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CE本草

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本博客汇集各种护肤小知识,希望可以解决更多朋友的肌肤问题,如未解决您的问题,随时可以加QQ:847918446进行讨论,也可以电话联系4000-789-456

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鸡蛋滚走黑眼圈

2012-05-20 08:21 [收藏]
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鸡蛋滚走黑眼圈

睡眠不足,疲劳过度,自然,眼睑得不到充分的休息,处于紧张收缩状态。 中医认为,过度疲劳,夜眠不酣,就易出现肝失疏泄,脾运不力,气滞血淤, 眼睑的血流景长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血, 滞留下黯黑的阴影,另外,肾气亏损,两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上, 因此眼圈发黑。

黑眼圈的形成有三种:青色,黑色,棕褐色。育色,由于眼周循环不良, 以及用眼过度或辐射引起。黑色,由于用眼过度,以及眼袋造成的阴影。而 棕褐色,由于过敏体质I择炎,遗传,造成的眼循环不良。因此,在治疗黑眼圈时“对症下药”,可有效去除黑眼圈,使你的明眸更加闪亮!

如何将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,让自己的眼睛炯焖有神?充足 的睡眠、适馕的有氧运动、食疗,这些都很重要。

那么,如何让已经出现的黑眼圈赶快消失掉?今天,打给你的就是鸡蛋帮助你!鸡蛋?很多 姐妹可能疑惑了……

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分类:美容护肤

美胸专家表示,胸部漂不漂亮,大小并不重要,重要的是胸部的形状。不漂亮的胸形,其实源于日常生活中的一些错误习惯,只要注意改正,胸部就会变得漂亮。 美胸操正是美胸过程中必不可少的环节。对此,特别推荐简单易学的美胸健身操,利用闲暇时间做做美胸操,对促进乳房的健美健康、增强心肺功能和脊柱的灵活性,缓解由于姿势不良而引起的颈部、背部、腰部疼痛,减少腰腹部脂肪很有帮助。同时,美胸健身教练提醒,在练习时要注意穿着宽松有弹性的服装,每天持之以恒,并配合健康的饮食,才能拥有美丽健康的身体。

“塑战”要诀动作缓慢,每个练习重复4遍

NO.1: 挺胸含胸

两腿开立

吸气、挺胸抬头,收腹、两臂后伸

呼气,含胸抵头、膝关节微屈,臀部前顶,两臂前伸

NO.2 : 向后绕肩

两腿开立

吸气、挺胸抬头

含胸抵头、膝关节微屈,两臂下沉

吸气,向上提肩,身体立直收腹

呼气,肩后绕下沉,挺胸仰头,两臂后伸
NO.3 :双臂向后环绕

两腿开立

吸气、挺胸抬头

呼气含胸抵头,两臂下沉

吸气,腰背部带动两臂向上举,身体直立,收腹

呼气,两臂向后伸打开、挺胸抬头

NO.4 :双臂向前环绕

两腿开立

吸气、挺胸抬头,两臂经后绕至上举,收腹,掌心向外

呼气,含胸弓背、两臂经胶下落

NO.5 :双臂张开抱拢

两腿开立、两臂前举

吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹

呼气,两臂交叉抱肩,肘关节重叠、含胸抵头,膝关节微屈

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分类:美容护肤

每个人都会产生角质,而薄的几乎可以忽略的角质却影响肌肤的细嫩和光滑,所以这个夏季我们一定要下中功夫去角质。去角质3个最有效超天然去角质的方法
  第一招:天然物质去角质

  生活中很多常见物品具有去角质功能,例如红豆粉、燕麦片等,以为含有矿物质及维他命、粗海盐的颗粒,所以可以做成面膜可以有效去角质。

  推荐3种天然产品去角质方法:

  第一种方法,用细砂糖去角质

  所需材料:细砂糖4大匙,柠檬汁1/2小匙,橄榄油或者蜂蜜2大匙,香精油5滴。

  制作方法:可根据你的喜好选择,搅拌均匀即可。

  第二种方法,用食盐去角质

  手足去角质:将精盐加入护手霜中,一星期揉搓按摩手部或者足部一次。

  身体去角质:把精盐加入沐浴乳里,用来全身去角质,此法也适用于沐浴产品,或者加入薄荷油之类的按摩油,这时盐巴的外层会被油包裹着,不但可以增加滑顺度 ,也不会被水溶解了。

  面部去角质:洗脸后,让脸保持微湿状态,取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用),30秒后用大量的水冲净,皮肤会变得光滑细致,一周以一次为宜。

  第三种方法,用橘子皮去角质

  制作方法:将最外层的色素层削去,剩下的部分放在阳光下晒干,或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后,切碎放入搅拌器碾成碎末,可用清水、化妆水或优

  酪乳调和,成为去角质霜。

  第二招:软化、清除角质

  采用富含AHA、BHA等果酸性成份、石碳酸、乳酸、甘醇酸及水杨酸等多种配方的护肤品,促进真皮层内的胶原纤维的生长,对消除黑斑、暗疮及改善皮肤粗糙有显著的疗效。

  第三招:物理磨砂

  借助细小的颗粒或纤维与皮肤磨擦,可以较深入地清除老废角质,我们常见的磨砂膏、丝瓜络或不织布洁肤棉,就是属于物理性的去角质。

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分类:美容护肤

每个人都会产生角质,而薄的几乎可以忽略的角质却影响肌肤的细嫩和光滑,所以这个夏季我们一定要下中功夫去角质。去角质3个最有效超天然去角质的方法
  第一招:天然物质去角质

  生活中很多常见物品具有去角质功能,例如红豆粉、燕麦片等,以为含有矿物质及维他命、粗海盐的颗粒,所以可以做成面膜可以有效去角质。

  推荐3种天然产品去角质方法:

  第一种方法,用细砂糖去角质

  所需材料:细砂糖4大匙,柠檬汁1/2小匙,橄榄油或者蜂蜜2大匙,香精油5滴。

  制作方法:可根据你的喜好选择,搅拌均匀即可。

  第二种方法,用食盐去角质

  手足去角质:将精盐加入护手霜中,一星期揉搓按摩手部或者足部一次。

  身体去角质:把精盐加入沐浴乳里,用来全身去角质,此法也适用于沐浴产品,或者加入薄荷油之类的按摩油,这时盐巴的外层会被油包裹着,不但可以增加滑顺度 ,也不会被水溶解了。

  面部去角质:洗脸后,让脸保持微湿状态,取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用),30秒后用大量的水冲净,皮肤会变得光滑细致,一周以一次为宜。

  第三种方法,用橘子皮去角质

  制作方法:将最外层的色素层削去,剩下的部分放在阳光下晒干,或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后,切碎放入搅拌器碾成碎末,可用清水、化妆水或优

  酪乳调和,成为去角质霜。

  第二招:软化、清除角质

  采用富含AHA、BHA等果酸性成份、石碳酸、乳酸、甘醇酸及水杨酸等多种配方的护肤品,促进真皮层内的胶原纤维的生长,对消除黑斑、暗疮及改善皮肤粗糙有显著的疗效。

  第三招:物理磨砂

  借助细小的颗粒或纤维与皮肤磨擦,可以较深入地清除老废角质,我们常见的磨砂膏、丝瓜络或不织布洁肤棉,就是属于物理性的去角质。

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分类:美容护肤

导读:办公室mm每天都在进行着肌肤清洁、补水、保湿,但是脸还是很干,很缺水,出油。那么请你做好抗氧化。这个问题就迎刃而解了。

空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力,以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失,令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。

  缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单,几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。但是时刻补水还缺水这个就是你肌肤衰老的前兆。做好抗氧化,肌肤缺水问题就可以 完美 解决。

  空调房内抗氧化

  办公室一族人人羡慕,冬暖夏凉的温度条件,幸福的坐在办工作前摆弄这电脑。虽然饱受着疲劳综合症、鼠标手的困扰,至少不用风吹日晒。但是,天天在空调房里带着,这些办公室一族的人皮肤可就遭殃了。

为什么?缺水啊!

  办公室人有没有感觉到不管用多少的保养品,多勤劳的为肌肤补水,都不可避免的肌肤提前老化不锁水的征兆。

  抗氧化补水策略

  1、为自己泡一杯清香浓郁的柠檬茶,柠檬茶富含大量的维生素C,维生素C是很强大的抗氧化剂,它可以在人体形成一个有力的保护屏障,而且可以带着水分游走在你的肌肤表层之下。

  2、抗氧化保湿喷雾一定要有,抗氧化保湿喷雾不但有保湿补水的功效,而且可以延缓肌肤衰老,虽然效果不大,但是日积月累下来你的皮肤会比不保养的人好很多。例如缇丽葡萄水保湿喷雾就有很不错的保湿加抗氧化的功能。随时拿出来喷一下对皮肤也有百利而无一害。

电脑前抗氧化

  在很多办公室,电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好,但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞,面部出现斑点和缺水症状,继而出现皱纹,尤其是眼周干纹明显。

  抗氧化补水策略

  1、准备一杯绿茶,绿茶中的茶多酚帮你抵抗电脑辐射以及帮助你皮肤抗氧化。

  2、准备一个滋润度好的乳液,在电脑前保湿喷雾对你已经起不到多大的作用了。现在市面上有很多抗氧化的乳液,尽量去买比较有质量保证的。 雅诗兰黛 的红石榴就是抗氧化不错的产品。虽然你脸上有妆,但是这并不妨碍你进行抗氧化保湿的保养。

  步骤:

  a 先在手上放一些乳液,不要吝啬,多一些没关系。然后双手摩擦师乳液升温

  b 用带有乳液的手掌按压脸部,别要太用力,也不要太轻。力道恰到好处就好。千万不要在脸上搓哦!不然你会变成大花猫的。

 

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分类:美容护肤

也许很多人都觉得自己在饮食方面是很健康的,但却不知道也许无形当中,我们的一些偏好会影响肌肤的健康。那要如何护肤拥有美肌呢?下面就跟小编一起来看看护肤饮食有哪些食物要忌口。

很多人早上起来懒得弄早餐就随便吃方便面或许是懒得煮饭就吃方便面,这种吃法对我们的身体健康是非常不利的。方便面中蕴含了碳水化合物成分,而其他的那些成分都对身体没什么好处。要是经常吃方便面,就会是我们的身体缺乏营养,就更不用说什么美容护肤了。

相信很多人都知道这一护肤知识——水果和蔬菜。水果以及蔬菜都是很有营养的食物,但要是吃水果的量比吃蔬菜还多的话,对我们的营养健康也是非常不利的。蔬菜是我们人体需要的重要物质,其具有一定的消化以及防肠癌等功效。

新鲜的蔬菜跟冷藏过的蔬菜摆在你面前,你会选择哪个呢?相信很多人都会选择新鲜的蔬菜,但其实我们在市场上买的那些蔬菜都不是新鲜的,而是经过了几天的储存,所以那些蔬菜的维生素基本都已经流失了。而那些冷藏过的蔬菜却不是这样,它可以防止蔬菜的维生素流失,为我们的身体补充更多的营养,从而达到护肤作用。

护肤除了使用一些护肤品之外,喝水也是一种很好的护肤方法。是不是喝什么水都可以护肤呢?其实不是的。矿泉水虽然有很多的矿物质,但其由于受到了一些土地的污染,所以还是不要喝太多矿泉水比较好。多喝白开水就行了,白开水可以为肌肤补充所需水份。

很多人的饮食习惯就是多吃猪肉,很好吃鱼肉。想比之下,其实鱼肉对肌肤更好。其不仅蕴含了丰富的蛋白质,且含有的不饱和脂肪也比较多,可以促进幼儿的大脑发育,且还能有效预防一些心血管疾病的出现,让你的身体更健康。你就更不用愁如何护肤了。

喝糖水是很多人必不可少的护肤步骤。那是不是喝红糖的效果跟喝白糖的效果一样的呢?其实不然。虽然红糖的葡萄糖含量比较多,能令肌肤更好的吸收,但其甜味却不如白糖。要是常喝红糖,会增加我们身体的含血糖含量,对身体不是很好.


 

懒人丰胸操

2012-04-08 08:37 [收藏]
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        胸部不够坚挺怎么办?怎样丰胸才有效?小编分享丰胸的最快方法,几个简单的丰胸操就算是最懒的MM也能够轻松完成,打造坚挺完美胸型。 

  许多女性常有弯腰驼背的坏习惯,不但无形中会让背部肌肉变得松垮,胸部也因此被埋没,今天就跟著刘伊心一起做美胸操,帮助强化上背部肌肉、矫正驼背问题,让胸部美而挺。

  Step1

  盘坐于瑜伽垫上,上半身保持挺直。
 

  Step2

  将肩关节往后、夹紧肩胛骨,同时双手往后、手掌放在臀部后侧,手指朝前。
 
 

  Step3

  吸气、挺胸,头顶往上延伸、脊椎自然延伸。
  

  Step4

  吐气、将肚子往内缩,视线自然往下看,停留、维持5个呼吸,重复步骤2~4共做5回

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吃什么水果可以美白

    虽然张咪把自己晒得黑黑的,仍然不失风情万种,但众多美女还是希望自己白一点再白一点,各种美白品也是层出不穷,其实最健康的美白还是吃出来的,想要美白、健康的美白,就请多吃下面这些美白水果啰!水果中的维生素C,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来白里透红。 请看下面的吃什么水果可以美白

    大夫第一药——苹果
    苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

    维C之王——猕猴桃
    猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!此果含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

    百果之宗——梨
    梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

    天堂之果——橄榄
    土耳其人赞誉橄榄为天堂之果,我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。

    甜腻美味——柿子
     柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
    干果之王——板栗
    板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

    西域佳果——石榴
    自汉代时传入中原的西域特产石榴,味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

    白白嫩嫩的美肌,少不了众多爱美女性的追求,炎炎夏日,美眉们除了使用各种美白护肤产品,多考虑一下吃什么水果可以美白,夏日防晒
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导读:春季虽然没有冬季那么寒冷,但人的肌肤还是十分干燥。我们要注重春季的美容护肤,才能让肌肤在这个春季变得水润柔滑,焕发光彩。

 

要保持肌肤的水润,一般都会使用面膜来护肤,那在使用面膜时要注意什么呢?小编就来告诉大家。

 step1:有些人的皮肤比较敏感,所以建议在做面膜前,最好先检查下自己是不是真的适合用那个面膜。特别是那些自己diy面膜。那怎么检查呢?方法很简单,就是在你的手背上涂抹面膜,要是出现了过敏现象,手就会变痒。

step2:检查完面膜之后,就要先清洁面部肌肤了。用一些洗面奶以及卸妆水把肌肤清洗干净,三四天这样做一次去角质,让肌肤变得更通透。这样就能使肌肤更容易被吸收。

 step3:清洁面部之后,就用热的毛巾来敷脸,保持大约三分钟,就把毛巾拿下来,然后就用手轻轻按摩面部,这样可以加快肌肤的血液循环。

step4:按摩完脸之后就用保湿面膜轻轻贴在脸上,要是你使用的是涂抹的面膜,由于涂抹面膜干得比较快,那在你洗澡的时候可以涂抹,这样不仅能节省时间,且可以让肌肤的吸收更透彻,使肌肤变得水润细腻。

step5:使用面膜diy时要特别注意,涂抹的顺序是很重要的。小编建议大家先从颈部开始涂抹。然后要注意眼睛四周以及我们的嘴唇周围,这些地方最好不要涂抹面膜,不然会影响那些地方的肌肤新陈代谢,令肌肤色泽不均。

step6:自制面膜涂抹完了之后,保持十五分钟左右,就用手摸摸,要是面膜不会粘手,说明面膜已经变干了,你可以从边缘把面膜慢慢把面膜拿下来。切记,不要让已经干了的面膜在我们的脸上停留太长时间,不然就很容易出现皱纹。


 

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