,没有说过长短。夜静时他们俩相伴,长途跋涉中他们俩相依,二姐夫苦时累时,是她在一旁给他抚慰……一晃三年过去了,三年里,她把一腔热血给了二姐夫,成就了他们共同的事业。三女儿哭得昏天黑地,哭得二姐夫手足无措,哭得二姐夫唯唯诺诺。那一夜,他们睡在一起。

几个月后,三女儿怀孕了。二姐夫一筹莫展,家里人很也就都知道了他们的事,一下子大家都如雷轰顶。二女儿哭,三女儿也哭。大家指责三女儿,三女儿在无奈中打了胎,却不能够接受这个事实,实施了第一次自杀。二女儿说你们过吧,她离家出走了。二姐夫的父母不接受三女儿,只要二女儿做他们的儿媳妇,只要他们孙子的妈妈。此时,二姐夫深深陷入抑郁之中,日醉于酒。三女儿又一次自杀被抢救了过来,张老先生的老伴承受不了打击,突发心脏病进入医院……

我坐在三女儿的旁边,看她发愣。看了一会,我说,你为他付出了很多,他成功后,这一切的喜悦与荣耀却与另一个女人一起分享,你承受不了。你为他付出了很多,风风雨雨都是你在对他相扶相帮,日久生情。她点点头。我把她一下子搂到怀里,说,傻丫头,你受了多少内心的煎熬啊,你太苦了。她一下子大声呜咽起来,五分钟后,才渐渐止住哭声。我们又谈了一会,我们就越谈越深,说起了人生的终极目标和人世的悲欢离合。

我告诉她,其实人间没有爱情。她睁大了眼睛,看着我,不可置信。所谓爱情,不过是人际强烈依恋的一种形式,因为有性,所以起名为爱情。

其实人间没有爱情。我们说萝卜,大家公认萝卜有萝卜的特点和形状,而且不会改变。说白菜,大家也公认白菜有白菜的特点和形状。白菜和萝卜是有着大家共认的共同特点,也不会改变。但爱情不同,不同的人给爱情不同的内容和形式,不同的人给爱情不同的外延和内涵。比如对于同一对男女之间的性关系,不同的人会给予不同的称谓:姘头,嫖卖,野合,爱情等。两性之间的爱的情感是爱情,同性之间的爱的情感也被称之为爱情,有性的关系称之为爱情,无性的关系也可以被称之为爱情。今天有爱情,明天就没有爱情了,今天爱你,明天爱他,爱情没有恒久性。倒底什么是爱情,古往今来,谁能说得清?

对于爱情,呆呵!谁也说不清。

之所以说爱情,是人们美化了两性人际之间的依恋,捏造了这么一个词语。

三女儿点点头,陷入了思索中。

二姐一出生,就高举着手说我是为二姐夫而生的,一定要成为二姐夫的妻子?是啊,当然不是,她不是为二姐夫而生的。你也不是。你们只是在机缘巧合之中相遇,然后在机缘巧合之中成了这种姻亲关系。现在二姐走了,如果二姐再嫁一个男人,那个男人就成了你的二姐夫。之所以认识现在这个二姐夫,是因为二姐。当初之所以帮这个二姐夫,也是由于二姐。那时候肯定不是因为你觉得,他是你一生中为之付出的男人。三女儿点点头。人是一种群居动物,为了更好的生存,而相互保护。二姐夫聪明能干,他遇到机会,有一个让自己展示才能的舞台,他就把自己发挥出来。他让妻子看到他多么有能力,他挣到钱,给她拿回家,证明他是一个男人,能养着她,能给她幸福。他不能给你看,你只是他的合作伙伴,你只是他的妻妹,你不是他心中的女人,在两性关系中,他从来都没想过你。这说明二姐夫是一个忠诚于婚姻的男人,是一个很有责任感的男人。

三女儿点点头。

随着你和他的共事,你即没有把自己放在一个同事的角色上,和他共同分享你们的创业所得;也没有把自己放在一个正常的良好的姻亲关系里,你在为你姐姐帮助他。尽管一开始你是因为这个原因帮助他,但随着时间的推移,你把这种关系给偷换了,他成了你心中的男人,而不再是你的姐夫。你开始想你的付出,你和他共同的奋斗拚博,你想把他据为己有。

三女儿点点头,说不是这样的,不是这样的,我爱他。然后又说,这一切都不是真的。又呜咽起来,泪如雨下。

自从有文明以来,性就开始被丑化脏化恶化。自从有婚姻以来,通过婚姻给两性中的人以约束,从而把你中有我,我中有你的两性情感社会规范化,也把婚姻中的关系通过法制保护起来,把婚姻中的责任和权利强制化。

这世上本没有爱情,爱情只是描述性关系的一种借词。这个借词粉饰了通过性拥有一个人的手段,用爱情这个借词把对性的向往与交接表达得美好,从而冠冕堂皇。性关系的本源动力是快乐和生育。对于性关系而言,婚姻的实质是维护孩子的养育保障,也就是维护稳定可靠的传宗接代的保障;婚姻给人带来稳定的人际依恋关系,使人这个群居的动物,更具安全感;婚姻还是良好生存选择的一种选择,选择有良好能力的性伴组成家庭,和这样的性伴共同生育子女,会让自己和后代有一个良好的生存环境。

对于你和二姐夫的情感,从本能上来说,你没有错。但这不能说明你更爱他,而是说明你现在需要他。经过你和他的共事,你欣赏他,喜欢他,慢慢地把他溶入到你的性爱选择里,你想占有他。这不能说是爱情,因为世上本没有爱情。但你也可以说这是爱情,因为爱情本就是一种两性关系的最好借词。

三女儿说,我和二姐夫没有爱情?我不信。我不信。我说,你不要急,认真想想我说的话就明白了。你二姐和二姐夫也没有爱情,他们只是认同的这场婚姻,并为着这场婚姻去努力创造让对方幸福的条件,用不同的方式,向对方展示自己的能力。二姐夫努力在外打拚,二姐努力在家照顾孩子,修好公婆,他们都在为自己的后代创造良好的生活保障,而这个保障也是他们需要的,这是人的本能。很多时候,人的本能会被暂时的欲望给蒙蔽了,从而舍本逐末。比如,在爱情中过份强调容貌,或者在爱情中过分强调整对方的某一种气质或能力,等等,这些强调的东西,都是自己认为对自己最有帮助的东西,认为只有拥有这些,才能让生活更完美,或者生活才能完美起来。一但他想要的东西看不到了,或他习惯了这种生活,他可能又去追逐另一种他认为更吸引他的东西去了。你能说这是爱情吗?你再想想,你真的和他在一起,你会幸福吗?二姐的孩子你怎么对他,他长大了都会恨你。二姐夫的父母不给你们祝福,你的父母不给你们祝福,你们能幸福吗?

三女儿无可置辨。只是静静地听,痛苦的静静地想。

这世上本无爱情。爱情是文人雅士用以吟玩的一种风雅,一种精神上高级的情感卖弄。但日久生情是真的,这种情是一种依恋,是一种恩情。

所有两性的道德都是以夫妻的相互接纳和喜悦为中心,以保护孩子和老人的生活安定为发展方向的。

所有的人所追求的两性关系,都是以自己的利益最大化为起点和终点的。只不过在过程中,因为角度和思维的广度的不同,行为反应的模式不同,从而纠结在某一个地方,不再向前走。纠结在某一个地方,却遗失了最初的终点。你完全可以和二姐夫共享公司赢利分红,去寻找自己的幸福,依然和他共事,依然去欣赏他,依然去享受他的才能所创造的价值。在你们的关系里,没有必要非要以占有的方式来享受他的才能,来功利你的得失,因为你们完全可以共享。

三女儿说,这样他当然接受,二姐夫本来就这样说过。我说只要放下刻意,用心去经营两性情感,这世上能够入你的法眼的男人多着呢。一起共事,这个可爱的男人,本就是装点你工作的一道风景。工作是生活的一部分,对于你来说,是一大部分。说爱,不一定非要占有。生活中有着大量的交叉,本就是拥有。

经过半年左右的咨询,三女儿放弃了二姐夫。二姐夫找回二姐,一家三口团聚在一起,他把公司给了三女儿,自己重新注册了一家公司。又经过半年的时间,三女儿遇到一个合适的男人,与之携手开始了自己的两性婚恋之旅。

 

提问:

这是躁狂症的表现吗?怎样治疗呢?

病情描述:

从08年开始读书,习惯一个人生活,对家庭不怎么管,家人提意见就发火,对别人一句话自己琢磨很多,吵架时动手打人,眼神都变了。对08年的一个亲戚一句脏话始终耿耿于怀,成了一个心结,后来发展到对家人也骂脏话,最近一次在商场电梯上抱着的孩子在哭,有种想把孩子丢到楼下的想法,费了很大力气才控制住。请问这是躁狂症的表现吗?怎样治疗呢?

美龄回答

你好,首先谢谢你对我的信任。

您说“从08年开始读书,习惯一个人生活,对家庭不怎么管,家人提意见就发火,对别人一句话自己琢磨很多,吵架时动手打人,眼神都变了。”后面又说“对08年的一个亲戚一句脏话始终耿耿于怀,成了一个心结,后来发展到对家人也骂脏话,最近一次在商场电梯上抱着的孩子在哭,有种想把孩子丢到楼下的想法,费了很大力气才控制住。”

是不是这么一个顺序“你对08年的一个亲戚一句脏话始终耿耿于怀,成了一个心结,后来发展到对家人也骂脏话。从08年开始读书,习惯一个人生活,对家庭不怎么管,家人提意见就发火,对别人一句话自己琢磨很多,吵架时动手打人,眼神都变了。最近一次在商场电梯上抱着的孩子在哭,有种想把孩子丢到楼下的想法,费了很大力气才控制住。”

如果是这么一个顺序,首先说您的躁狂情绪是有着社会人际的心理原因,从心理咨询的角度来说是个言语应激创伤性心理障碍,心理咨询是以社会心理原因来说表现;从精神病学的角度来判断有躁狂症的表现,精神病学只看表现进行分类,不问原因。是不是病取决您认同精神病学还是认同心理咨询。不知道这位亲戚说了什么话,竟让您的情绪发生这么大的变化,持续这么久。一句话能让你数年耿耿于怀,且泛化到孩子身上,“最近一次在商场电梯上抱着的孩子在哭,有种想把孩子丢到楼下的想法,费了很大力气才控制住。”这是个很危险的信号,您的确需要好好化解化解心理的障碍,以防哪天做出不可挽回的冲动恶果 。

这里的文字问答局限性很大,咨询效果很受限制,建议找经验丰富的心理咨询师进行咨询化解。也提醒一句,经验丰富的心理咨询师都不会做免费咨询,且收费较高,如你觉得花些钱换来心平气和,未来的美好生活,是值得的,就尽快约咨询师化解你的心理躁狂危机。如果经济紧张,就多看和你相似的心理咨询案例,进行自我调整。祝你早日化解开内心的愤怒躁狂。

 

 

一、求助者基本资料及以往求治情况

文飞(化名),男,18岁。在校和同学关系紧张,冲突不断。后来发展到经常对着空气说脏话,有时伴随有躁狂发作和抽搐反应。他认为同学都想害他,他的这种状况也让同学对他感到恐惧。学校要求孩子休学。父母带他去医院做过治疗,诊断为秽语症和躁狂症,在医院住院治疗了一个月,吃药并配合电疗。孩子情绪有所缓解,出院回家,在医生建议下继续吃药,但回去后情况很快又恶化。再回到医院,还是开药加电疗,文飞认为父母带自己去医院也是想谋害自己,对父母怨恨,躁狂发作时,有时候会动手打父母。事后对自己的过激行为自责。

二、心理咨询调整

第一次咨询:了解情况建立心理咨询信任关系。文飞在小学时被同学欺负,扒掉裤子,因为自己反抗,事情没有恶化。

进入初中,有同学欺负他,要求他在上课的时候抚摸自己的生殖器,很多同学上课时看到这种现象,感觉很丢自尊,但却不敢反抗,曾想过自杀。初三开学,因为与其他同学发生冲突,陷入以前的状态之中。

进入高中新的环境下又发生几件让自己很不能接受的事情。在描述的过程中,因为长期压抑,其愤怒情绪不可抑制,文飞总是不停的对着空气说脏话,但自己理智上知道自己为什么这样做,有自知力。描述后我们一起以故事的形式,探讨了如何更好的处理这些事情,情绪有所缓解,并让其回去后继续思索一下。

第二次咨询:以团体咨询的形式主要化解其内心长期积压的愤怒情绪,转换他对同学中欺负事件中的不良认知。在团体活动中,其情绪与第一次相比放松了很多,没有再对着空气说脏话,只是谈到性时会紧张、来回走动。

第三次咨询:主要谈性发育中少年儿童不同年龄不同发育程度,他们之间个体的反映的差异和同伴间的性活动。再次淡化早期性发育中遭受早熟同伴欺负的事情,以缓解其愤怒情绪。同时也了解文飞对性的态度及其成长过程中的心理发展。

通过三次咨询,判断文飞的心理障碍形成原因从他个人角度有以下几点:

一、低自尊,原因:1、是在家庭里没有得到家人的认可,被挑剔被要求多;2、个性软弱,在学校经常被同学欺负。

二、性态度偏执,性认知不健全。原因是家庭性教育缺乏,父母对孩子的性发育缺乏关注和引导。

三、环境适应不良,人际交往不良。原因是性情敏感胆小,自我意识和自我概念不一致。

在自然享受主义理念的指导下,三次心理咨询中,所运用的技术有认知矫正,行为脱敏,团体支持,合理情绪。

从家庭的角度,文飞出现心理障碍和父母的教育和家庭氛围有很大的关系。

一、父母都是不拘言笑的人,一家三口之间很少说说笑笑,有的只是是父亲的严肃,妈妈的唠叨,家庭氛围烦闷、压抑;

二、父母特别看重学习成绩,忽略对孩子健全人格的培养。放学回家,父母轮流盯着孩子学习,并给报了很多学习辅导班。

三、父母总是指责挑剔孩子。除了学习,父母基本上什么都包办了,但当孩子做不好时,又挑剔指责孩子。

以上原因,导致亲子关系不良,孩子不愿意和父母沟通。文飞描述,读小学时,有一次和父母说自己在学校被欺负了,父母没有给自己任何安慰,也没有指导自己怎么去处理,反而训自己因为没好好学习,招惹了那些孩子才被欺负的。文飞说当时自己特委屈,也很愤怒。文飞自此学会了把心事深深埋藏内心深处。后来无论再发生什么事情,文飞都不再告诉父母。文飞说他恨那些欺负他的同学,他想把他们都杀了,只是恨自己现在能力不够,斗不过他们。当孩子情绪激动的时候,就会又对着空气说脏话,过后又会不好意思的对我说,老师我不是说你,但我控制不住自己。

当我把孩子在学校的这些遭遇和孩子父母沟通时,父母的反应是怀疑、震惊,然后是内疚自责。这些事情他们竟然一点都不知道。

在后续的心理咨询调整中,随着文飞心结的打开,他不再对着空气说脏话,也没出现躁狂发作。同时调整亲子关系,父母的教育方式,并树立孩子的自信心及环境适应能力。经过半年多心理咨询调整,文飞回校开始了正常的生活。回学校后文飞的巩固性咨询两三个月左右进行一次,直到他顺利考入大学,整个咨询过程完全结束。

美龄心理健康知识小贴士

一、不能仅仅针对外在症状表现进行诊断,症状仅仅是心理问题的外在表现。

二、解决问题关键是找出症状背后的原因,然后有针对性的进行化解,问题的根源解决了,外在症状会自然跟着消除。

如:当不良情绪长期积压或不良情绪特别强烈,得不到宣泄而内心承受不了时,会出现躁狂反应(如长期被欺负、承受巨大的学习或工作压力、在某方面受到重大挫折等),但不能据此就从精神病学的角度诊断为躁狂症。药物治疗只是通过作用于神经系统来控制不良情绪,但并不能化解导致不良情绪的根源。解决问题关键是找出躁狂反应及不良情绪背后的具体原因,背后的原因化解了,躁狂行为及不良情绪自然解除。打个比方,犹如给沸水降温,药物起的作用犹如往沸水里加凉水,虽可以暂时降温,但因为还在燃烧,水还会再次沸腾,只有不断的往沸水里加凉水;心理咨询调整是釜底抽薪,让沸水自然变凉。

三、良好的亲子关系是家庭教育的基石。

如果孩子与家长有隔阂、不信任、叛逆,有什么心事都不愿意和家长沟通,甚至对抗,家长连问题是怎么产生的都不知道,谈何问题的解决?

 

 

如何选择心理咨询师

很多人不知道如何选择心理咨询师。我依据当下心理咨询业的现状,给出如下分析和建议。

A类求助者 寂寞无聊,有些小郁闷,并不需要实质性的心理援助,也不打算为着调整心理状态出资消费。这类人可以上网找免费咨询。

网上有不少人提供免费的咨询,这些人可能是心理爱好些,也可能是热心人,用自己的经验和三观在帮助人,有的人纯粹出于热心肠来助人,有些人出于享受对人的指导感,从而乐意助人。他们不专业,有可能在这种心理援助中,会出现一些小插曲,或者发生了意外的事,比如,异性间相爱了,同性成了闺蜜。坏的呢,有些人会上当受骗,最常见的骗财、骗色。发生好的事情是幸运,预防发生坏的事情呢,就需要稍加留心,有个界限。比如,不管对方多么热心助你,因为你们不属于明确商业性的心理咨询服务关系,无论是哪种方式,对方让你转钱给他,或约见,都一律回避,就可避免上当受骗。

B类求助者 因为某些人事或环境原因,心中苦闷,需要找人倾诉,不好意思在亲朋好友前面暴露,怕自己不好的状态影响他们,也怕自己负性的一面给他们造成不好的影响。找一位心理咨询师倾诉,即可获得专业的倾听,痛痛快快的毫无保留的宣泄,同时也不用担心自己有什么不好的影像,留给身边的人。让自己在亲朋好友面前,保留一种阳光积极的幸福状态,是一件最好不过的优雅做法。

这类求助者需要有专业人士,协助清扫心理中的垃圾,化解不良情绪,因为是明确的有偿心理咨询服务,需要准备好为此投入服务资金。

因为问题不是那么严重复杂,不想找那些有名气收费高的心理咨询师,可以找那些每50分钟收费在100——300元左右的心理咨询师,这些心理咨询师大多数从业时间短,爱岗敬业,尽心温暖地为求助者提供服务。他们虽说经验不够丰富。但能够使用一些方法和技术,帮助求助者换一种角度看问题。聪明的求助者可以在咨询师这里获得良好的安慰与支持,并在他们的协助下自我反省和自我调整,获得良好的咨询效果。

如何选择心理咨询师

C类求助者 这类求助者的心理问题较为明显,己经严重影响到家庭生活,或影响到学习、工作的效率,或影响到人际交往,虽说让旁人看来,正常生活在继续,但生活的质量较差,心理上痛苦感强烈。如亲子关系问题、学生学习问题、婚姻情感问题、职场问题、环境适应等,这类求助者愿意为生活质量投资,拿出一定的资金来维护自己生活的顺利与幸福感。但他们的心理预期是50分钟收费在1000元以下。

而每50分钟收费在500以上,1000元以下的心理咨询师,多数是年龄在30岁以上,有一定社会阅历,有一定从业经验的专业人士,对于心理咨询理论和技术学习颇多,能够熟练使用多种咨询技术,协助求助者进行自我成长与完善。

不推荐使用单一技术的心理咨询师。单一技术包治百病,那是张悟本的绿豆。

D类求助者 这类求助者有着中轻度的被精神病学称之为病的问题。比如说抑郁症,强迫症、焦虑症、社交恐惧症、儿童抽动症多动症,双相情感障碍等等严重的心理障碍。或者有着相当严重的亲子关系问题,婚恋情感的问题、性心理问题,职场问题。自己也清楚是心理问题,到医院去看心理医生,被贴上病的标签,吃药。吃药不能化解人际关系问题,不能解决自卑心理,不能让失去的东西或想要的东西满足心理需要,只能控制大脑神经,进而影响情绪表现,大多数停药就复发,长期吃药副作用大,等于慢性自我摧残,而且长年吃药,费用也不低。所以,必须要花一笔不菲的费用来找心理咨询专家给予心理援助,提升心理能量,才能彻底解决心理问题。

能够有能力给这类求助者提供有效帮助的心理咨询师,必定是学有所长,业有所专的资深专业人士。经验丰富,理论知识广博,见多识广的技术较高,经验较为丰富。能够熟练使用综合性心理咨询技术,协助来访者增强心理承受性,拓展心胸,化解创伤,提升心理耐受性,重建与外界人事环境的感知体系。收费每50分钟多在1000元至3000元之间。

如何选择心理咨询师

E类求助者 这类求助者的心理障碍特别严重,如精神分裂,严重抑郁、焦虑、强迫、恐惧等神经症,严重的儿童抽动症、多动症,各类疑难复杂的心理障碍,多方求助不见效果,或者核心的问题化解不了。在医院求助心理医生,不同的心理医生给的诊断也许还不一样,抑郁症,强迫症,焦虑症,双相情感,精神分裂等等,每位医生依据自己关注的临床相,给求治者下自己的诊断。吃药呢,吃出呆滞安静便被医生认为效果良好,医生们还会一再好心又“专业”的强调,不能停药。如果老年人也就罢了,未婚的年轻人,就此能力低下,戴着一顶精神病的帽子,婚恋、学业、职业发展统统报废,不管曾经多么的优秀聪明,很快都处在最弱势最低层,一味依赖父母的照顾了。如果没有家人的支撑,他们的一生会会如何,有点社会常识的孩子都知道。

这样的求助者,就只有准备好一笔不菲的资金,只有找那种经验特别的丰富的咨询师了。这类心理咨询师是咨询界的精英翘楚,各类咨询的理论与技术都融会贯通,能够以自身的存在来影响来访者,运用咨询技术于无形之中,不掉专业书袋,话不多,往往一语中的。他的咨询效果往往出人意料,能以最快的速度达到咨询效果。这样的心理咨询师,从业经验须十年以上,有着广博又系统的中国传统文化知识,有着中正庸和的黄老哲学思想,不但有心理学专业知识,更是懂中医精易理,深暗社会生活,熟知世事人情,每50分钟收费多在5000元以上。

不少求助者找收费50分钟200元的心理咨询师,想达到1000元心理咨询师的效果;找1000元心理咨询师,想达到5000元以上心理咨询师的效果,这都是不可能的啊,这样难免会失望之余,感叹心理咨询没有用,偏激点的就会骂:心理咨询师是骗子!你再对心理咨询失望,都是你自己的事情啊。找到5000元的心理咨询师,如果自己没有主动性,没有执行力,缺乏耐性,以为付钱就能包治百病,这都是错误的知见。如果自己不张嘴吃饭,嘴前有一张大饼也会饿死人的啊。如果有经济实力,不管什么问题都可以真接选择此类心理咨询师。当然,经济实力差些,可以选择让其解决疑难问题或核心问题,然后再回到收费稍低些的咨询师那里继续接受服务,该有的效果,就都有了。

当然,以上心理咨询师的收费及技术能力罗列,只是个大概,说的是一般现象。个体差异总是存在的。有些心理咨询师刚考完证就从业,从业就挂1000元,也是有的。也有那些社会经验很丰富的人士,刚考完心理咨询证,300、500元的收费,做起咨询来,效果钢钢的好。同时,作为求助者,你还要留心你所找的心理咨询师所持的三观,若心理咨询师三观不正,文章言语只谈心理不谈三观,没有世路人情,没有道德是非,或者他的道德是非偏离了主流文化,要不要选择他,就是个人的意愿了。

如何选择心理咨询师

无论你选择什么样的心理咨询师,一般咨询十次以内,效果呈现不出来,没有特殊可成立的原因,就可以考虑换心理咨询师了。我们美龄心理一般五次咨询以内会有比较明显的效果。

心理咨询是生活。不管持什么样的咨询理论和技术,咨询效果一般是在咨询关系建立半年内,能够主动投入社会生活,积极向上,对家庭、对自身、对社会有着相应的担当,并能够享受到生活的快乐、幸福。生活本是人类在社会生活中不停的产生问题,不停的解决问题的过程。解决问题是生活的一项重要内容,解决问题才是我们的发展与进步,才能展示我们的能力和价值。走入社会生活,任何人都不可能没有心理问题,而是带着心理问题前进,在前行的路上再去化解心理问题。所以有很多人需要长期咨询,需要一位私人心理咨询师。

有没有一位属于自己的心理咨询师,则己经成为保障健康,保障幸福指数,必不可少的一项日常服务享受,也是展示自己生活最时尚最优雅,最有品味有身份的一种尊贵象征。

 

 

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怎样从“越努力越焦虑”的境况中解脱出来,扭转为越努力越兴奋,越愉悦呢?

 

一、打破“努力”的神话误区

 

“努力”的神话意思是说,努力必有回报,甚至你可以凭借努力得到某些匪夷所思的东西。

 

自从孩子进入校园,就被灌输努力的重要性。“一分耕耘一分收获”的谚语,“天道酬勤”类的成语”,“头悬梁锥刺股”的故事等等,无不告诉我们努力的重要性。再看看我们的孩子在学校里的学习生活,有多少的作业,每天又是什么时候上床休息的?为什么如此呢?还是因为认为努力最重要,只有努力才会有收获。

 

事实上,世界上没有任何一条定律告诉我们努力就一定有收获。不是说,成功人士往往都努力工作吗?是的啊。任何时代,对市面上的成功人士(无论哪种成功)做一次大规模的调查研究都会发现,绝大多数都是非常努力的。我们观察自己周围比较成功的人,也能发现这一点。所以,我们自然会相信努力的重要性和必要性。

 

果真如此吗?由于我们愿意相信我们相信的,以及我们只想看到我们想看到的,所以你会看到越来越多你想看到的。直至,我们相信了努力的承诺:努力能带来我想要的东西。但问题是,努力的人里面成功的比例究竟有多大?同样,我们在各个时代的人里面调查,我们一定会得出同样的结论,比例不大!即便观察周围各种各样努力的人们,也能发现这一点。但我们却往往选择忽略这个事实。你不觉得很奇怪吗?

 

我们宁愿相信努力就有回报,却选择性地忽略许多很努力的人并不怎么成功,甚至没有多少回报。比如:为什么很多孩子学习很努力,却成绩不好?或同一个孩子,刚开始学习努力,成绩很好,为什么后来依然努力,学习成绩却不好了等等。

 

为什么?

 

原因很简单,努力就会有回报太容易理解了。从很小的时候,我们跌跌撞撞的学走路的时候开始,我们自身的经验就在告诉我们这个道理了。我们的所得,是通过努力获得的。相比而言,而后者实在令人费解:努力却不成功,为什么?努力却没有显著的效果,为什么?这个问题会有无穷无尽的解答。即便在“努力”这两个字上,文章都大了去了。世界上努力的方式千千万万,方式不对,绝不可能成功。如果努力方式对头,那么,不但可能取得显著的效果,还可以不需要像“狗”那样的努力。“

 

回到那个基本事实:导致成功或者不成功的因素都是无穷尽的。如果,你想要得到的东西一定能得到,想要的效果一定能实现,那你要知道,你需要满足的条件是无以计数的,你所做的努力只是其中之一,包括你所作出的努力方式也只是其中之一。这就是人生的事实。

 

当我们把努力当作成功的唯一因素或最重要因素时候,是不是显得很可笑?

 

 

二、检验你的认知和行动

 

如果你感到你的努力是没有希望的,一定要检验你的认知和行动。

 

你的努力是否给你带来了可检验的、可感受到的进步。如果没有,那么你的认知和行动,一定有问题。或者二者之一有问题,或者二者都有问题。事实上,大部分的人都在这一点上出了问题。是工作方式、学习方式不对,以至于努力却没有带来可以感受到的进步。

 

如果你的努力已经带来了可检验的、可感受到的进步,那么你要确认你的认知地图是否完整,你的路线图是否清晰,是否还有更好的路径。事实上,永远都有更优路径,这取决于你的见识、格局。而见识、格局又取决于你读过多少书,走过多少路,阅过多少人等等。

 

三、避免陷入战术上勤奋,战略上懒惰的陷阱。

 

战术上无论多么正确、多么努力,如果战略错了,那就是死路一条。而之所以绝大多数人都宁愿用战术上,甚至更低级的行动上的努力来掩盖战略战术上的的懒惰,是因为,后者需要动脑子!那是一件更艰难的事情,然而回报却更大。

 

 譬如:很多人认为文科学习“很简单”,只要背会了就可以,但很多文科生却为此苦不堪言,反馈很多知识很难记忆,好不容易记住了,又很容易遗忘,考试时总是不会做题,而且分数很难提升。其实文科学习最大误区就是认为文科知识只需要死记硬背,认为只要背会了,就学会了。

 

从心理学的角度:其一,若不理解,不了解其中的时代背景、缘由等,记忆的内容对于学生来说只是一些无意义的符号,导致既很难记住又很容易遗忘;其二、因不明其里,容易遗忘,学生又会归因于大脑记忆力下降了,自我无能等,导致对学习越来越丧失信心;其三,这会让学生感觉学习的内容不但枯燥且无用无意义,降低学生内在的学习动机;其四,因为不理解,导致知识迁移困难,影响综合思维及应用。

 

因此,在学习的过程中,我们不能仅仅陷入战术上的努力,而忽视了战略上的勤奋。需构建起学科的知识结构、知识系统,甚至建立学科间的知识网络,形成自己的认知地图。

 

举个通俗的例子。如果你想去一个名为“西西利亚”的地方。如果你不知道地图和路线。原则上,你跑到死,都可能到不了那里。即便就在你所在的城市,随便指定一个地点,如果你不知道达到那个地点的路线图,结果也会是一样。

 

所以,为了达到你期望的目标,或者愿望,你首先要有一副地图,这个地图是认知地图。这个地图会携带着抵达目标的各种各样的路径。值得注意的是,许多路径是死路。对于不具备这种认知的人来说,上述结论是触目惊心的。如果你想在事业上有成,在这个社会上过上有尊严的生活,那你就得好好思考自己的定位了,你要绘制自己的人生地图,于是才能知道该在什么样的游戏里开启怎样的打怪升级的旅行。这一切以努力为基础,但蛮力类型的努力却是远远不够的。

 

但显然,绝大部分焦虑不是过程问题,而是结果问题。实际上,是你在努力的过程中,已经隐约的感觉到,无论再怎么努力都无法实现你想象中的结果。那么问题一定出在路径和认知上。所以,这个环节很关键。

 

 

四、用耐心取代急功近利心

 

当你的路线图和努力的方式都没有大的问题,你也能感到自己每天都在进步,都在离目标越来越近的时候。此时你的心中已然升起了希望,哪怕是渺茫的希望。焦虑仍在,不确定性仍在,前途仍未可知,此时,你需要的是耐心。犹如种子种下,发芽,生长,开花,结果,成熟,收获,这需要一个时间过程。但急功近利的功利心可以在任何阶段摧毁这一切,若失去耐心而中止,一切都是镜中月,水中月。

 

五、拥有健康心理的个人素质

 

心理健康程度是决定最终结果的深层次原因。譬如,面对同样的外部压力境况,心理承受弱的个体,在心理体验上就会感受到更大的压力,进而产生更加强烈的焦虑感,而其他个体却没有如此大的不良反应,甚至没有不良反应。

 

如果个体在做事过程中,相对于周围的其他人,更容易产生焦虑情绪,而且在强度上比周围人更强烈,甚至引发各种失调反应。譬如,其一,对自己正常的社会功能有比较大的不良影响;其二、引发持续性的失眠、胸闷、肠胃不适,神经性头疼等不良躯体反应;其三、持续性的不良情绪自我不能化解。此时,需要考虑自己心理素质或心理健康的因素。如,自己是不是内心很自卑,内心缺乏独立性,心理承受性弱,有什么不合理的信念等等。此时化解了心理上的困扰,让自己心理上获得成长是解决问题的关键。

 

六、 超越成败,赋予经历以价值!

 

任何人的努力,只为两样东西。一样东西是努力所带来的结果,可能是成绩,可能是职位,金钱,爱情,或者相伴随的各种心理需求。另外一样东西是努力过程带来的愉悦和意义。

 

如果你定了太高的目标,有太美好的愿望和理想,以至于你根本不相信能够实现,但即便如此,你依然愿意付出努力。那么,你不但有勇气、魄力,而且有了尊严,承担失败代价所带来的尊严。而这必定是因为你对那件事情赋予了超越成败以外的意义。这样的意义有很多,例如亲情、友情,或者某种言语无力承载的感情,或任何经历给你带来的内在的自我成长等!如,孔子的知其不可而为之的追求。

 

七、拥有自然享受的心态

最后,都请你记住,您的所有的成功,都是为了享受生活、享受亲情互动,而去努力向追求的。有着这个享受,在努力的过程中,你才能走得轻松、持久,你的成功才有价值,否则,你可能永远都到达不了成功的目标,或即使成功了,也只是浮云一片。

 

作者:代宝义,美龄心理工作室资深心理咨询师

 

为什么越努力越焦虑?这是我在心理咨询中咨客提出特别常见的问题。

 

案例一,  一中学生咨客自述: 老师我一直学习很努力,小学学习成绩很好,升入重点中学的重点班级,自升入初三后,我在学习上越来越力不从心了,每天很焦虑,经常失眠,成绩也不断下降。拿起课本就烦躁了!比如我看完了一章总觉得还没有掌握或者害怕自己没有掌握,又回过去重新看了一遍,导致自己效率低;另外,在教室学习,我会因为我旁边做着一个人而感到烦躁,如果旁边这个人也在奋笔疾书,那烦躁就会加深,然后大脑就发胀,看书就变得晕晕的,效率很多,甚至学不进去。

 

案例二,一职场白领描述,自己上班兢兢业业,很努力,经常加班,但是却得不到领导的赏识,自己这么努力,还不如那些溜须拍马的家伙混得好。

 

越努力越焦虑,听起来反常,但却又是普遍的状态。很多人因此陷入焦虑、抑郁等严重心理问题的困扰。

 

为什么会越努力越焦虑呢?

 

  • 从直接因素来讲,越努力越焦虑意味着努力没有达到预期的效果,导致丧失信心或信心不足,以至于看不到希望。

     

  • 从方法论上讲,努力的方式是有问题的。这世界上的绝大多数努力,尤其是努力方式,都是没有希望的。

     

  • 从心理的角度来讲,内心的功利性动机,不良心态,不良认知,内心自卑,心理承受性差等心理因素是问题的更深层次原因。

 

三者之间,一般不会单独存在,而是共同作用,相互影响。

 

焦虑背后存在的心理矛盾冲突

 

越努力越焦虑,存在着持续性的心里矛盾。

 

努力却带来了焦虑,包含两种心理状态之间的矛盾冲突:

 

一方面相信努力是必须的,努力必有回报;但,另外一方面,却又清晰的感知到按当前的努力一如既往的努力下去可能永远都无法得到你想要得到的东西。无论这种东西是学习成绩、业绩、职位、爱情、金钱、或者是愉快的感觉,哪怕是短暂的回报、甚至仅仅是进步。于是,这两种持续的相互矛盾的心理状态,产生了焦虑。

 

简单说来,是没有希望的努力让人焦虑。在没有希望的情况下,越是努力就越焦虑。因为,努力越多,白白浪费的光阴和感情就越多,同时也体验到了更多的劳累、精神压力及挫败感。努力带来的挫败感,反过来会让人内心对努力的作用产生质疑,也会导致情绪更加焦虑,而进入恶性循环。

 

相反,如果你每努力一分,就感到距离目标进了一步,那么这带来的是成就感,继而一定是越来越多的喜悦,而不是焦虑。

 

可以说,越努力越焦虑,并不是在一开始的努力过程就开始焦虑,而是努力过后的结果反馈,让人产生焦虑。

 

 

越努力,越焦虑的现象,同样普遍存在于心理障碍的无效解决过程中。

 

如:案例一的案主,到医院去求治被诊断为焦虑症,医生开精神类药物。吃了一年的精神类药物,固有的问题没有解决,还出现记忆力下降,思维迟缓,身体发胖等常见的精神类药物副作用。记忆力下降、思维迟缓,导致他在学业上更加吃力;身体发胖,让已有的自卑之心更加自卑。如此治疗的结果反馈,就会让他认为自己的问题很严重,对未来更加焦虑!

 

一个心理问题,具体来说是学习心态与学习方法不当,导致出现情绪困扰,却被当做疾病来治疗。药物能调整一个人的心理吗?药物能改善一个人的学习心态和学习方法吗?心理上的问题采用医学的治疗模式,即是一种无效的努力。

 

如何增加成功的可能性?如何让努力的过程不焦虑?…..当你思考这些问题的时候,你会发现,这远比相信努力必有回报并且一如既往的努力要困难的多。这种认知的努力,变革思维方式的努力,变革努力方式的努力,与那种蛮力的努力迥然不同。如果从这样的理性认知出发,我们不难得出一个认知:你可以将成功的可能性无限放大,直至无限趋近于100%。这就是我们人生最大的光明。

 

打开你的认知大门,才能看到通往目标、愿望、成功的更多的可能路径。

 

 

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

一、艰难服药之旅:

求助者晓芬(化名),女,机关中层干部,五年来,内心压抑,情绪焦虑,低落抑郁。躯体不适明显,头痛胸闷,有时像要爆一样。严重失眠,入睡困难,早醒,睡眠质量不好,一觉醒来头晕头胀。

咨客自述:自2009年去医院看病,医生说是焦虑症,吃了三个月的药物,症状就好了。2010年又复发了,这次吃了六个月,右佐匹克隆片,百优解分散片,药吃了后,效果很好。但2011年又复发了,诊断是失眠症,焦虑抑郁状态,躯体形式障碍。前两个月吃的是奥氮平片,氟哌噻吨美利曲辛片,百乐眠胶囊。药吃了,焦虑失眠有所好转,头经常还是很胀,胸也闷得很。第三个月换医生看了,吃的是氟哌噻吨美利曲辛片,强力天麻杜仲胶囊,这次也没有很大转变。第五个月又换医生了,照了经颅多普勒,诊断是抑郁症,睡眠障碍,吃的是奥氮平片,盐酸帕罗西汀片,珍宝丸。吃药两个月后,这次症状又有明显好转,头基本不晕了。

但是,吃药期间如果生活中有什么事件刺激,病情很容易复发,虽然精神类药物副作用很大,也不敢停药。因为工作和孩子教育的问题,2014年初病情又加重了,整天哈欠连天,打得人都想吐了,头也闷得不行,觉也睡不好,特难受。承受着生活的痛苦及精神类药物的副作用,感觉生活就是一天天的熬时间,好痛苦。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

二、自然享受主义疗法的魅力

咨询师认真倾听了晓芬的倾诉,用自然享受主义认知分析技术与其一起分析目前的状况和原因,使其明白当前困扰的原因:因内心自卑,胆小,导致做事怕得罪人,放不开,在乎外界对自己的评价,因此在与人相处及工作中,总是焦虑不安,自我压抑。长期的焦虑压抑,会导致失眠及头痛胸闷等躯体功能性症状出现。同时这种生活状况,也让人感受不到自己的价值及生活的乐趣,也会导致内心消沉,情绪抑郁。

晓芬去医院求治,医院依据精神病学从外在症状表现进行诊断,因她情绪焦虑抑郁,同时有严重的睡眠,因此会被诊断为焦虑症、焦虑抑郁状态、抑郁症、睡眠障碍、失眠症等精神病学疾病。而精神病学采用的是传统的医学治疗模式,基本上都是开药,药物可以通过控制神经系统来调整情绪症状,但是并不能化解背后的原因。譬如晓芬内心的自卑,吃什么药能让一个人变得自信起来呢?因药物不能化解背后的原因,晓芬面对生活中的困扰还是不能很好应对,甚至应对方式不良,因此无论吃药与否生活中一有什么刺激,症状就易卷土重来,所不同的是吃药状态下因人对药物的心理依赖性及药物对神经系统的控制作用,在激烈程度上会相对小些;如果在停药状态,症状卷土重来,医生一般都会说这是复发,但在实质上都是因为根本问题没有解决。

晓芬对咨询师的分析深有感触,说自己很自卑,在工作中总觉得自己没有这个能力,对自己没有信心。三年前调了一个新单位。到了新岗位,对人际关系和工作内容的改变更加不适应,觉得自己完全不能胜任新工作,不敢和新同事说话,整天精神紧张。生活工作中稍微有什么刺激,都有一种崩溃的感觉。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

三、进展迅速的咨询过程

第一次咨询后,晓芬不但明白了自己的问题所在,同时也明白了为什么这么多年自己的问题总是不断“复发”,树立起了对心理咨询解决自己问题 的信心。去掉了精神病学的诊断标签,晓芬不再把自己当作病人,自己只是内心自卑、性格思想及处理问题的方式欠妥而已。不把自己当病人,让晓芬甩掉了严重的心理负担,在接下来的咨询中晓芬和咨询师一起运用自然享受主义感知技术在生活中化解内心的自卑,重塑健全的人格。

第二次咨询后,晓芬感觉身心放松,工作不再那么紧张焦虑,并且能主动和同事接触。在咨询师的鼓励下,下班后去跳舞,参加运动。有几天忘了吃药,也没有身体不适。

第三次咨询后按照咨询师的建议,晓芬用药量减半,没有不良反应。工作状态更好,同事说其变化很大。晓芬说:“把药量减了一半,没有任何不良反应,感觉精神比以前还要好点,思维也灵活了,疲倦感也消失了很多。应该是药物的副作用没以前那么大了。”

而后,相继进行了第四、五、六次咨询。晓芬的躯体症状基本消失。不再头晕胸闷,不再失眠,偶尔早醒也不像以前头晕头胀,而是精神饱满。生活中遇到一些问题,晓芬说自己已经能够应付了,一些不良的情绪也已经基本懂得如何化解了。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

四、良好的愈后

心理咨询三个月后,无论生活中发生什么样的事情,晓芬都能够比较良好的应对,偶尔也会有激烈的情绪反应,但因内心自信了,不再自我压抑,处理问题的态度与方式改善了,不像以前那样会有明显的不良躯体反应。当事情处理了或过去了,情绪就平和了。

晓芬在咨询结束时总结道:正常的人不是没有不良情绪,只是不会被不良情绪困扰,其实任何一种情绪,都有其存在的意义和价值,所谓的不良情绪只是我们的人为的定义。情绪是一种信号,我们要从情绪反应表现中分析背后的原因,以此调整我们的生活,让我们的生活变得更美好,而不是把情绪仅仅当问题看待,更不要因此把自己当病人!

 

 

 

看过数个版本的《精神病学》,无论哪一个版本,都没有明确精神病类疾病的病因是生物医学的,还是社会心理的。几乎所有的版本都是把两种病因都列出来,有不少版本还在前面加上“可能”这类模糊性词语。咱们权且以这本《牛津精神病学教科书》(以下简称教科书)当做精神病学类书的代表,来说说精神病学分类与判断的模糊与缺失。

 

2010年2月第五版·中文版《教科书》第二章分类与诊断里写道:“精神病学分类引起了特别的挑战和争论,这在很大程度上是因为很多精神障碍的病因并不明确。”上世经60年代,在西方爆发了声势浩大的“反精神病学运动”。这场运动是被几个开创性的思想家的思想火花点燃的:法国哲学家福柯(M. Foucault) 、英国精神病学家兰恩(R. D. Laing)和库柏,以及美国精神病学家萨兹( Thomas Szasz) 。事实上,对精神病学的批判从未间断过,贯穿了整个精神病学史。“反精神病学”这一术语在20世纪60年代的正式出现和广泛传播显示,此时反精神病学已不仅仅是一种思想倾向,它已经成为一场名副其实的社会运动了。而在这场运动后,精神病学的病因把社会文化价值观拉进来,和生物医学原因一起,成为精神类疾病病因的重要部分。

 

对于精神疾病的定义,《教科书》同样列出生物医学观点和社会性观点,把两种观点并列在病因中,统一给予精神类疾病的定义。不管是学习者和从医者,还是了解相关知识和接受治疗者,并不明确哪些人哪类精神障碍是生物医学原因,哪些精神障碍是社会性原因。由于教科书的权威性,大多数人由于对来用神病类疾病的感觉是莫名其妙的神秘无解,会不遐思考认同这种分类诊断。区分不同原因致病,肯定会涉及到治疗的方式方法有异,生物医学原因致病自然是生物医学的治疗模式;社会性原因致病,应该从社会文化构成和价值判断来考虑做个人心理调整,同时改善个人对社会环境的适应性进行与社会环境的良性互动。而对社会性原因致病也采用生物医学模式,就是摘黄瓜跑到茄子地里去了。

 

精神病学现行的分类与诊断在病因上,就是不分清楚是生物医学原因还是社会心理原因。在病因上,先说说生物医学原因再说说社会性原因,然后统统给予疾病的帽子,拉进医院给予生物医学的治疗模式。结果是,精神病学打着科学的名义做着一点也不科学的事情,让人觉得很可笑。更搞笑的是,针对社会原因引发精神障碍的心理调整,医疗人士成了唯一合法的心理治疗者,被精神卫生立法垄断。

 

精神病学的分类与诊断,在《教科书》中始终没有明确哪些是按照生物医学的模式,哪些是按照社会性观点。从其后面的病因章节内容来看,依然是一个大杂烩,既说了可能存在的生物医学因素,也说了可能存在社会性观点。而这种可能存在的笼统观点,正是精神病学近百年来遭受到越来越多质疑的根本原因,称之为假设学科。而实事上,精神病院收治的大量所谓病人,都是在这种假设病因的诊断之下被动接受着不知所终的治疗。他们在很大的程度上,不是被治疗好,而是因为痛苦无法解决被这种治疗安置。接受治疗安置的即是求治者,也可能是家属。由于精神类求治者的痛苦,往往会给家属很大的影响,扰乱家属的正常生活,同时也带给家属很大的心理负担与心理痛苦,所以接受治疗安置的也是其家属的意愿。在这种模糊的分类与诊断里,即使当事人不愿意接受治疗安置,相关的法律也以影响治安为由明令收容治疗。这种不明病因又被立法支持的精神类疾病的分类与诊断,又给了某些强势人群实施人际管制迫害的一个合法手段,把他们看不惯的、厌恶的、让他们头疼的人送进精神病院进行治疗安置。

 

《教科书》在分类与诊断的章节里写着: “在日常用语中,‘疾病’这个词用得比较随意。与此相似,在精神病学临床工作中,‘精神疾病’这个术语使用起来也不确切,经常和‘精神障碍’作为同义词使用。在这方面,‘精神的’和‘精神病学的’也互换使用。人们已多次尝试对精神疾病下定义,但即没有一个令人满意的,也没有一个被一致接受的定义。通常的方法是参照一般医学中疾病的概念,找出与精神疾病相似的概念。”正如文里所说,“精神病”和“精神障碍”、“神经病”与“神经症”这两对词语混淆在一起,不仅在临床上被模糊不清地运用,也被人们在日常中作为轻蔑、诅骂、贬低他人的口语广泛运用。

 

《教科书》在分类与诊断章节中说:“精神病学分类引起了特别的挑战和争论,这在很大程度上是因为很多精神障碍的病学并不明确。”如果是从生物医学的角度来给予精神病学进行分类和诊断,生物医学是一门很严谨的学科,怎容许有不明确病因的分类与诊断?如果从社会性观点来分类诊断,我们要关注的是当事人的社会价值和个人的生活感受,所谓的“精神疾病”只能是日常用语的一种随意性疾病比喻。即是一种随意性疾病的比喻,生物医学性的治疗就成了多此一举,对于当事人内心痛苦的救助,就要从社会性层面给予社会心理性指导与启发,助他们自助。而精神病学的这种模糊的分类与诊断,把这类人群笼统地归到精神疾病一类,对他们的救助被立法限定在医疗机构。对于那些社会性原因引发的精神障碍者,大众内化了疾病的概念,这类人当然性认为自己是病人,求助的对象自然是医疗机构。于是,他们绝大多数不能得到社会性层面给予的社会心理性指导与启发,就是得到社会心理性指导与启发,他们也因认为自己是病人,缺乏自助的主动性和积极性,使得救助效果大打折扣。

 

 

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