最近张悟本可算是个新闻人物了，与前些时候风头甚健时相比所不同的是，这次是丑闻。坊间传闻他已经被拘押将被以诈骗罪起诉，工商、税务、卫生部门也急着撇清与自己的干系。

曾几何时，张悟本招摇一时，风光无限，到处飞来飞去地办讲座、还出了几本什么《把吃出来的病再吃回去》之类狗屁不通的书，居然还一时洛阳纸贵。甚至开了什么黄子的“悟本堂”，无证行医大行江湖骗术，挂一个号数千元。仔细分析他那些东西其实类似于巫术，历朝历代都有之并不稀罕。这不禁使我想起大凡世风日下之时，盛极而衰之际都会有各种妖魔鬼怪出来作乱。君不见；东汉末年的张角、唐末的黄巢、清末的白莲教都是邪教盛行，所不同的是现在的邪教也与时俱进，挂着“科学”的遮羞布而已。其实张悟本就是个下岗工人而已，根本不懂医术，遑论医学和科学。然而在很短时间里居然大行其道，一时间各种邪教异说的伪科学纷纷出笼，什么食药同源啦、什么时辰养生啦、从中央电视台的百家讲坛到各地方的什么讲座，一时间各种胡言乱语、胡说八道的伪科学甚嚣尘上。

张悟本之流的伪科学之所以能够大行其道， 固然是他捣鬼有术，凡夫愚妇轻信有关，但最根本的是政府的职能缺失。看病难看病贵，天价的药费让老百姓看不起病，当听说绿豆可以包治百病、大蒜可以益寿延年、茄子能治愈癌症，当然如闻天籁之音，趋之若鹜了，至于不良奸商乘机哄抬物价搞出出什么“蒜你狠”“豆你玩儿”，那也顾不得这许多了。

中医是老祖宗给我们留下的传统宝贵遗产，中医养生也是中华瑰宝，只可惜被宵小之徒利用来做为营利骗术，一粒老鼠屎坏了一锅好汤！做为一个有良心的自然科学工作者，我们呼吁；要讲科学，要揭露一切打着科学旗号行谋私之目的的伪科学！还中医养生一个清白！

海茸生长于没有经过任何污染的南太平洋海域，是世界上公认最有开发前途的藻类，是大自然专门为人类调配的保健品。这种原料对生长环境和条件要求非常苛刻，仅分布于南极圈内5℃以下冰冷的海水里，且生长周期较长，3-5年才能达到采割条件。
    据日本科研资料告诉我们，海茸蛋白质含量是猪肉的5倍。含有人体必须的八种氨基酸；而且是纯天然植物蛋白，消化吸收率高达95%。更重要的是营养成分非常均衡。蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B12、钙、铁、磷、等微量元素。R—亚麻油酸；叶绿素等活性物质。能够补充人体所必需的钙、铁、镁等矿物质，降低血脂、调节糖、减肥，增强免疫力、防癌。有助于人体抵抗疲劳、排除毒素，降低胆固醇等作用，被誉为“未来食品”。 海茸是一种国际性健康食材，加之其丰富的营养价值，因此在中国台湾和新加坡、日本、韩国等地很受欢迎，一些机关、医院经常采用海茸作为制作保健餐的主料。有海茸切片、海茸心、海茸根，都为名贵上品。可炒、拌煮等，口感独特，味道鲜美。

　　春困不是病，而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。原因是：冬天为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气变暖，大地复苏，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，但由于人体内血液的总流量是相当稳定的，供应皮肤的血流增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少；此外，春天日长夜短，人们的睡眠时间相对减少，所以，使人感到困倦，爱睡觉。

　　春天困倦虽不是病态，但因为影响到学习和工作效率，必须设法消除。

　　早睡早起：春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机体承受紧张度能力增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重“春困”。

　　做头皮操：春季，坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每日晨起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛，思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

　　视觉刺激：春季，走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉上的良好刺激，有助于消除春困。

　　饮食调摄：科学的饮食对解除困倦也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、荠菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃肥肥腻腻的肉食类食品，以便于肠道的消化吸收；适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。同时，还可用生薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。采取上述方法，对消除春困能起到较好的效果。

　　科学用脑：科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两半球。在春季日常工作学习中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到启动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，有利于去困解乏。

　　刷牙洗脸：刷牙洗脸是一种消除春困的极为便利而简单的有效方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸。这样可以提神醒脑。

　　但是值得注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状，肝炎前期的低热嗜睡现象，糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。

广东地区终于送走了罕见的“冷冬”，迎来了春暖花开的季节。

从立春至立夏前一天为春三月，春天三个月是生发的季节，天气由寒转暖，东风解冷，春阳上升，自然界各种生物萌生发育，弃故从新。
    人们应早些睡觉，早一点起床，在庭院散散步，适当锻炼，以发布“生”气，注意运动应暖和，以适应春气。并要让身心感到舒畅、活泼，以使身体与春气相适应。生活中应注意心情愉快，切忌恼怒，内存生而勿杀、予以勿夺、赏而勿罚的意念，从而使肝气保持正常的生发、调畅。如果违犯了这一自然规律，就会损伤肝气，夏季易患寒性疾病，从而导致人体难以适应夏季藩秀的“长”气。
    祖国医学认为，养生的效果，不仅限于季节，还应为下一季节打下良好基础。换句话说，就是在这个季节里不能很好地养生，就会引起下一个季节的不健康状态，有不少疾病就容易产生。如春季能注意“生发之气”，本季节即不患病或少患病，而到夏季也就不得寒性病。若不注意调养“生发之气”，不仅近在当时，并且能遗患于后。《内经》指出：“逆春气则少阳不生肝气不变。”肝属木而主风，属于自然界的东方，旺于春季。所以春季养生不好，不注意调养，易伤肝，肝伤则不能生心火，到了夏季火就不足，火不足而寒水便来侮之，于是都容易发寒性疾病。
    春回大地，万物复苏，阳春三月，气候渐暖，这是春的主要象征。然而春季又是气候多变的季节，尤其是初春，气候变化更大，常有寒流侵袭，气温急降。在日常生活中，人们常讲“春捂秋冻”，所谓“春捂”的意思，就是指春天不要过早地脱下棉衣，应晚脱一点，而且要一件件地减。这从春天的天气、气候特点与人体对外界环境的适应能力来说，是有其科学道理的。
   由于春季气候变化多，忽冷忽热，风沙大，春雨少，再加肝木旺于春，恼怒等情志易刺激伤肝，一些冠心病人的病情易恶化。另外，由于由冬入春，人们的抗病能力、气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注意就会感染疾病。特别是年老体弱和少年儿童应注意，春季易患感冒，若治疗不当，防护不周，常会导致肝炎。另外，麻疹猩红热、腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等传染病都易传染。
   春天肝气旺、脾气衰，应少吃酸，多吃甜的食物，因酸味属肝，甘味属脾，故需注意调养。 在春季里，除注意以上几方面的调理外，还要针对春天的特点，加强体育锻炼，注意劳逸适度，增进营养，以增强体质的抗病能力。

1、            子丑寅时(23点到凌晨5点） ，生发养肝注肺气，睡眠养阴最佳期；

2、            卯时养生(凌晨5点到7点）  ，摩腹叩齿带咽津，温白开后即排便；

3、            辰时巳时(上午7点到11点） ，早餐为一天之宝，开窗通风加水果；

4、            午时未时(11点到下午15点），午饭要有汤鱼肉，安静小憩三十分；

5、            申时酉时(下午15点到19点），运动佳期晒太阳，晚饭量少要清谈；

6、            戌时亥时(晚上19点到23点），睡前泡脚加按摩，娱乐时光孕生命。